节目

本期节目，我们专访了一名优秀的中国棒球选手——吴启锐。去年，他随广东队获得了全运会的亚军。之后，他以状元的身份加入CPB（中国棒球城市联赛）的深圳蓝袜队。在CPB立春联赛中，吴启锐随深圳蓝袜队捧起了冠军奖杯，他个人也荣膺了MVP殊荣。在这期节目中，我们来了解吴启锐的成长故事。 PS: 本期节目是视频播客尝试的第一期，感兴趣的朋友可以在相关视频平台搜索观看。

加听友群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 润杰 Double 率夫 sese 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 Galactic Pot Healer - VoX LoW Just Because - War

原文： 你不是世界的中心，只是世界地图的中心 哲人：请按顺序想一想。我们首先是作为共同体的一员从属于共同体，能够感觉到在共同体中有自己的位置并能体会到“可以在这里”，也就是拥有归属感，这是人的基本欲求。 例如，学业、工作、交友，还有恋爱和结婚等，这一切都与寻求归属感紧密相关的。你不这么认为吗？ 青年：啊，是的，是的！深有同感！ 哲人：而且，自己人生的主人公是“我”。这种认识并没有问题。但是，这并不意味着“我”君临于世界的中心。“我”是自己人生的主人公，同时也是共同体的一员、是整体的一部分。 青年：整体的一部分？ 哲人：只关心自己的人往往认为自己位于世界的中心。对于这样的人来说，他人只是“为我服务的人”；他们甚至会认为：“大家都应该为我服务，应该优先考虑我的心情。” 青年：就像王子或公主一样。 哲人：是的，正是如此。他们超越了“人生的主人公”，进而越位到“世界的主人公”。因此，在与他人接触的时候总是会想：“这个人给了我什么？” 但是，这一点恐怕就是跟王子或公主不同的地方吧——这种期待并不会每次都能被满足，因为“别人并不是为了满足你的期待而活”。 青年：的确。 哲人：因此，当期待落空的时候，他们往往会大失所望并感觉受到了极大的屈辱，而且还会非常愤慨，产生诸如“那个人什么也没有为我做”“那个人辜负了我的期望”或者“那个人不再是朋友而是敌人”之类的想法。抱着自己位于世界中心这种信念的人很快就会失去“朋友”。 青年：这就奇怪了。先生您自己不也说了吗？我们生活在主观的世界中。只要世界是主观的空间，那么位于其中心的就肯定是我。这一点毫无挪移！ 哲人：也许你在说“世界”这个词的时候往往会想起世界地图之类的东西吧。 青年：世界地图？什么意思？ 哲人：例如，在法国使用的世界地图上，美洲大陆位于左端，右端则是亚洲，被绘制在地图中心的是欧洲，是法国。另一方面，如果是中国使用的地图，那么中国就会被绘制在中心位置，美洲大陆在右端、欧洲在左端。也许法国人在看中国版世界地图的时候会产生一种难以名状的不协调感，认为自己被非常不当地赶到了边缘，仿佛世界被任意切割了一样。 青年：是的，肯定会那样。 哲人：但是，在地球仪上看世界的时候又会如何呢？如果是地球仪，既可以把法国看作中心，也可以把中国看作中心，还可以把巴西看作中心。一切地方都是中心，同时一切地方又都不是中心。根据看的人所处的位置或角度可以产生无数个中心。这就是地球仪。 青年：嗯，的确如此。 哲人：刚才所说的“你并不是世界的中心”也是一样，你是共同体的一部分，而不是中心。 青年：我并不是世界的中心。世界不是被切割成平面的地图而是像地球仪一样的球体。哎呀，作为道理大体能明白，但为什么一定要特别意识到“不是世界的中心”呢？ 哲人：这应该再回到最初的话题。我们都在寻求“可以在这里”的归属感。但是，阿德勒心理学认为归属感不是仅仅靠在那里就可以得到的，它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。 青年：积极地参与？具体是什么意思呢？ 哲人：就是直面“人生课题”。也就是不回避工作、交友、爱之类的人际关系课题，要积极主动地去面对。如果你认为自己就是世界的中心，那就丝毫不会主动融入共同体中，因为一切他人都是“为我服务的人”，根本没必要由自己采取行动。 但是，无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。 青年：您是说只有付出了才能够找到自己的位置？ 哲人：是的。归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。 共同体感觉是阿德勒心理学的关键概念，也是最具争议的观点。的确，这种观点对青年来说很难马上接受。而且，对于被指出“你是以自我为中心”这件事，他也是心怀不满。但是，最接受不了的还是甚至包括宇宙或非生物在内的共同体范围问题。阿德勒还有哲人究竟在说什么呢？青年一脸困惑地开口说话了。 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 来自剪映

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 假期将至，大家欢愉的时间又到了~尤其美食那是必不可少 清明节吃啥？ 青团、熟曲粿、朴子粿、寒燕儿、烤乳猪……这些南北美食背后藏着怎样的美食故事？ 假期来了~咱么一口吃掉春天，品味假期的欢快吧~ 02:05 口感黏黏糯糯，为什么大家喜欢吃类似青团的小食？ 04:41 发面饼和青团：春天里调养身心的美食选择 09:22 古人的美食享受：青团、熟曲课和朴子课的美味之旅 14:04 潮州美食探秘：品尝传统面食寒燕儿和其他惊喜小吃 18:46 畅游大自然，围着炉火煮茶，享受自由自在的生活！ 23:29 红烧肉与薄饼的绝妙搭配，口感丰富令人回味无穷！ 28:09 天津小吃之花糕：简单的美食不简单，更是DIY之神~ 32:53 美味又健康的零食选择：撒子的魅力，其背后还有一道天津名菜，教你咋做~ 37:36 美味又实惠，炒田螺是许多人的最爱！ 42:18 清明节期间，天津市家庭会来点素饺子，这种传统美食具有重要的纪念意义。 46:59 培养口感的美味：香油八件儿与花茶的绝妙组合 51:40 清爽玲珑的春日美食：大家一起来度过快乐的假期！

这集的小嘉宾是Mason（6岁） 每天都要尿尿，但你知道吗？ 尿尿其实是身体在「倒垃圾」！ 这一集，博士爸爸带着贤贤和Mason， 还有一起走进身体里的清洁工厂， 看看我们吃进去的食物， 怎么变成能量，又怎么变成需要被丢掉的「垃圾」 那为什么我们每天都会尿尿？ 为什么小朋友比较容易尿床？ 跟着贤贤和 Mason 一起认识身体里最忙碌 ，全年无休的清洁系统吧！

本期提问：你会原谅那个权衡利弊后放弃你的人吗？ 00:00 【艺术救心丸】大师解答系列介绍 “Letting go means ceasing to prescribe how things should go and instead observing how they actually go. ... It is the act of liberating the self from the tyranny of having to be in control of everything. 放手，不再规定事情应当如何发生，而是学会看见，它们本来正在如何发生。这是一种将自己，从“必须掌控一切”的执念中解放出来的能力。” ———————————— “When we stop repelling 'unwanted' emotions and instead allow them to exist and enter into the creation, they transform from 'tormentors' into 'guides.' 被排斥的情绪，会变成折磨；被允许的情绪，会开始说话。当它们进入你的表达，痛苦，也会生出指引的力量与方向。” Trust the Process: An Artist's Guide to Letting Go, Shaun McNiff ———————————— 【艺术救心丸】 * 我们常常把自己当做需要被解决的问题， * 其实只是你的生命正在经历， * 欢迎收听《艺术救心丸》， * 用创造的方式表达，与真实的自己相遇。 每一期的“【艺术救心丸】，我们都会从一个提问出发，以一段表达性艺术治疗大师著作中的文字作为灵感起点，以体验至上&信任过程的底层信念，回应提问背后的情绪、感受与内在冲突，再邀请你进行一个日常可实践的表达性艺术的小小练习，没有标准，没有评判，只有你和你自己，待在一起。 它不是为了“找到正确或者对的答案”，而是让你在“说不清楚”的时刻，也能用另一种方式回应自己。让身体、感官和想象力参与进来，和你一起觉察、陪伴、流动、修复。 * 欢迎你，和我一起， * 练习这一颗颗小小的艺术救心丸 * 不把自己当做问题， * 跳出问题本身，从体验中， * 一点点靠近更真实的自己。 ———————————— 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师，表达性艺术治疗实践者 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。

在本期播客中，我们探讨了抑郁症的正念疗法。虽然药物能快速缓解症状，但正念疗法因其无副作用而逐渐成为许多人的新选择。研究表明，正念不仅能改善情绪调节能力，还能增强大脑神经连接，长期坚持有助于缓解抑郁症状。我们将分析正念的实践方法，以及如何在日常生活中融入正念练习，以帮助听众找到适合自己的情绪管理方式。每一步觉察与坚持，都是向平静未来迈进的重要一步。

2026年4月3日，为您播报港澳最新的政治、经济和民生要闻。 * WTO确认港贸易升至全球第五，总额1.585万亿美元按年升17.5% * 港2月零售额升19.3%创两年半新高，珠宝电器汽车类增幅领跑 * 港3月楼宇成交623亿按年升36%，住宅修复商业流拍结构分化 * 洪水桥产业园获注资100亿，北都建设从规划叙事进入资金落地 * 中电向60万户派100元消费券，公用事业企业加码民生成本缓释 * 香港机场摘全球最佳机场殊荣，三跑扩建期间高质运营获国际认可 * 港首份五年规划第四季公开咨询，AI加金融双轮驱动对接十五五 * 澳门3月赌收226亿按年升15%，首季累计增14.3%大幅超市场预期 * 澳门拟上半年落实单牌车出岛，横琴口岸年内推进免刷证自动通关 * 澳琴国际教育大学城分三期建设，打造大湾区西岸产学研人才高地 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

【本集内容概要】 当“东北育才”的解题执念，撞上日本昭和时代的“电话接线壁垒”。 这不是一次简单的技术套壳，而是一场关于“人的时间价值”的存量革命。 2026年，当硅谷还在卷大模型的参数，东京半藏门的一个楼层的办公室里，一群极客正试图拆解日本商业最顽固的图腾——企业拨入式电话。在这里，没有“调戏 AI”的轻浮，只有精确到 100 毫秒的响应优化，以及要把“生锈的机器”亲手换成“生成式 AI 引擎”的野望。 本期节目，我们对话 Recho 创始人邱实（东京白居易）。从沈阳育才的精英修罗场，到 SAP 顶级咨询师的 Sense 养成，再到 A 轮融资后的全球布局。这是一场关于： * 育才人的“难题本能”： 为什么越难的题，分值越高，壁垒越深？ * 从 SAP 培养的商业 Sense： 如何穿透复杂的旧系统，找到大厂真正的痛点？ * 生成 AI 的“呼吸感”： 为什么“懂礼貌、会憋话”比“会聊天”更难？ * 解放而非裁员： 让人类从 70% 的重复问答中解脱，去处理真正有温度的判断。 * IPO 的入场券逻辑： 在日本，上市不是为了退场，而是为了拿下一张全球化的信用背书。 【嘉宾】 邱实（Recho 创始人，自媒体“东京白居易”，SAP 前顶级咨询师，东北育才→慶應義塾大学（学部+大学院）→德国短期留学→SAP 顶级咨询师→创业） 株式会社Recho https://recho-ai.com/ 嘉宾自媒体： 小红书/B站搜索“东京白居易” 【主播】 局长查理 【你会听到】 🎧 开场：有明花园商场里的“声纹奇遇” * 局长的“耳朵”：如何在球鞋店靠声音活捉“东京白居易”？ * 特斯拉车友会的“干部”生活：老沙、邱总与局长的硬核社交。 * 2026 创业实录：星期天早上的半藏门办公室，为什么还有人睡在会议室？ 🔨 第一幕（06:29～）从沈阳育才到庆应：天才的逆向生长 * “神仙打架”： 东北育才的军事化管理与站着吃饭的食堂哲学。 * 破釜沉舟： 11 月考试，10 月才拎着箱子来京都？ * “白居易”的源起： 那个爱作诗、爱演讲、拿过“故事大王”的淘气孩子。 * SAP 两年悟出的真理： 懂大厂的“坎儿”，才能拆大厂的台。 🧂 第二幕（43:03～）创业废墟上的涅槃：从送酸奶到写代码 * 社区团购的“血泪史”： 撞废的一辆 Model 3 与最后一公里的伪命题。 * Pivot 的瞬间： 日本公司太喜欢传统电话客服了，为什么给航空公司打 6 小时电话打不通？ * VC 猎杀时刻： 找了 100 家投行，只有一家敢在 PPT 阶段点头。 🔨 第三幕（54:55～）创业缘起——为什么死磕“语音”硬骨头？ * 0 到 1 的入场券： 拎着电脑去办公室，现场“打脸”延迟 3 秒的旧系统。 * 最痛的打脸： 被 AI 抢话气疯的老爷爷，教给我们什么是“呼吸感”。 * 拒绝套壳： 识别率 99% 到 99.9% 之间，隔着一个重大的合规事故。 🛡️ 第四幕（01:10:48～）商业护城河——融资背后的“信任成本” * PaaS 模式： 我们不只是卖软件，我们是在做企业互动的基础设施。 * 定价逻辑： 基础“房租”+ 流量“水电费”，如何搞定保守的日本财务？ * 护城河： 大厂做通用能力，我们做“最后一公里”的丝滑适配。 🧠 第五幕（01:33:20～）生成 AI 的终极意义——解放人类 * 浪费的青春： 每天重复回答 70% 相同的问题，是对人类能力的侮辱。 * 角色的转换： 未来客服将变成 AI 训练师，去处理那些有温度的判断。 * 转型建议： 先别急着裁员，先看哪个岗位最痛苦、流失率最高。 🚀 尾声（01:49:10～）IPO 不是终点，是入场券 * 精英的觉悟： 从“关卡游戏”到“没有终点的马拉松”。 * 全球野心： 日本主板上市只是 Series B/C，目标是把这套东西带向世界。 * 真诚英雄帖： 我们在半藏门招人，找那些看到旧系统就想改掉它的同路人。 邱实（Recho 创始人） 以产品开发，技术工程师为主的公司，产品不断的技术更新是公司的强项。 SBI 新生银行的客服中心采用了 Recho的产品 【在这里找到我们】 收听渠道：小宇宙，苹果播客，Spotify 联系我们：[email protected]

球球uu们多关注，野生素人不然干不动了😭 目前已经开通听友群，欢迎大家添加微信：sangeshitou001，加入听友群一起来玩来聊！也欢迎大家前往小红书（点击👈🏻）偷窥波鞋日常动态！ *本期节目可能涉及暴力、犯罪或其他敏感内容，不适合未成年人收听。所有罪案故事仅用于分享与探讨，不涉及对案件当事人或相关人员的任何主观评价或偏见。 [罪案简介] 2010年，一位名为“Girl Meat Hunter”的用户加入了“恋物癖网络”（The Fetish Network），这是一个供有极端性癖好的人交流互动的网站。在她的个人资料中，“Girl Meat Hunter”将自己的兴趣描述为“简单的ABC” ——绑架（Abduction）、捆绑（Bondage）和食人​​（Cannibalism）。 原本只是一个供人们进行创意角色扮演的在线安全空间，却很快走向了黑暗，因为“少女猎肉手”的致命欲望开始模糊幻想与现实之间的界限。那么他到底是谁？这个过程又发生了什么样的故事呢？ [案件时间线] 00:00：案件开篇：从纽约警察局的骄傲到全美震惊的“食人警察”。介绍案件背景，吉尔伯托·瓦勒作为一名 NYPD 警员，如何在一夜之间形象崩塌。 05:45：致命的偶然：妻子在共享电脑里发现的恐怖“食人计划”。讲述妻子凯瑟琳无意中发现丈夫在暗网上的秘密，那些详细记录如何“处置”她的文字。 11:20：完美的双面人：吉尔伯托·瓦勒的背景履历与令人不寒而栗的伪装。分析瓦勒平时的为人，探讨他如何利用警察身份获取受害者的个人隐私。 17:35：黑暗深处：深潜“暗黑恋物网络”，揭秘瓦勒活跃的秘密聊天室。揭露暗网中专门讨论变态嗜好的亚文化群体，以及瓦勒在其中的活跃程度。 23:10：恐怖的“菜谱”：那些被标记为食物的女性，竟然都是他的熟人。详细列举瓦勒计划中的目标，包括他的大学同学和女性朋友，让案件的真实感倍增。 29:05：捕风捉影还是蓄谋已久？警方突袭现场与关键证物的查获。还原逮捕过程，警方在电脑中找到的关于手术刀、烘烤器皿等与聊天内容高度吻合的搜索记录。 34:50：法律的灰色地带：这究竟是“思想罪”还是即刻发生的危险？进入核心法律辩论：没有发生实质伤害的“策划”，是否应该被判定为绑架阴谋？ 40:15：庭审交锋：心理学侧写与瓦勒对自己变态癖好的辩解。记录瓦勒在法庭上的自辩，他声称一切只是为了满足幻想，从没打算付诸实践。 45:40：争议性反转：定罪被推翻，为何法律最终裁定他的计划“只是幻想”？解析上诉法院的最终判决，探讨这一裁决对美国司法体系中关于“意图”认定的深远影响。 48:20：结语反思：互联网时代的阴暗角落，如何诱发了现实中的极端邪恶。总结全案，反思科技与人性阴暗面结合后的危险性，以及如何保护自己免受此类“隐形猎人”的伤害。