节目

00:00:10 00:12:23 00:25:05 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递

大界用机器人传承老师傅手艺，群智协作时代正式到来；“Token”中文名定了：词元；OpenAI关闭Sora，AI视频神话终结…… 时间轴 00:23-01:29|大界用机器人传承老师傅手艺，群智协作时代正式到来 01:29-03:03|国防科大造了个纸片机器人，登上Nature子刊 03:03-04:07|双轮足机器人玩出杂技感，波士顿动力创始人重磅发布全新双轮足机器人 04:07-05:48|刘强东的龙虾天团来了!首次开源通用基础大模型 05:48-06:50|“Token”中文名定了：词元 06:50-08:33|告别繁琐微调!北大SHINE让文本直接变成模型参数 08:33-09:41|ESC解构一步生成，拿下全球最优性能 09:41-11:25|OpenAI关闭Sora，Al视频神话终结 11:25-13:01|Arm35年首推自研CPU，正式宣战数据中心 13:01-14:41|RoboScience打造具身世界模型，用物体3D点云轨迹打开物理认知的黑箱 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

嘉宾：小河（@小河与寻谣计划） 🎙️主播：史炎 | 迟斌 “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” 曾经，民谣是无数文艺青年的精神食粮，《米店》《不会说话的爱情》传唱至今。如今，有人说民谣过气了，听的人少了。小河却说：“民谣是流传，不是流行。”它从来不是为了迎合潮流，而是扎根于生活本身的朴素表达。 从90年代北京摇滚圈的叛逆少年，到美好药店“一半美好一半药店”的矛盾哲学；从一个人背着中阮玩loop station，到发起“音乐肖像”给陌生人写歌，再到走遍全国、用“一支童谣换两个鸡蛋”的方式采集老人记忆中的歌——小河一直在做“跟别人不一样”的事。 这期节目，我们和小河聊了：民谣真的没人听了吗？为什么他说“任何真理都很狗屎”？一个不想被定义的创作者，如何找回快要消失的童谣，翻出怎样的生命记忆？音乐到底是什么？是一首歌，还是人与人之间最古老的交互？ ⏰时间轴———— 07:55 小河的穿衣哲学：不喜欢太正常的东西 15:47 部队里组摇滚乐队——「上等兵」 23:15 「美好药店」的起名哲学：一半美好，一半药店 27:50 童年经历的非自然死亡事件 40:46 全平台自我介绍：“田巧云和何萍所的第三个儿子” 44:49 “民谣是流传，不是流行”——怎么解释？ 50:58 民谣会消失吗？所有音乐的“孩童时期” 01:00:06 音乐肖像计划（2010年）：每月一个陌生人，写一首歌 01:12:25 听耳机里的mp3文件，只是音乐的0.1% 01:22:47 童谣是连接家族、童年的“通道” 01:25:51 寻谣计划：一支童谣换两个鸡蛋，洛阳集市上的真实故事 *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：苍原池 整理：迟斌、苍原池

【本期主播】沈深、乘龙、蟹老板、良辰、苏云尚 沈深（小红书@沈深脱口秀） 乘龙（小红书@乘龙脱口秀） 蟹老板（小红书@蟹老板脱口秀） 良辰（小红书@良辰有点沉） 苏云尚（小红书@怪诞苏云尚） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 本期话题是“清明节”，没心没肺的人整不了一点悲伤氛围，围着上坟不知道出了多少烂梗，祖先听了都要张嘴骂人。聊到最后想到我小时候天天在烈士陵园玩的那几年，也没给先辈们烧点纸，实在说不过去，有机会回家补上，看看我小时候睡的那块补没补上，附在陵园的童年照一张，重点看穿搭。 想要加听众群的听友们请添加微信小助手，线下录制信息会在听众群发布。 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《社会生死论》——野肆乐队Reckless Abandon 【剪辑】 良辰、苏云尚

作为好物分享赛道起号的播客，有日子没和大家分享好物了。本期「姐放日记」重回舒适区，不同的是叩姐探索了一个更垂直的赛道——精神好物。截至发送本期节目前，全网对这个词条还没有一个官方解释，这里让豆包给我们叠个甲，我们代表非官方告诉你什么是精神好物？我们有哪些精神好物？ 🕛 | 时间码 01:57 精神好物：每个人都拥有的性价比最高的消费 04:55 十年唯一未取关的网红，谁会安慰那不厌其烦的炒冷饭？ 11:47 精神好物的灵感来源，世间美好与你环环相扣 12:35 竹子是一位会讲故事的下饭博主，活人感的相处方式我想学习 17:33 如果用一个词形容韩夏：氤氲迷漫，从播客、小红书、微博中深度解析我看到的韩夏女士 23:52 韩夏比竹子离我更近？ 26:28 电子陪读在哥大上学的U航，现在创业搞仿生AI机器人，所以人类会被AI取代吗？ 36:14 我深度参与过她的生活，饭搭子博主刘虞佳 39:45 鲁豫加入后的「岩中花述」让我打开了思想上的另一扇窗 46:30 每次刷到「对话中的暂停」的视频，都如同喝了一杯舒服的温水 49:47 2026超神：“我二本的身体布满他九年义务制教育的吻痕”——阳人青 53:16 上下班的路上听「展开讲讲」我称之为旅程，让我重新了解世界的边边角角 1:03:33 准备付费的「西西弗高速·深度版」 1:06:21 小Lin的知识科普让小白看懂经济现象！希望小Lin奶茶店早日上市！ 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」双周三0点上线！ 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目，听金曲故事！ 🍠小红书：@姐放日记 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected] 🪩 | 节目制作 剪辑：叩叩 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM Laser Gun - M83/MAI LAN OMG - 田中拓人 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

【总结】 本期内容Jeff 邀请交大高金教授、副院长，耶鲁国际金融中心研究员朱宁解读纳西姆·塔勒布的经典著作《黑天鹅》，探讨了书中核心观点、投资策略、认知误区等内容，分析了当前社会现状，为投资者和听众提供了深刻的启示。 《黑天鹅》封面 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 朱宁：（交大高金副教授教授副院长，耶鲁国际金融中心研究员，《刚性泡沫》《非线性》作者） 【时间轴】 0:06 解读《黑天鹅》与《反脆弱》关联及投资启示 本章节中，Jeff 邀请交大高金教授朱宁解读纳西姆塔勒布的《黑天鹅》和《反脆弱》。朱宁认为两书晦涩但值得读，《黑天鹅》因出版于金融危机前夕影响大，书中强调要认知未知、采用合理投资策略；Jeff 总结《黑天鹅》引出问题、强调防御，《反脆弱》侧重解法、注重进攻。 09:36 塔勒布生平经历及对风险的认知与实践 本章节围绕塔勒布展开，介绍其出身名门，是黎巴嫩“天龙人”。因黎巴嫩内战，家庭变迁，这使他对风险有深刻认知。他践行书中思路，用虚值期权防范风险，在1987年、2008年危机中获利。童年经历影响其风险偏好、投资策略和人生哲学，他还遵从卡尔波普的哲学观点。 14:24 《黑天鹅》核心思想：历史跳跃发展与肥尾风险 本章节围绕《黑天鹅》展开，先请朱老师点明书中核心思想。书中以欧洲移民不认可澳洲黑天鹅为例，说明人难意识到未见过的事物。指出传统风险模型记录的是长期、平均现象，而人生、投资等中存在偶发的肥尾事件，可能带来灭顶之灾。还引出观点，即历史并非线性发展，而是跳跃式的。 17:13 平均斯坦与极端斯坦概念及当下社会特征 本章节围绕平均斯坦和极端斯坦展开讨论。平均斯坦是常态但易被忽视，极端斯坦虽占比小却能改变世界。书中用身高、财富等案例说明二者差异。如今随着全球化、科技进步、社会制度变化，世界变得更极端斯坦，如AI工程师高薪、疫情全球传播等，而很多人思维还停留在平均斯坦。 25:56 平均斯坦思维源于进化，利于生存避免极端 本章节指出平均斯坦是人类进化筛选形成的思维方式，虽未必正确但利于存活。以鱼群、羚羊群行动为例解释“羊群效应”，说明人从众很多时候为了生存而非追求正确。还提到人类进化中寻求与社会整体想法接近、避免极端，否则可能无法存活，基因也难以传递，存在幸存者偏差。 27:36 《黑天鹅》谈认知误区、进化与风险规避 本章节主要围绕“存活者偏差”及《黑天鹅》书中的认知误区展开。提到人类大脑系统运作及从众心理源于物种进化，如古人在非洲大草原的生存方式。还指出塔勒布对诺奖得主卡尼曼的尊重，强调要客观认识人类思考方式，以及书中提到要留冗余、给自己犯错空间，像芒格、巴菲特注重思考如何避免亏损。 29:28 探讨杠铃策略及资产配置平衡与应用现状 本章节主要讨论杠铃策略，Jeff 认为该策略要将人生、职业、投资置于杠铃两端，一端保安全，一端具进攻性。朱教授补充指出要有冗余意识，承认会犯错，要考虑极端风险后果，还以楼市为例说明。同时提到塔勒布的策略较理想，普通人应在杠铃策略与日常策略间寻求平衡，A股也在慢慢发展对冲工具。 34:53 经济增速下行下投资风险认知与杠铃策略 本章节围绕杠铃策略在投资和身心方面的应用展开讨论。指出当下世界充满不确定性，中国经济增速下台阶，过去被认为安全的资产如今有风险，无风险收益率收缩。新手小白面对市场茫然，且提到特朗普二次当选可能是黑天鹅事件，会给全球金融和秩序带来冲击。 39:25 杠铃策略下普通人入局投资及筛选ETF建议 本章节围绕普通人稳妥入局投资的问题，介绍了将塔勒布杠铃策略应用于中国市场的思路，建议普通人通过基金尤其是ETF方式投资，还分享了筛选ETF的标准，包括看规模和排名、业务牌照、旗下基金评级、ETF布局和流动性等，并以富国基金为例说明，助投资者在ETF投资上走得又长又稳。 46:00 拆解塔勒布“叙述谬误”及投资心理误区 本章节主要围绕塔勒布《黑天鹅》中的认知盲点展开，重点讨论叙述谬误。Jeff 引出话题，朱教授结合席勒《叙事经济学》及卡尼曼观点阐述，指出人不愿承认错误，会编故事自圆其说，如投资中股票跌停还幻想解套、不卖就没亏，还解释了散户不爱止损的心理误区，且人卖赚钱股票可能性更高。 49:06 从火鸡例子谈房价泡沫与经济去杠杆难题 本章节围绕证实谬误展开，以火鸡为例，指出人们难以预测未来。还提及15年前后所著《刚性泡沫》，当时已预见房价上涨预期源于刚性兑付，投资者认为稳赚不赔而加杠杆，导致房地产泡沫和债务高企，这成中国经济转型风险，虽在去杠杆，但进程缓慢且痛苦。 57:39 房地产与投资中的沉默证据及思维误区 本章节讨论了书中“沉默的证据”这一谬误，以房地产市场为例，指出人们在认知夸大时会忽视失败案例。还提到幸存者偏差，如二战飞机弹孔研究。强调人思维有局限，常只信所见，不愿跳出固有思维。最后通过泰坦尼克号、长期资本管理基金等案例说明要主动思考、追寻真相，避免忽视潜在风险。 01:03:55 《黑天鹅》谈预测局限与研究价值总结 本章节讨论了《黑天鹅》中预测的终结和专家的失败，提及长期资本公司案例及蝴蝶效应使长期预测无意义。朱教授认同观点并分享《增长的极限》预测失败例子，指出变化、工具局限和新资源未预见是原因。强调预测方向重要，虽常不准确，但逻辑思维过程有价值，最后请朱老师对书做核心总结。 01:09:59 《黑天鹅》总结：认知局限与极端情况意识 本章节朱教授总结《黑天鹅》这本书涉及三个大领域，着重阐述了认知领域。指出要意识到世界复杂且不断变化，自身认知有局限、可能犯错误，还强调要认识到生活中存在极端斯坦，即有很多极端情况可能发生。 01:10:26 行动篇强调留冗余、用杠铃策略分散风险 本章节围绕行动篇的知行合一展开。一是行动时要给自己留冗余，不要过度加杠杆、过于激进，需意识到极端情况带来的冲击和风险；二是要积极应对极端情况，采取高低结合、平稳与激进结合的杠铃策略，强调不要把所有鸡蛋放在一个篮子里，要在极端斯坦和平坦斯坦都放一些。 01:11:08 黑天鹅解读及应对策略探讨与下期预告 本章节讨论了从经济、社会和国家层面看待问题，指出任何国家都有周期或国运，政策制定者不应鼓励大家把鸡蛋放一个篮子、刺激加杠杆。在经历巨大调整时代，人们应采取多元、平衡、重风险的策略。Jeff 总结黑天鹅，给出 slogan 作为结尾，还预告下一期解读续作反脆弱，最后结束本期节目。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立7群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

原稿 https://note.com/kind_whale805/n/n08ee527cb7b8

明明那么渴望爱，却总会在关系里感到更孤独？拼命想抓住一个人，最后抓住的却只是自己投射出来的幻影？很多关系的问题，看起来像是没遇到对的人，走到最后才发现，其实是我们还没有学会怎么真正去爱？ 这一期，我们从莫里亚克的《爱的荒漠》聊起，借着书里一场父子同时爱上同一个女人的故事，慢慢拆开亲密关系里那些最隐秘的误会。 有人把爱当成拯救，有人把爱当成征服，也有人一辈子都在等一个人来填满自己心里的荒芜。可越聊越发现，真正让人痛苦的，往往不是失去某个人，而是我们总想靠另一个人，解决自己内心的孤独、自卑、空虚和不被理解。 比起“找到那个对的人”，我们更想讨论的是，怎样不把别人当成工具，不把关系当成出口，而是慢慢长出爱的能力。也许爱的荒漠不会彻底消失，但当一个人开始相信自己、承认孤独、也愿意真实地靠近别人时，荒漠里就会慢慢长出一点活水。 00:30 《爱的荒漠》的故事设定，父子同时爱上同一个女人 03:23 医生的困境：婚姻体面，内心却早已荒芜 10:18 少年雷蒙的爱情，为什么最后变成了征服欲 13:17 玛利亚的悲剧：所有人都爱她，却没人真正看见她 16:45 爱上的是对方，还是自己投射出来的幻影 23:24 父子和解背后，人与人为什么总想证明自己是对的 28:48 向内求、相信自己，比被理解更重要 35:24 三个人各自的“爱的荒漠”到底是什么 46:53 怎样走出荒漠：承认孤独、摘下面具、学会真实连接 53:30 爱不是对象问题，而是一种需要练习的能力

内卷无处不在的职场里，我们面临着四面八方涌过来的工作压力。如何有效应对工作压力呢？本期节目从来源、视角、方法等方面，谈一谈我的切身体会，以及一些可落地实操的应对方法。 [01:25] 压力的来源 事的压力：事太难，事太多。 人的压力：他人施加过来的外源压力，自己给自己加压的内源压力。 事的压力和人的压力往往相互交织，相互转化。 新兴行业的特点：变化快，总要和新的人配合，挑战新的事，事的压力和人的压力持续存在。 [06:15] 看待工作压力的视角 是工作就有压力，认识到这一点，心态会平和很多。 有效应对之下，压力可以转化为动力，加速个人能力提升。 如果不做有效应对，长期压力会压垮人，一旦防线崩溃，压力就会蔓延到生活之中。 [09:29] 如何有效应对压力 工作内： - 应对事的压力，关键靠技能水平的提升，一个字就是“做”。避免一个坏习惯——害怕露怯。 - 应对人的压力，勤沟通，找盟友，练心态。“能做的尽力做，不做的不关心”。不追求别人的认可。 工作外： - 养护好自己的身体。 - 维护干净清爽的人际关系，远离负面人。 [28:51] 一些体会 职场里的上位者给你压力，催你往上爬，是让你把他顶上去，不是爬到他头上去。成长最终是自己的事，不靠别人的压力。 应对压力的最终极力量是信念。 愿朋友们都能处理好工作压力，化压力为动力，工作越做越好！ 文字稿、咨询等见微信公众号《青禾茶室》。 打个广告：求职季到了，欢迎通过公众号与我约付费咨询，过往帮50多位同学拿到过产品/运营offer哟！

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 本期节目不含血腥暴力描述，聚焦真实案件与人性反思，全年龄段可收听！ 欢迎加入听友群，微信添加：Fanzuixiangxian 小红书可看视频版节目：小红书链接 * 本期导语：一滴血，能撑起90亿美元的硅谷神话，能让“女版乔布斯”伊丽莎白·霍姆斯登顶财富巅峰，也能成为刺穿谎言的利刃。当《华尔街日报》记者约翰·卡雷鲁通过调查揭开层层伪装，一场横跨资本、医疗与人性的惊天骗局逐渐浮出水面。 * 本期时间轴 00:00 本期福利 04:13 案件开始：艾丽卡的理想幻灭 09:53 伊丽莎白的成长历程 17:48 革命性发明还是谎言？ 25:18 首席科学家的绝望 29:00 女版乔布斯？ 36:26 吹哨人与举报者 42:09 调查记者的揭发 45:31 严厉的惩罚 50:06 谎言机制是如何奏效的？ * 本期福利： 打工人平时上班对着电脑、学生党刷题看网课、追剧党熬夜刷剧、还有戴隐形和美瞳的姐妹，大概率都有眼睛疲劳的问题。眨眼频率变低，泪液蒸发快，黑眼圈眼袋堆着，有的还畏光、入睡难，时间久了干眼症、结膜炎都找上门，我经常眼睛干涩，眼眶酸涨，我现在几乎每天都用它，实测真的有用，尤其是像我一样有干眼症的朋友，真的入手不亏。 √三秒出雾，每秒18万+雾化因子，雾量超大且很细腻，享受安心润眼 √8颗仿生硅胶按摩头，模拟人手指腹触感，新增2颗独立眼袋按摩热敷头，按摩范围更大更全，精准照顾到每个眼周穴位，给你专业级眼保健操的按摩体验。 √太阳穴气囊按摩，头疼酸胀也可以得到很好的缓解。 √温感蒸汽+冷敷和升级眼袋热敷，不仅能消水肿，还能加速泪水自主分泌，缓解眼睛干涩。 √独立抑菌水箱+深紫外线杀菌，全家一起用也不用担心卫生问题。 √续航持久，可连蓝牙，按摩的同时还能听歌、听书、听播客，娱乐按摩两不误。 一台到手就能集护眼贴、热敷眼罩、眼部按摩器、雾化仪于一身，平均下来一天也就几毛钱，使用也很方便，还能助眠，最近戴上这个眼罩躺床上没一会儿就困了。兼具颜值和实力，不管自己用还是送人都很合适，千万不要觉得成年了度数就稳定了，现在长时间用眼，成年后度数加深的大有人在，还是应该健康用眼，加强护理。 有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：38￥UVnV5ZHJxZh￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“犯罪象限”即可获得专属链接。 ==================================================== * 本期案件图片： Theranos的创始人伊丽莎白.霍姆斯（Elizabeth Holmes） 拉梅什.桑尼.巴尔瓦尼（Ramesh “Sunny” Balwani） Theranos对外宣称的核心发明：“爱迪生”血检仪 Theranos公司的实验室 2015年7月23日，时任美国副总统的拜登（左）在伊丽莎白陪同下参观Theranos的实验室 伊丽莎白与乔布斯 Theranos的首席科学家伊恩.吉本斯（Ian Gibbons） 艾丽卡·张（Erika Cheung）是案件的吹哨人，也是向《华尔街日报》提供线索的举报人之一 泰勒·舒尔茨（Taylor Schulz）向监管机构检举Theranos，并向《华尔街日报》提供线索 调查记者约翰·卡雷鲁John Carreyrou 美国殿堂级律师大卫·博伊斯。他带领Theranos的法律团队对公司员工进行法律威胁，使这场骗局在很长一段时间内没被揭发 * 本期参考资料： 约翰·卡雷鲁John Carreyrou：《坏血：一个硅谷巨头的秘密与谎言》 HBO纪录片：The Inventor Out For Blood In Silicon Valley (2019) VanityFair：《Exclusive: How Elizabeth Holmes’s House of Cards Came Tumbling Down》 三联生活周刊：《“女版乔布斯”欺诈罪名成立，“滴血验癌”神话破灭》 AETV：《Who Is Fraudster Elizabeth Holmes?》 Lester F. Alexander III：《FAKE IT TILL YOU FAIL: ELIZABETH HOLMES AND THE THERANOS STORY》 Biography：《Elizabeth Holmes》 36氪的朋友们：《美国创新史最大骗局落幕：还原“女版乔布斯”人设倒塌全过程》 证券时报网：《昔日硅谷女王入狱后首度发声：我在读〈易经〉，准备重新创业〉 网易青媒：《“女版乔布斯”被定罪：滴血成金 30岁身价45亿美金》 结尾曲：Leonard Cohen《Everybody Knows》 商务合作：微信添加fanzuixiangxian 小红书/微博：犯罪象限小野 听友群：微信添加fanzuixiangxian 投稿及反馈邮箱：[email protected] 您同时可在苹果播客/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/喜马拉雅/豆瓣/新浪微博/微信音频入口 订阅收听节目！

本期主播 嘉宾：艾斯 （@艾斯爱划水） * 巴师傅（@巴师傅） * 鹏飞（@飞说不可_鹏飞） * 尚风茹（@尚风茹爱发疯） * 文杰（@文杰） 本期内容 这些时间大家都过得不太舒服，危机感爆棚，一起聊聊危机感。然后学历一直被大家拿来开玩笑的文杰，这次碰到了北大学子，突然进入到了攻击状态，看会碰撞出什么样的火花... 简介 这是一档由郑州假面喜剧出品的播客节目，偶尔会邀（qiang）请（po）一些来假面演出的演员来录。 目的还是为了让大家开心开心，笑一笑~ 有问题反馈或者想加入听友群，请添加小假面V信：JMcomedy

《生命树》电视剧中，梅婷扮演的医生在九十年代的青海玉树藏区做了许多医疗科普工作，向当地妇女传播妇科疾病、经期卫生等知识，离剧情的年代已经过去三十多年了，如今生活在高原的女性还会遇到类似的健康问题吗？她们的生活方式和观念与藏区外的我们有何不同？假如来自牧区或农区的病人要去城市就医，会遇到哪些困难？藏医对于多囊卵巢综合征、更年期综合症等等有什么独特的治疗方法吗？藏医著作《四部医典》中的核心理论，决定人体的各种生理和病理状态有三因——隆、赤巴和培根，你想知道这三种基本因素，分别是什么？ 本期节目，我们邀请到了青海省藏医院妇科主任医师娘毛才教授，她从诊室和病房里的真实观察出发，聊聊她眼中的女性健康。娘毛才教授也介绍了藏医的基础理论，以及她在平时工作中如何结合藏医、中医和西医进行治疗。她一直强调，女性健康一定需要男性百分之百参与进来才行，并且给出了一些实际可行的建议。一起来听听吧。 🧭时间轴： 02:45 藏区常见的女性健康问题（梅毒、HPV、HIV等妇科病） 15:55 为什么很多女性最后才照顾自己？ 23:01 藏医治疗更年期综合征的独特杀手锏 32:06 藏医三因理论：隆、赤巴和培根 37:45 如何结合藏医和西医进行治疗？ 41:40 已经“运动过量”的高原女性，生活方式还能怎么改？ 47:50 娘毛才医生眼中的医患关系 48:45 内地甚至外国患者会远赴高原寻求藏医帮助 53:10 男性应该如何参与女性健康？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 👩‍⚕️本期嘉宾 娘毛才，青海省藏医院妇科主任医师、医学博士、青海大学藏医学院硕士研究生导师，青海省昆仑英才拔尖人才、第五批全国名老中医学术经验继承人。担任中国民族医药学会内分泌分会副会长、妇科分会青年委员会常务委员；中国药学会《中国临床药理学杂志》首届千人新苗青年委员会二区委员；青海省藏医药学会第八届理事会理事；青海省藏医药学会妇科专业委员会副主任委员、翻译专业委员会委员等学术职务。 💗本期特别鸣谢：陈赟教授 如果你对藏医还有什么好奇，如果你看过《生命树》而且很有感触，如果你认识积极参与女性健康的男性，欢迎在评论区给我们留言 🔗往期节目链接 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 170｜为什么春天总是「不得劲」？中医春日养生指南｜妇女节特辑 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！ ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 后期制作：宁忆 音频剪辑🎧：晴风