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姐妹过情关 有幸和万粉膝部播客 圈内故事会 连麦，虽然线下只见到了阿有，遗憾三缺一，希望未来能和水哥一起凑一桌，继续讲一些快乐的废话。 本期节目 阿有 toomuch 雅各布各自分享了一些与明星对接的经历，各个手拿王牌，连环发牌，顶流和顶流的碰撞，尽在这期连麦节目。 希望大家听得开心，另外，如果有猜到我们说的是谁，请帮我们保密。

这一期节目里，一直在说“身体上的红灯”，而这一点，又很难验证，极难检测——听起来像是体检报告里亮了红灯才算？不，那太迟了。 我觉得——每一个让你感到疲惫，觉得倦意凶猛的瞬间，都是身体在通过头脑给你暗示，那时候，你就已经该停了。 打个比方吧——比如，现在。 今日爱听： * Iron & Wine - Each Coming Night * Iron & Wine - Fever Dream * The Swell Season, Glen Hansard, Markéta Irglová - Forward * Glen Hansard - Sleeping * The Swell Season, Glen Hansard, Markéta Irglová - I Leave Everything To You 开场曲： * Iron & Wine - Call It Dreaming Iron & Wine： The Swell Season, Glen Hansard, Markéta Irglová：

OpenAI刚刚完成千亿美元融资，但是却在二级市场收到冷遇，OpenAI已经失宠了么？欢迎你留言、评论，与我们交流。 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品。 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售x卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

0403热点｜听见新鲜事 * 央行将发行武夷山国家公园纪念币 * 儿童手表迎首个强制性国标 * 官方回应Meta收购Manus等问题 * 深圳高铁站台全面禁烟最高罚500元 * 航旅纵横上线AI预订 * 千问AI眼镜首次OTA升级 * 阿里Qwen3.6-Plus正式发布 * OpenClaw龙虾推出官方中国镜像站 * 家电行业4月开启涨价潮 ，涨幅最高20% * 百度健康发布“有医助理” * 网易加大春招力度：提供2000个转正实习岗位 * 清明节前AI纸扎热销 * 美国执行载人绕月任务火箭发射升空 * 摩根大通CEO：AI将实现3.5天工作制 * 印度银行强行修改所有用户密码​ 《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事

明星的台前幕后，是一场关于「人设」的即兴演出。 我们总以为明星活在精修图里，直到亲眼看见顶流为了一颗麦粒肿罢拍，或是绅士为一句台词道歉「浪费你们时间」。这些故事像后台的隐藏菜单——粉丝永远点不到，但打工人天天尝。 有些合作温暖如老友记，有些却像谍战剧。而饭圈文化更像一本密码本，颜色、对家、C位……每个词都可能触发一场战争。 【本期Timeline】 16:50 从刘德华到归国四子，流量明星的演变史，谁才是带货王？ 27:34 在草丛拍广告遇到私生饭，趣味无穷。 45:51 明星拍戏小声爆粗口，意想不到的幕后花絮！ 55:39 粉丝文化大揭秘：长达数百页的手册，揭示N种粉丝类型！ 61:48 修图过程中，明明很好看却要修到不像本人，现代版「画皮」！ 66:08 艺人深夜突发奇想：为小笼包跑40公里！ 85:20 代言人不知产品卖点？甲方当场石化！ 89:15 男明星自费从伦敦飞上海，这是什么神仙敬业精神！ 93:43 演技在线、对答如流，导演的梦中情人出现了！ —— 主播：阿有 嘉宾：雅各布 & 鳗鱼、Too much、蛮好的（来自播客：姐妹过情关）

🎬 是否试过跟人解释“我今天好累，但其实什么也没干”？ 对方一脸茫然：“没干活怎么会累？” 可你知道—— 那些没说出口的情绪、强撑的微笑、被迫的寒暄， 早把你的精神电量耗得只剩1%。 这期播客不讲大道理， 它借AI的“token”机制， 给你一个绝妙比喻： 原来我们每个人， 都带着有限的“情绪token”在生活。 而真正的清醒， 是学会对无意义的对话说： “您好，本机已欠费，请充值后继续。” 💳 ⏰ 时间轴 00:13–00:50｜【Chapter 1：用AI理解人类内耗】 AI每次对话都要消耗token， 而你每天也在默默支付“情绪token”： 听同事抱怨、陪客户尬聊、应付亲戚盘问…… 琐碎日常看似无害， 实则悄悄吸干你的注意力带宽。 00:50–01:41｜【Chapter 2：带薪对话？不如直接收费！】 下次遇到不想聊的话题， 不妨幽默一句： “您好，这边token额度已耗尽。 如需续费，请扫码支付—— 支持微信、支付宝、银行卡。” 不是冷漠， 而是把“情感劳动”明码标价， 让消耗变得可见。 01:41–02:11｜【Chapter 3：说“谢谢AI”，是在练习共情】 有人争论“该不该对AI说谢谢”—— 主播点破： 你每句话都在烧真金白银， 但对人消耗时却毫无感知。 能看见AI的成本， 或许能帮你重新看见人的疲惫。 02:11–02:50｜【Chapter 4：保护你的“前额叶”，它是打工人最后的堡垒】 你的注意力、精力、时间， 都是极其宝贵的资源。 职场上的情感交流， 若非工作必需，就是隐形加班。 别让别人的“随便聊聊”， 榨干你本该留给家人、朋友、自己的能量。 02:50–03:14｜【Chapter 5：以我为主，为我所用】 高中政治课本那句“文化自信”的话， 放在这里刚刚好： “以我为主，为我所用。” 在合法合理的前提下， 你有权把精力花在刀刃上—— 比如和朋友聊哲学到深夜， 比如陪爸妈追一集无聊的剧。 03:14–结尾｜【终章：把自己哄开心，是最高级的生产力】 如果有人指责你“太自私”“不够合群”， 请记住： 他八成自己过得不开心， 才见不得你快乐。 而你， 要偏偏活得开开心心—— 因为好好爱自己， 才是对这个世界最温柔的反抗。 ✨ 金句速览 “你在跟AI对话时，每一次都要消耗token——人类何尝不是？” “您好，额度已耗尽，请充值后继续交流。” “我们不是在无心受虐，而是在带薪对话。” “你跟机器说话烧的是真金白银，跟人消耗却毫无感知。” “在职场上，如果你的工作不包含情感交流，那就不要给自己加班。” “保护好自己的前额叶，因为它真的很辛苦。” “以我为主，为我所用。” “如果他希望你不开心，那你偏偏要让他不开心——你要每天都好好爱自己。” 🌿 总结 这期节目没有否定社交的必要性， 它只是邀请你： 从今天起， 像管理钱包一样管理你的“情绪token”。 因为—— 真正的成熟， 不是有求必应， 而是在该说“不”的时候， 理直气壮地按下暂停键。 所以， 把token留给值得的人， 把电量充给真实的自己。 毕竟—— 你不是永动机， 你是需要被好好疼爱的人类。 ❤️

跟杜院请教的一期又来啦，欢迎收听健康且克制的变美思路。 00:31 面相决定命运？川字纹/八字纹/薄唇 03:51 脸上做什么能“嫁入豪门”？ 04:47 卧蚕=桃花收割机？ 05:48 女性真正的断崖式衰老发生在...... 06:33 不建议新手妈妈太焦虑颜值 07:45 @所有人：作息越好，花期越长 09:03 熬夜=烧钱，具象化了 12:11 什么项目是智商税？大实话来了 14:53 直接问专业人士，少看营销号 15:42 如何判断自己找到了靠谱的变美方式？ 17:36 网红流行到底好不好？少女/童颜/玻x酸 22:15 想变美的人都是不偷懒的聪明人 22:38 维持美只能靠钱吗，是的。 26:08 急救变美组合：适用婚礼/毕业/重要场合 28:48 各年龄段适合和避雷的项目有哪些？ 31:00 没有达到理想效果，有后悔药吗？ 32:48 毛孔粗大、痘痘肌、出油怎么改善 34:30 审美观：克制这两个字一定要刻在脑子里， 宁可少量多次！慢慢来比较快 加zoic666666/warmzx/yechengshiwo1118，备注变美，进群 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

本期嘉宾：德佳 美国执业心理咨询师 毕业于美国宾夕法尼亚大学心理学硕士 播客《女王一等奖》主理人女王一等奖 本期介绍： 本期《向上生长星球》邀请有着丰富国内外执业经验的心理咨询师德佳。从新闻系跨界到心理咨询，她用3000小时的陪伴，见证了无数人的内心困境。什么情况该找心理咨询师？困扰大家的普遍问题是什么？那些说不出口的“我值得吗”，又该如何安放？这是一期向内探索的节目，跟随我们一起走进内心那个还未被好好看见的自己，开启一场心智成熟之旅。 主播采访手记： 在录制前，和德佳聊了三个小时，聊的太嗨了，把嗓子聊哑了，所以声音有点干哑请大家见谅！这期聊天，很多话题我在自己或者身边人身上看到过影子——那些说不出口的“我需要你”，那些变味儿的关心，还有那句藏在心里的“我值得吗？”相信很多人听的时候，也会觉得被戳中。德佳说，所有的问题最后都会回归到关系，而那些不舒服的时刻其实很珍贵，因为那是了解自己的入口。我们不妨借着这期节目，对自己来一次深入的探索。毕竟了解自己这件事，是一生中最重要的课题。 精彩指南针： 00:54｜本期话题 明明生活看起来还行，却高兴不起来？想找人聊聊，又怕被说“想太多了”。这期替所有有过这种时刻的你，去问那些一直好奇的问题。 02:47｜99%的问题，最后都回归到关系 工作、职场、个人成长，看似不同的问题，底层都是关系。 03:27｜“我什么都好，但不等于我就快乐” 一个典型案例：外在条件与内心状态，从来不是等号。 04:59｜一个“幸福家庭”小孩的自我探索 德佳自认为原生家庭超幸福，却在亲密关系中发现了自己的“卡点”。 06:27｜为什么在恋爱中，我不会表达需要了？ 明明在朋友关系中很会表达，一到亲密关系就“失语”——这是为什么？ 08:17｜那些“说不出口”的根源 从家庭到社会，对女性的规训如何让我们不敢表达、不敢主动。 09:55｜直播间的真实案例：“你忙不忙”背后的潜台词 一个女孩问男朋友“你忙不忙”，其实想说的是“你能不能来陪我”。 12:04｜父母的爱，有时候也“变味儿”了 明明彼此相爱，表达出来却成了抱怨和指责。 14:46｜“我想要，但我不敢说” 当每一次伸手都被打回来，我们学会了什么都不要、不期待。 16:51｜德佳的改变：从心口不一，到真诚表达 经过多年成长，她如何一步步靠近更自由、更一致的自己。 19:21｜和父母的关系：一点一点来，不逼迫自己 即使作为心理咨询师，德佳依然会和妈妈吵架，但她学会了修复。 22:37｜冲突之后能修复，才是好关系的指标 不是没有冲突，而是冲突之后能不能让彼此更亲近。 24:12｜不是对所有人都“露肚皮” 安全的关系才值得袒露脆弱，这是对自己的保护，不是不真诚。 25:24｜为什么从新闻转到心理？ 从柴静的《看见》开始，一个理想主义者的职业转向。 29:35｜“天选心理工作者” 德佳说：每次咨询结束，我都觉得这个世界真好，还想再活一活。 31:53｜人生60%的问题，解决不了 亲人离世、生老病死——有些痛苦无法避免，但有人陪着就没那么可怕。 33:58｜和爸爸的“控制”与“担心” 不让爸爸吃爱吃的，到底是“为他好”，还是“不想面对自己的恐惧”？ 37:54｜关于死亡恐惧：把爱说出口，不给人生留遗憾 冲分享自己失去妈妈后，如何克服一切去表达爱。 42:41｜什么情况该找心理咨询师？ 任何时候想找人聊聊都可以，最重要的评判标准是：你在这个人面前感到安全吗？ 44:35｜心理咨询师能帮你做什么？ 看见自己的“恶性循环”，然后陪你打破它。 46:28｜在安全的关系中，重新养育自己 咨询师会成为来访者新的依恋对象，在好的关系中获得新的情绪体验。 48:15｜书单推荐 《爱的7种对话》《也许你该找个人聊聊》——两本关于关系的书。 50:53｜想入行心理咨询？我先劝退你 一个“热爱至上”的过来人，给你算一笔真实的账：培训、咨询、督导……全是钱。 54:54｜因为热爱，所以坚持 从新闻到话剧到心理，德佳说：我所有的选择，都是因为热爱。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 剪辑：璇儿 录音棚：大小电波 加听友群：yuchong1998 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

41岁的张雪峰心源性猝死去世。名人猝死总会引发特别多的关注，一个相对年轻的人发生心源性猝死，更会让很多人担忧自己的心脏是否健康。 心血管健康确实需要引起重视，据CDC统计，心血管疾病在美国不同性别、几乎所有族裔里都是第一死因：每33秒就有一人死于心血管疾病，每40秒就有一例心肌梗死。心血管疾病也是中国最大的死因，每年导致的死亡占总死亡的40%。 不过心血管疾病种类很多。日常生活中，心脏病发作、心力衰竭，心脏骤停以及心源性猝死，很多心血管疾病名词常被我们混着用。实际上这些词代表的疾病很不一样。这期和大家聊一下日常生活中，你可能常听到，听上去又非常可怕的心血管疾病，它们到底是什么，主要风险是什么。 此外，张雪峰去世后，硝化甘油、速效救心丸热销，这两个药似乎成了人体听到猝死后会自然联想到的救命药，它们真的是治疗猝死或防猝死的吗？ 这期节目，你会听到【🎙️时间轴】： 00:00 引言 01:33 心脏病发作不是“心脏病”发作了 心脏病发作英文heart attack，对应学术名词心肌梗死，心肌梗塞或者心梗（myocardial infarction），指为心脏供血的冠状动脉血流减少甚至中断，导致心肌受损。 03:45 心力衰竭是怎么衰竭的？ 心力衰竭，英文heart failure，指心脏“输出功率”下降，没法输送足够的血液到全身，不能维持正常的供血需求。 导致心梗的冠状动脉疾病也是心力衰竭的最常见病因。另一种导致心力衰竭的常见病因是心脏瓣膜受损。长期高血压使得心脏输出同样的血液，要克服的压力更大，也会大幅增加心力衰竭风险。 发生过心梗的患者有很高风险出现心力衰竭，是否导致心力衰竭以及心力衰竭程度，也是判断心梗患者预后的重要指标。心力衰竭导致心梗相对少一些，但是心力衰竭下，心脏功能下降，这时候再遇到冠状动脉有阻塞，也有更大概率出现心梗。 08:18 不是心血管疾病的心脏骤停 心肌梗死是心脏的供血被阻断，而心脏骤停是心脏的心电节律被打乱，完全停止工作，二者生理机制不一样。当然，心肌梗死可能会引起心脏骤停，有过心肌梗死的人，发生心脏骤停的风险也更大。 美国在医院外发生心脏骤停的存活率只有10%，可是如果路人能及时做CPR，存活率可以提高到40%，心脏骤停后第一分钟内用上AED的更是能把存活率提高到90%。出现心脏骤停，人群里学过CPR、AED的人越多，获救的希望就多一分。 13:35 心源性猝死到底是什么？运动带来风险吗？ 心源性猝死，sudden cardiac death，是指因心脏问题或其它未知原因，导致的突然意外死亡，通常在最初病症一小时内发生。可以把它理解为心脏问题导致心脏骤停救治不成功的情况。 心源性猝死是全球最常见的死因之一，欧洲10-20%的死亡是猝死，美国50%的心血管疾病死亡以猝死的形式出现。中国每年每十万人中有约42人因此去世，按人口基数算，总人数约54万人。 35岁以上人群里发生的心源性猝死，大多数都与冠状动脉疾病有关。另一个常见诱因是心律失常，这在35岁以下人群的猝死中最常见的原因。单独看剧烈运动时与剧烈运动后的短时间内，猝死风险是会增加，但习惯性的运动，会降低心血管疾病风险，进而在整体上会减少猝死风险。 17:52 心源性猝死有风险因素，但更有突然性 20:09 硝化甘油与速效救心丸治的是什么？ 硝化甘油与速效救心丸都是在中国获批上市的药物，前者还是全球广泛使用的药物。它们治疗的疾病，也就是药物的适应症，都非常明确：心绞痛。心绞痛是心肌供血不足，缺氧导致的胸痛、胸闷，是冠状动脉疾病的一个表现。 硝化甘油在人体内可以被转化为一氧化氮，后者有非常强的血管舒张作用。心绞痛发作时，硝化甘油带来的血管舒张可以降低心脏的工作负荷，从而缓解症状。速效救心丸至今好像没有做过严谨的三期临床试验。 25:15 治疗急性心绞痛的药和心源性猝死何干？ 心绞痛与心梗的关系并非一一对应。很多心梗发作前，患者会经历心绞痛，但是大约35%的心梗患者，心梗发作时完全没有胸痛症状，女性中比例更高，可以超过40%。 由于不少心梗患者同时也在经历心绞痛，硝化甘油也用于心梗急救，但在急救过程里更重要的是另一个药物，阿司匹林，它是抗凝血，防止血栓形成或扩大。心梗在急救之后还有更长期也更复杂的治疗，比如做手术安放支架，这是人为保障冠状动脉通畅，还有使用降血脂药物与抗凝药等等，防止血管再度堵塞。 由于会导致耐受，硝化甘油不能长期连续使用。心绞痛治疗的一线药物是β受体阻滞剂，还有钙通道阻滞剂，它们都可以减少心肌的收缩，降低心肌的工作量，自然也缓解心脏对冠状动脉供氧的需求，减少心绞痛的出现。 29:03 焦虑成为教育、医药的卖点 与其说张雪峰是填平信息差，倒不如说是利用人在面对教育道路上的选择，难免存在的选择焦虑，再用社会上对院校、专业、大学生就业的焦虑与刻板印象来放大，兜售针对这种焦虑的情绪化叙事。 34:54 小结与结语 或许我们自己看头顶的天花板，似乎越来越遥不可及，可我们站着的绝对高度，却悄然超越了过往很多人仰望的天花板。 就好像心血管疾病，它们依然是全球最大死因，是我们当中很多人无法逃过的结局。但在今天，心血管疾病的很多风险因素，我们都了解了。通过健康的饮食生活习惯，常规的锻炼，我们可以大幅降低心血管疾病的风险，而降血脂、降血压、抗凝药的出现，也可以预防心血管疾病。 关注心血管疾病，警惕心血管疾病，无疑是必要的，可我们不必为此过度焦虑。在这个不完美的世界里，我们绝大多数人，依然可以有漫长、健康与快乐的一生。 部分参考资料： 临床试验中心梗患者发生心源性猝死的风险 没有心绞痛等经典症状的心梗威胁很大 运动员中心源性猝死的风险与预防 中药治疗心绞痛的证据综述

人形机器人赛道，短短两年，国内就冒出超 150 家企业，赛道挤得水泄不通，淘汰赛已经打响。而就在3月31日，港股“人形机器人第一股”优必选，交出了一份让市场沸腾的 2025 年财报，直接打破了所有人的质疑。 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于航空航天、智界汽车、亚太股市的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️