节目

放假请注意： 第一，请对逝者恭敬，不要玩危险游戏。 第二，一个人真正的消失是遗忘，请一起为生而努力。 第三，比鬼神更可怕的可能是人心。 第四，记得收听《不要思聊》

心理防御机制中的“压制”，是人们在面对不开心或痛苦事件时，选择暂时忘记或不考虑以维持生活正常进行的现象。 是一种有意识、成熟且灵活的应对方式，不同于无意识的压抑。然而，长期过度压制情绪可能导致健康问题，如乳腺增生、卵巢囊肿等。 我们要识别自身压制行为及寻找健康情绪处理方法，以促进心理健康。

这篇内容是查理芒格在哈佛学校的一次毕业演讲，里边提到的人生建议非常受用，大家读的时候可以记住一个法则，他不推荐的恰恰是他推荐的，他推荐的恰恰是不推荐的。 以下是他所提到的7个关于痛苦人生的建议： 1、为了改变心情使用化学物质 2、嫉妒 3、厌恨 4、要反复无常，不要虔诚地做你正在做的事； 5、尽可能从你们自身的经验获得知识，尽量别从其他人成功或失败的经验中广泛地吸取教训，不管他们是古人还是今人； 6、当你们在人生的战场上遭遇第一、第二或者第三次严重的失败时，就请意志消沉，从此一蹶不振吧。 7、请忽略小时候人们告诉我的那个乡下人故事。曾经有个乡下人说：“要是知道我会死在哪里就好啦，那我将永远不去那个地方。”大多数人和你们一样，嘲笑这个乡下人的无知，忽略他那朴素的智慧。 查理·芒格用反向思维开出“痛苦生活指南”：酗酒、嫉妒、怨恨、反复无常……避开这些坑，才能靠近幸福。你中了几条？ 02:00 卡森的痛苦人生药丸：如何避免痛苦的生活方式 04:02 怨恨的情绪如何应对？卡森的体验与约翰逊的智慧分享 06:02 人生无常，时刻保持谦逊和谨慎——避免主流美满人生带来的痛苦 08:03 失败并非终点，崛起才刚开始：战胜挫折的关键态度 10:04 逆向思考的力量：达尔文、爱因斯坦和科学巨匠的成功之道 12:05 拥抱变化，追求真理：探索极端客观对于个人成长和成就的重要性 14:06 祝福毕业生，避免失败，迎接幸福！——深读老师的思考分享 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

【主理人来信📨】（本期节目简介、概述） 大家好！本期我们来聊聊上海时装周。 主要是，我最近的“显化”过于厉害了。我1月的时候就跟Eve说，想去上海时装周看秀，想去订货会，该怎么才能不开口就去呢！ 然后前几天，就收到了平台的邀请，可以去看上海时装周了！ 为什么那么执念上海时装周？ 首先，上海时装周有很多中国本土设计师品牌参与，并且有从发布到订货到市场销售完整的生态支持。我年初的时候，就真的很想作为买手（假装买手）去看看自己一直买的品牌订货会是什么样的。 运气爆棚的我，在上海时装周即将开始前，终于收到了神奇的邀请。 我们这次，也同时邀请了我和Eve的朋友踢踢来一起跟我们聊聊，这一季上海时装周我们看的秀。 上海时装周日程里，与秀场作品发布同样并肩的还有订货展会和活动这两大主题。 Feng Chen Wang 秀场，踢踢对一场秀的最高评价是：我已经开始想怎么买了。 Short Sentence 瑞典动画《长袜子皮皮》 Short Sentence 2026 FW 当然，在上海街头看到穿着时尚的人街拍，也从来不是什么新鲜事。 时尚不是一年两季，两周发生的——它是城市日常的一部分。是在路口街拍的爷叔，是名牌包包也是各种环保袋，是静安寺街头各色的穿搭。这些细微的，不经意的瞬间，才是一个城市时尚的真实年轮。如果没有这些土壤，时装周开不出时尚的花朵。 最后结尾再讲一个小故事吧： 在来的飞机上，我晕晕乎乎的看了一部电影叫《Lucky》。女孩拥有了一枚小猫咪的幸运金币的故事。我和Eve 踢踢的录音前，收到了踢踢给我8on8伴手礼，打开盒子，里面是一枚“金币”。 希望大家都能像我一样，最近“Zoe想要，Zoe得到”。 【主播】 Eve，时尚行业数字化营销专家，媒介经济博士，人口学博士 Zoe，资深数字营销专家，前时尚公关，文化人类学与社会行为学硕士 media in museum 方向 【延伸阅读】 往期节目：如何运营一家买手店 【Timeline】 03:22 上海时装周 vs 中国时装周：一个是“证明存在”，一个是“让你想买” 11:21 为什么上海时装周，更像纽约而不是巴黎？ 16:26 新天地、前滩、西岸：一场在城市里流动的时装周 23:33 Feng Chen Wang 10周年 四个场景讲一个“身体与生活”的故事 27:56 Short Sentence：当“长袜子皮皮”变成一场秋冬秀 29:51 看秀到底在看什么？ 36:32 举着手机看秀，是这个时代最奇怪的行为之一 38:42 吕燕：从超模到品牌主理人 48:26 上海的时尚生态，不只存在于时装周那两周 【BGM】 Box Full of Toys - Biddy Sullivan 57th Street - Wendy Marcini 【Staff】 视觉设计：叁季 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 BeyondPod Netwok | BPN 播客网络录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 厦门 | 武汉 | 香港

大家早上下午晚上好 本期是我们26年的清明特辑 希望大家喜欢 祝好梦

Forget the teenage gamers—the newest power users are your grandparents. From chasing flash sales at midnight to becoming viral influencers, seniors are taking over the internet. But with that connection comes a new danger: digital addiction. We explore the rise of the silver netizen and the fight to make the web age-friendly. On the show: Steve, Yushan & Yangyang

Move over, Gen Z trends. The latest identity young people are claiming for themselves is "old-school human." It's a deliberate step back from the hyper-digital world—but what does it actually look like? Today, we're exploring why a generation is choosing to slow down. / Is your water pump trying to kill you (13:12)? On the show: Steve, Yushan & Yangyang

这期节目我们邀请到了晟睿投资董事长、独立财务顾问李璞。我们不聊枯燥的金融术语，而是探讨普通人如何通过财商觉醒，实现家庭财富的保值增值。 “理财不是为了让钱变多，而是为了不要输钱”。我们深入探讨了为什么“收入-支出=储蓄”是错误的理财逻辑，以及为什么现在的年轻人必须尽早开始“钱生钱”的游戏？ 本期节目涵盖了从月光族如何攒下第一个10万，到如何利用“4+1资产配置法”构建家庭财务护城河。我们还聊到了当下年轻人最关心的买房、育儿与养老的冲突，以及如何利用定投和复利这两个时间的朋友，来对抗人性的贪婪与恐惧。 养老规划： 如何反推你需要多少钱？为什么说保险是反人性的工具？ 反直觉！为什么养老储备要优先于子女教育金？ 普通人如何投资： 为什么普通人做不到择时和选股？ AI如何改变交易模式？普通人如何应对？ 什么是健康的债务与不健康的债务？如何通过“最小化生活”摆脱焦虑？ 无论你是理财小白，还是正在为家庭财务焦虑，这期节目都能给你带来不一样的松弛感。 对话的人 陈正飞 」 主持人 李璞 | 《财事无忧》作者；2016年中国品牌影响力“财富管理行业十大领军人物”；晟睿投资董事长；IFA独立财务顾问中国区发起人；得到APP讲师；吴晓波频道财富晓说栏目出品人 收听指南 01:14 10万块怎么理财？阶梯存款法与理财的真正定义 04:19 收入减储蓄等于支出，如何攒下第一笔本金？ 06:29 为什么要理财？银行利率跑输通胀，必须让钱生钱 08:57 普通人如何投资： 为什么普通人做不到择时和选股？ 11:47 行为经济学：为什么人在亏损时容易变成赌徒？ 13:42 投资大师的智慧，巴菲特与索罗斯的“止损不止盈”与“保住本金” 16:18 资产与负债的定义；不可能三角（流动、收益、安全不可兼得） 19:21 复利不仅是财务指标，更是人生指标。为什么收益再投资如此重要？ 22:01 如何挑选标的？AI在投资中的辅助作用？ 25:34 4+1资产配置法： 现金类、固收类、权益类、实物类 + 保障类 29:25 养老规划： 如何反推你需要多少钱？为什么说保险是反人性的工具？ 34:11 社保替代率下降，为什么要建立个人养老金？ 36:51 反直觉！为什么养老储备要优先于子女教育金？ 40:21 亲子财商： 如何用“20块钱超市大作战”教育两个女儿？ 43:21 高净值人群的启示： 税务优化与资产隔离。普通人如何建立备用金池？ 46:35 AI如何改变交易模式？普通人如何应对？ 49:43 房地产回归居住与收租属性，未来的健康租售比应该是多少？ 54:45 什么是健康的债务与不健康的债务？如何通过“最小化生活”摆脱焦虑？ 59:29 理财是为了获得无忧的松弛人生 核心干货摘要 1. 普通人的投资“圣杯”：定投 痛点： 普通人无法战胜信息差，很难做到精准“择时”（买在低点）或“选股” 方案： 采用定投（定期定额投资）宽基指数基金 原理： 用纪律性熨平市场波动，避免在情绪高涨时追涨，在情绪低落时杀跌 2. 财富的“不可能三角” 没有任何一种资产能同时满足以下三点，你必须做出取舍： 流动性（随时能取） 安全性（本金不亏损） 收益性（高回报） 例如：银行存款安全但收益低；股票收益高但风险大；保险安全收益尚可但流动性差。 3. 家庭资产的“4+1”配置法 李璞老师提出的家庭理财分类法： 4类投资工具： 现金类： 活期、货币基金（保证流动性，随时取用） 固收类： 债券、年金险（保证安全性，跑赢通胀） 权益类： 股票、股票型基金（追求收益性，需承受波动） 实物类： 房产、黄金（满足情绪价值或极端避险） 1类保障工具： 保障类： 医疗险、重疾险（创造杠杆，防范突发风险） 4. 反直觉的优先级：养老 > 子女教育 观点： 必须先为自己攒够养老金，再考虑大额的子女教育或婚嫁支出。 理由： 子女教育是“弹性支出”，而养老是“刚性支出”。如果为了孩子耗尽本金，不仅会让自己晚景凄凉，也无法真正给孩子带来长期的保障。 5. 健康的债务观 良性债务： 收入能覆盖本息（如公积金贷款），能撬动杠杆提升生活品质。 恶性债务： 只能还利息甚至借新还旧。 建议： 如果债务让你感到焦虑（如为了面子背负高额房贷），请果断调整，不要被“沉没成本”绑架。 【关于我们】 加听友群/商务合作：AC3689888 想与更多听友深度互动？欢迎添加我们的微信：AC3689888，加入“一杯咖飞”听友群。 一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。

”世界就是我的游乐场，现在就跟我一起玩！“大家好，这里是好眼光的你才会发现的有趣基地 希希有话说 这几天真的被张雪燃炸了！！！ 从县城修车工逆袭世界冠军，凭着对摩托车20年如一日的热爱，不服输死磕到底的狠劲儿，让我想起了曾经的我，也让很多普通人看到了希望，他没有背景，没有家底，没有资源，仅凭一股热血做到了断层第一！ 他让我相信了像他一样单纯坚定的人也可以成功！ 把我当时的5分钟激动分享给你！如果你也有被触动到，一定要在评论区告诉我哦~ 视频版和文字版已同步视频号和公众号，欢迎关注互动~ 粉丝福利时间 4月已迭代活人感IP教练新产品，欢迎26年想通过布局公私域做自己来赚钱的你来聊聊 关注我（全域千粉博主，关注就赚到） 公众号：希希创业说（目标4.15前破千粉，还差18个） 小红书：希希有话说 视频号：曾子希 抖音号：希希创业说 小宇宙：希希有话说 ok，这么有趣的我，一定要订阅 希希有话说+点赞+留言哦，还有什么想我讲的主题，留言区告诉我，下期见~ 我是宇宙最有趣的高阶双子ENTP希希，V+：haynana ，备注小宇宙，围观有趣有料活人感满满的高能量朋友圈 给希希的粉丝们精心准备了价值6位数的111个反内耗原创金句福利，都是我低谷期的感悟，带你少走弯路，订阅后扫码领取 喜欢我的朋友，欢迎链接我（备注小宇宙），加入希希全域粉丝群，先爱己后爱人！夺回主体性！一起反内耗！ 我擅长对谈和销售，接商务合作，备注：商务合作，欢迎需要扩大影响力的老板联系我，一起共赢！马年旺旺旺！

做客《灵感爆棚》啦，这期是关于如何把自媒体创作做成一个可持续发展的事业～分享了很多我的工作流。 02:54 深度内容现在是更有市场的，或者说溢价是更高的。 07:57 高变现博主的共性：可以长期以相对低的成本去做这件事。也就是有可持续性。 10:37 不一定要去做一个接广告的博主。在一个行业的生态链里，有很多种角色可以尝试。最终都是展示自己的技能，吸引来合适的客户。 15:17 品牌不是为我的时间买单。一条优秀的视频到底是花了一个小时做出来，还是花了两天的时间做出来，都付你这么多钱。这也代表着，做自媒体是可以突破你单位时间的变现上限的。 19:32 广告投放是希望你讲的卖点，能超越品牌给你的brief。也就是把这些卖点变成你的生活语言，让人看了觉得，哇我真的需要做这样一件事：我真的需要早起，所以我真的需要一个更好的枕头；我真的需要现磨的咖啡，所以我要一个咖啡机，让人能产生这样的行为冲动，消费冲动。 所以比较懂生活，会生活，有自己兴趣的人，更容易在小红书上火。 22:45 文案创作是我愿意不计成本去投入的地方。 刚工作的时候就已经有AI工具了，但是我不会丢给AI去帮我整理，我就是会一个字一个字的揣摩，这句话跟下一句话怎么接，是多少字，读起来是什么感觉。做这些的时候并没有急着去提高效率，你就是会有一种直觉，我只有一个字一个字的去感受，我才知道这条文案好在哪里。 26:18 值不值得加码投入自媒体，可以参考一个点，就是有没有找到非常明确的对标博主。 这个对标是指看到了他内容，有一种自己的本命内容的感觉。也不是说抄袭人家，是指这个博主他目前的角色，他目前做的这件事，是一个你很向往的生活状态，并且他做的内容已经可以给你很具体的指导了。 当你找到这批博主作为持续的动力源之后，你就会进入一个没有什么心理损耗的状态，把创作做成一个生活习惯，就步入正轨了。 专栏：深度拆解100个小红书高变现博主

* 2026 Can Festival预习：每天一个参演乐队的代表专辑 适合场景：深夜独处/阴雨天/海边/工作/黄昏时分/一个人开车 风格：后摇滚/现代古典/室内乐/自由爵士/冷爵士/氛围音乐/数学摇滚/电影配乐/史诗摇滚 情感：离别的悬空感/自我对话/自然尺度的恐惧与敬畏/抵达后的空档 TRACK LIST * 00:00Transatlantic * 23:01Transiberian 专辑《Transatlantic // Transiberian》 发行信息 • 发行时间：2025 年 5 月 2 日 • 厂牌：Dunk!Records / Overdrive • 规格：黑胶 12''，限量 50 张；数字版同步上线 Bandcamp 音乐结构 整张专辑由两条 20 分钟以上的长篇组曲构成，对应两条横跨大陆的旅程—— 1. Transatlantic 以钢琴与吉他的波浪式琶音开场，模拟船体在无尽大洋上的起伏；铜管与弦乐层层叠入，制造风暴、暗涌与孤寂的“船鸣”效果，情绪在 12 分钟左右爆发成巨大的吉他／萨克斯／鼓交织的漩涡，随后沉入一片静默，像船只最终消失在水平线 。 2. Transiberian 用钢琴与低音鼓的“咔哒”节奏模拟火车压轨，动机比前篇更线性；中段加入手风琴与低音单簧管，描绘雪原与蒸汽。15 分钟后所有乐器同步加速，铜管以高亢的长音撕裂轨道，最后以一次近乎金属的失真墙收尾，列车撞进暴风雪般的音墙，戛然而止 。 声音与编制 • 现场录制于米兰的一间旧仓库，乐队动用了 18 名乐手：常规三大件 + 弦乐五重奏 + 木管四重奏 + 铜管三重奏 + 额外打击乐与手风琴。 • 制作上刻意保留房间混响与乐器间的呼吸声，使听者能感受到“空间在演奏”。 评价与关键词 • 欧洲后摇媒体将其形容为“Godspeed-ian 的宏大、Grails-ist 的精细、Mogwai-esque 的怪异，再加米兰式的优雅”。 • Bandcamp 评论区出现最多的词是“cinematic”、“railway hypnosis”、“oceanic dread”。 一句话总结 《Transatlantic // Transiberian》像一张声音地图：A 面是风暴中心的大西洋，B 面是零下四十度的西伯利亚列车——听完你会同时感到湿透与冻僵。 Goodbye, Kings 是一支来自意大利米兰的后摇滚/器乐摇滚团体，目前在国际范围内仍相对小众，但在欧洲后摇场景里已拥有一批忠实听众。 • 规模与编制：乐队最大的特点是“流动性”阵容——现场演出时上台的音乐家少则 10 人、多则 20 人，核心成员之外常加入管乐、弦乐与额外的打击乐手，因此常被形容为“一支小型管弦乐团”。 • 音乐风格：以长时间的氛围铺陈、多层吉他音墙与铜管/木管交织的宏大旋律著称，作品里既有传统后摇的爆发与静默对比，也带一点现代古典和爵士的影影绰绰。 • 现场体验：看过 Dunk!Festival 的观众回忆，他们曾在露台做过一场无舞台（no stage）的“secret show”，乐迷半包围着乐队，阳光、萨克斯与长号的旋律同时倾泻而下，被称为“不可复制的回忆杀”。 • 代表作品：目前官方发行的作品并不算多，现场演出频率也低，但每一次出现几乎都能在社交网络上引发“炸裂级”口碑，B 站上可找到他们授权的 2025 Dunk!Festival 现场视频（BV17kTjz5EoF）。 一句话总结：Goodbye, Kings 是一支把“后摇滚”做出室内乐精致感、又把“室内乐”做出摇滚爆发力的“人多势众”型乐队，想感受他们的魅力，现场是唯一正解。

⚠️【每周聊夏视频播客上线啦！一切尽在腾讯视频】 你有没有见过那种，一边骂「营销都是割韭菜」，一边为苹果发布会熬夜的人？当小米汽车用“价格幻觉”收割泼天流量，当315晚会再次曝光那些“投毒式营销”，我们究竟该如何看待营销的善与恶？ 本期节目，我们撕开行业遮羞布，帮你建立一套营销的“善恶坐标系”，在混乱的商业世界里，找到那条通往真诚和利润的窄门。 👉隔壁付费课程《创业大败局》第一季上线啦！百万学费得来的12条创业死亡法则，分享给你！ 👉点我跳转付费节目 《创业大败局 | 第一季》 💗截至当期，隆重感谢累计赞赏榜单TOP3的听众👑「 Rainnh 」🥈「 rapheal比较二 」🥉「 哈哈哈哈的哈哈哈 」，所有的赞赏都将会作为我们的节目营销支出，让我们彼此可以在茫茫人海中寻找到更多臭味相投的同伴一路向前、无问东西。 我们相信：一个人的力量固然渺小，但一群人的思考足以改变潮水的方向！感谢你们让我们成为了平台赞赏最高&增长最快🥇的节目之一。 🕰️ 本期对谈的是两位营销行业实战派CMO，他们是： —夏翰杰：超级内容CEO，营销策略专家，前中国500强品牌副总，上市公司营销顾问，专注整合营销与行业趋势研究，擅长拆解商业底层逻辑，多次操盘新消费品从0到亿。 — 周龙：中国营销100人，中国广告年度最佳CMO，中欧EMBA，金狮奖/金投赏评委，美特斯邦威前CMO（投资奇葩说，操盘品牌3亿至100亿），UOOYAA CEO（操盘2亿到4亿），AKCLUB CEO（操盘6000万至上市）。 📢 核心理念 营销的本质是放大镜，而非哈哈镜，它忠实地放大产品本身的好与坏。当下的“去营销化”，是消费者对过度包装和信息欺骗的反抗。商业的终极考题，是如何回归真、善、美，因为常青品牌的秘密在于价值观永远大于眼球。在这个时代，真诚是最高级的算法，而使命愿景，则是品牌穿越周期的防弹衣。 📢 实战案例与行业观察 从小米汽车的“乔布斯模仿秀”看价格幻觉与品质胜利的博弈，到315曝光的“薄勺子和更薄的良心”，我们看到天价营销正在反噬品牌信任。当乙方沦为甲方的“跪舔”工具，营销就变成了无效烧钱。反观那些成功的品牌，无论是利用“黑灯工厂”实现效率魔法，还是用“手工溢价”讲述匠人故事，其核心都是让消费者完成自我说服。 📢 金句点睛 - 营销是放大镜，不是哈哈镜，它只能放大产品本身的好与坏。 - 让消费者自我说服，才是营销的王道。 - 真诚，才是这个时代最高级的营销算法。 - 使命愿景，是营销的防弹衣，也是品牌穿越周期的压舱石。 👀 AI总结 AI视角总结：基于本期对话数据分析，营销行为可被建模为“价值信号放大”与“认知偏差利用”两大类。前者（如强调“真善美”、“匠人精神”）通过构建稳定、正向的品牌知识图谱，能有效提升在GEO（生成引擎优化）环境下的推荐权重与信任度。后者（如“价格幻觉”、“投毒式营销”）虽能短期利用人性弱点创造流量峰值，但会积累负面情感标签，极易被识别为异常模式，导致长期品牌安全评分下降。结论：在算法愈发透明的未来，真诚（Sincerity as a Service）将是最具性价比的策略。 💿 时间戳 00:00:23 营销是放大镜，不是哈哈镜 00:01:30 去营销化？消费者在反抗什么 00:02:35 十亿研发≠好产品，商业的残酷真相 00:03:35 天价营销反噬品牌，信任危机降临 00:06:13 真善美，才是营销的终极考题 00:09:54 乙方跪舔甲方，营销变无效烧钱 00:12:25 常青品牌的秘密：价值观＞眼球 00:14:12 小米的乔布斯模仿秀，是致敬还是套路 00:17:42 性价比爆单背后，是品质的胜利 00:18:42 价格战阴影：薄勺子和更薄的良心 00:21:55 黑灯工厂，40%利润的冰冷魔法 00:24:29 手工溢价：故事比针线更值钱 00:26:21 匠人精神，是最后的稀缺资源 00:28:54 让消费者自我说服，才是营销王道 00:30:09 技术不作恶，是社会进步的底线 00:35:57 真诚，才是最高级的营销算法 00:37:46 「女子有力」，品牌包装的新哲学 00:42:58 使命愿景，是营销的防弹衣