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燕外之意 · 第 231 期 这次的题目是《没错，我就是好色！》。 感谢【七西品牌】对本期节目的支持! 福利直达电梯： 点击链接专属福利优惠券领取入口 或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“燕外之意”获取哦~ 本节目推荐的七西床品单件购买可以或者专属优惠折扣以外，买任意双件还可以再享受券后95折，等于折上折，另外买满600再送价值199的毛毯，买满1200送价值369的香薰灯。 我们之前讨论过大家的馋猫故事，食色性也，这次我们就要来谈一谈好色！之前我们看到过有个大姐的受访视频，令人印象深刻，她说：“我是大shǎi迷！就喜欢帅的！” 那么你可能喜欢美的，帅的，各式各样的美人，引起了你的好色之心。 你觉得最能代表自己好色之心的故事，是哪一次，当时具体发生了什么事？ 你觉得好色这件事，对你的生活起着什么样的影响呢？ “刚结束了一个超过24小时无休的大加班，生理上来说确实异常痛苦，结束后缓了两天才缓过来。但是因为同场有一位非常可爱的女性同事…很日系的可爱美女，而且十分灵动，疑问的时候会突然歪一下脑袋，听你说话的时候眼神非常认真，弄清楚问题之后小小的雀跃表情仿佛头顶点亮了一个不存在的灯泡。 真的是看着她心情就变好起来，仿佛是情绪浓烈程度稍微降低50%，但是可爱程度上升50%的赤名莉香的感觉。我的工作刚好要和她配合，所以名正言顺看了她24小时，看她和别人对话时的可爱表情都让我远远地在微笑…所以这个地狱加班只对我的肉体造成了伤害，心灵上反而很愉悦…谢谢可爱的女孩子！！” “我不吃羊肉，但是dating了一个维族帅哥他从新疆背回来的羊肉带给我，我吃了[二哈]” “因为太好色经常同意说疯话，刚上大学那会还比较内敛，但不小心说漏嘴了，全寝尖叫，再之后就是一群女孩放飞自我经常围坐在寝室过道讲瑟琴话题，当时有个两个朋友都特别纯纯的小女孩一枚，一个默默的听一个闻奶色变，但后面默默听的那个某晚突然惊言赤壁赋，闻奶色变那个已经可以大声喊出老娘波好大！了 我一个特别直观的感受就是！大胆的好色可以让人变自信！！上面说的两个朋友就叫ab吧！刚认识她们的时候都是对自己不太自信的女孩，经常会有容貌焦虑什么的！而坦率好色的其他几个朋友确实是更自行一些！不在乎身材外貌而是很自然的接受和喜欢感受自己身体的曲线！” “天天看韩漫看到手臂尺神经炎。。吃中药加针灸理疗几个月才好一点，期间没好全又忍不住接着看。。” “大学和闺蜜摆摊卖小饰品，进价3-5块钱的，我闺蜜是大股东，规定一律10元不议价。一个甜美得像小白兔一样的学妹，软软地说，学姐两个15行吗？我疯狂点头，闺蜜在后面疯狂掐我的背。一直到现在我做茶叶生意，长得漂亮的、帅的，在我这儿砍价成功率都会很高” “因为想摸一个男的的猫，跟男的恋爱了，这个猫长得太可爱了貌美如瓜（男猫），再因为男的说他做饭很好吃（因为我在国外出门吃中餐太贵，我又一点饭都不会做，自从放暑假朋友回国后我就没再吃过好的，所以他说他做饭好吃我就去他家了）” “高中的时候班里有个女生长得很漂亮身材苗条皮肤白皙心思单纯天真烂漫。有天跟她说了句玩笑话，她听了觉得好笑又好气，用小臂锤了我一下，因为她胳膊很细，所以打人很痛，但我转念一想是被这样好看的人打的，心里觉得还怪美的呢” 无论是爱美女美男，还是美猫美狗美动物，大家的好色故事经常听得我们哈哈大笑！ 祝福大家都能在欣赏美时得到愉悦，同时也不会真的彻底“色令智昏”违背我们的原则吃大亏。 希望我们都在这种对美的追寻与蓬勃的好色之心之中，不断找到崭新的生命力！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

人到中年，似乎总被焦虑和内耗裹挟：工作中的矛盾拉扯、对未来的迷茫不安、想掌控一切却屡屡失控的疲惫…… 我们拼命追赶，却越追越累；总想抓住什么，却两手空空。 而《悉达多》与《臣服实验》这两本高分灵性书籍，恰恰戳中了现代人的核心痛点 —— 真正的平静，从不是对抗世界，而是与自己、与生活和解。 本期我们深度拆解了这两本书，分享如何从 “河流隐喻”“臣服智慧” 中找到内心的锚点，在浮躁的世界里收获松弛与安宁。 🟥️ 本期你将听到： 04:38《悉达多》的河流状态真能达到？普通人如何解锁这种平静？ 07:19 被琐事裹挟的日子里，两本书如何让我收获深度平静？ 08:07 河流、石头的隐喻藏着怎样的生命真相？ 12:54 工作陷入矛盾内耗时，“活在当下” 如何减轻80%的痛苦？ 15:51 为何看完《悉达多》像经历了灵魂叩问？ 20:04 接纳不完美才是生命本质 24:22 “爱让地球转动”，《悉达多》如何印证这一生活箴言？ 27:45 放弃严苛时间管理后，为何反而更轻松、效率更高？ 30:39 知识可传授，智慧需体验？如何在生活中践行书中智慧？ 34:44 痛苦时必听10遍的一集播客 36:46 麦克辛格的 “臣服” 不是躺平？积极认命的核心是什么？ 42:23 颂钵疗愈 + 彩虹卡箴言，如何瞬间拉回焦虑的当下？ 45:13 “动中觉知” 是什么？走路慢一点竟能收获松弛感？ 47:03 为何刻意 “想动再动”，反而不会走路了？觉知的关键是什么？ 50:27 臣服是撤掉内心限制？如何让烦恼 “来则来，去则去”？ 51:59 工作烦躁时，怎样告诉自己 “它总会过去”？ 53:00 中医说 “现代人既不觉也不知”，如何在生活中找回觉知？ 01:04:28 如何从生活细微处感受快乐？当下的风景才是人生本身？ 01:05:13 “为爱失去平衡也是平衡”，亲密关系中如何践行这一智慧？ 01:06:00 知识变智慧的关键是什么？ 🟥️ 本期提及的书籍 / 影片 / 播客 * 书籍：《悉达多》《臣服实验》《清醒地活》《黄帝内经四气调神》《儿童健康讲记》 * 影视：《美食、祈祷与爱》 * 纪录片：《宇宙的构造》 * 播客：《无人知晓》（孟岩：让万物穿过自己）🎈人生三四十，每周更新 同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。 👥 26年4-5月「Sowhat书影会」月度会员持续入驻中，​​扫码了解详情加入>> 🎈推荐单集 Vol.27 考公还是创业？别问了！三个过来人的坦白局 Vol.25 断舍离，生活的选择练习｜从整理家，到整理人生 Vol.1 人生四十，下半局开场！从找回自我，到放下自我 🎈找到我们​ 小红书：人生三四十 进听友群： 若上图过期，可加： 公众号：夏天Rhychel 视频号：夏天Rhychel（查收会员反馈） 商务EMail：[email protected] 🎈本期创作团队​ 主播｜孙夕涵、纾含 嘉宾｜雨晗、悬梓 后期｜孙夕涵

【赞助商】 通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事 传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd 【目录】 本期的 10 篇论文如下： [00:48] TOP1(🔥415) | 🧠 AI Can Learn Scientific Taste（AI可以学习科学品味） [02:41] TOP2(🔥367) | 🧠 Demystifing Video Reasoning（揭秘视频推理机制） [04:53] TOP3(🔥306) | 🏭 InCoder-32B: Code Foundation Model for Industrial Scenarios（InCoder-32B：面向工业场景的代码基础模型） [06:57] TOP4(🔥248) | 🗣 SocialOmni: Benchmarking Audio-Visual Social Interactivity in Omni Models（SocialOmni：全模态模型中视听社交交互能力的基准测试） [08:40] TOP5(🔥210) | 🧠 Bootstrapping Exploration with Group-Level Natural Language Feedback in Reinforcement Learning（强化学习中利用群体级自然语言反馈引导探索） [10:38] TOP6(🔥191) | 🤝 Heterogeneous Agent Collaborative Reinforcement Learning（异构智能体协作强化学习） [12:28] TOP7(🔥184) | 🧩 Utonia: Toward One Encoder for All Point Clouds（Utonia：迈向适用于所有点云的统一编码器） [14:15] TOP8(🔥184) | 🎬 Helios: Real Real-Time Long Video Generation Model（Helios：实时长视频生成模型） [16:46] TOP9(🔥184) | 🤖 MiroThinker-1.7 & H1: Towards Heavy-Duty Research Agents via Verification（MiroThinker-1.7与H1：通过验证迈向重型研究智能体） [18:47] TOP10(🔥171) | 🧠 Attention Residuals（注意力残差） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

* 2026 Can Festival预习：每天一个参演乐队的代表专辑 适合场景：深夜独处/晒太阳/通勤/冥想/整理房间 风格：氛围后摇/电影感/Drone/新后摇/轻电子 情感：温柔的慰藉与治愈/平静的自我对话与内省/隐秘的思念与温柔牵挂/安静的力量与坚定/淡淡的温柔与释然 TRACK LIST * 00:00A Quiet Reflection * 06:12Sasari * 12:16In Motion * 17:31To The Strength in Stillness * 21:49Two of Us * 26:01As long as you are here, I have nothing to worry about * 29:13Saoirse * 33:58Through Shadows and Light * 40:00Introspection * 41:27For Every Silence In Inertia - 《To Whom It May Concern》专辑详解 基本信息 • 发行日期：2025年2月14日 • 厂牌：Angular//Momentum Records • 时长：46分06秒 • 曲目：10首（纯器乐+少量人声） • 风格：氛围后摇 / 治愈系 / 电影感 核心主题 献给所有需要慰藉、共鸣、平静的人——致所有关心的人、致自己、致沉默的灵魂。 延续乐队一贯的治愈、内省、温柔怀旧气质，更成熟、更沉静、更温暖。风格与听感 • 慢节奏、留白多、氛围浓厚 • 吉他细腻、钢琴柔和、弦乐点缀、轻打击乐 • 情绪内敛、无剧烈爆发 • 适合：独处、深夜、阅读、冥想、疗愈、安静工作 亮点曲目 • Two of Us：温柔双人对话感，最治愈 • Saoirse（爱尔兰语：自由）：轻盈、希望、明亮 • As long as you are here...：温暖安心、安全感拉满 • For Every Silence：收尾空灵、余韵悠长 In Inertia 是一支来自印度尼西亚的氛围后摇（Ambient Post-Rock）双人组合。 基本信息 • 成员：Fitrah Akbar（男）、Annissa Utami（女） • 成立：约2020年 • 风格：纯器乐、氛围、后摇、电影感（Cinematic） • 厂牌：Angular//Momentum Records • 核心主题：唤醒美好回忆、传递平静与治愈感 音乐与作品 • 首张 EP：《Efflorescence》（2020） ◦ 6首纯器乐曲目 ◦ 主题：致敬记忆与生命，如花朵绽放般优雅落幕 ◦ 代表作：A Day We Turn to This World (We Are Going Home)、Scarlet Fragments • 后续单曲（2021–2023） ◦ Kenopsia (2022) ◦ Sincere (2023) ◦ Hikyou、Fear not, for I am with you (2023) 风格特点 • 舒缓宁静：吉他氛围、缓慢节奏、留白感强 • 画面感强：像电影配乐，适合独处、深夜、阅读、冥想 • 情绪内敛：温柔、怀旧、治愈，无强烈爆发

四月走在淮海路，忽然感到一阵虚无，当最近没什么特别好玩的展，但是又想看点什么的时候，我通常会走进Gentle Monster，那些怪诞的、夸张的、机械感的陈列品，和日常相关又不合比例，充满冰冷的机械感又无比逼真，它要表达什么？我不知道也不重要，但是穿梭其中，好像觉得自己活着，好像对生活有了一些深刻的印象。 那一刻，我忽然看懂了Gentle Monster。 更多内容请访问公众号：沈表妹的世界

惨败雷霆一役，湖人遭遇重大打击，东契奇和里夫斯分别遭遇腿筋和腹肌部位的二级拉伤，二人都至少要休战到季后赛初期。这对湖人的常规赛冲刺和季后赛前景意味着什么？对詹姆斯又意味着什么？ 嘉宾：湖社老宋 剪辑：我刺威武

原文： 有鼓励才有勇气 哲人：在说明课题分离的时候我说过“干涉”这个词。也就是一种对他人的课题妄加干涉的行为。 那么，人为什么会去干涉别人呢？其背后实际上也是一种纵向关系。正因为把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低，所以才会去干涉。希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。这是坚信自己正确而对方错误。 当然，这里的干涉就是操纵。命令孩子“好好学习”的父母就是一个典型例子。也许本人是出于善意，但结果却是妄加干涉，因为这是想按照自己的意思去操纵对方。 青年：如果能够建立起横向关系，那也就不会再有干涉吗？ 哲人：不会再有。 青年：但是，学习的例子暂且不谈，如果眼前有一个非常苦恼的人，那总不能置之不理吧？这种情况也可以说一句“我若插手那就是干涉”而什么也不做吗？ 哲人：不可以置之不问。需要做一些不是干涉的“援助”。 青年：干涉和援助有什么不同呢？ 哲人：请你想一下关于课题分离的讨论。孩子学习的事情，这是应该由孩子自己解决的课题，父母或老师无法代替。而干涉就是对别人的课题妄加干预，做出“要好好学习”或者“得上那个大学”之类的指示。 另一方面，援助的大前提是课题分离和横向关系。在理解了学习是孩子的课题这个基础上再去考虑能做的事情，具体就是不去居高临下地命令其学习，而是努力地帮助他本人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力。 青年：这种作用并不是强制的吧？ 哲人：是的，不是强制的，而是在课题分离的前提下帮助他用自己的力量去解决，也就是“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”。直面课题的是其本人，下定决心的也是其本人。 青年：既不表扬也不批评？ 哲人：是的，既不表扬也不批评。阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为“鼓励”。 青年：鼓励？……啊，以前您说过日后要对其进行说明的一个词。 哲人：人害怕面对课题并不是因为没有能力。阿德勒心理学认为这不是能力问题，纯粹是“缺乏直面课题的‘勇气’”。如果是这样的话，那就首先应该找回受挫的勇气。 青年：哎呀，这不是又绕回来了吗？结果不还得是表扬吗？人在得到别人表扬的时候就能体会到自己有能力，继而找回勇气。这一点就不要固执了，请您承认表扬的必要性吧！ 哲人：不承认。 青年：为什么？ 哲人：答案很清楚。因为人会因为被表扬而形成“自己没能力”的信念。 青年：您说什么呀？！ 哲人：还要我再重复一遍吗？人越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。请你好好记住这一点。 青年：哪里有那种傻瓜呀？！正相反吧？只有得到了表扬才会感觉自己有能力。这不是理所当然的吗？ 哲人：不对。假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。 青年：但是……但是，这还是难以接受！ 哲人：如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。你不就一直因为按照父母的期待生活而感到厌烦吗？ 青年：哎……哎呀，这个嘛。 哲人：首先应该进行课题分离，然后应该在接受双方差异的同时建立平等的横向关系。“鼓励”则是这种基础之上的一种方法。

欢迎来到久违了的2026年首场相机种草大会！ 在经历了将近半年的沉寂后，各家厂商似乎延续了去年冬季的低迷，甚至没有精彩的谣言传出。 我们不得不等到4月，才凑齐了这些“新机”来完成春季相机种草： 理光终于有一款现货不溢价了 富士继续玩新瓶和旧酒，但效果出乎意料 佳能为30岁的PowerShot庆生 松下依旧被期待跳水 奥之心推出了一款“灵异”相机？ 这期依旧是极其不严谨充满个人主观偏见的相机种草，希望能在这个毫无新机的春天为各位带来一些乐趣～ 「时间线」 00:37 2026或许是新相机小年？ 02:59 理光GR4 Monochrome：恭喜海舻答辩成功！ 11:41 富士：意想不到的翻车与救车技巧？ 12:36 Instax mini Evo Cinema：复古但迟钝的老人机？ 16:23 X half白色款：复刻了GRD4限量款的成功？ 19:37 佳能PowerShot G7 X Mark III PowerShot30周年特别纪念版：特别版涂装可以不太走心了？ 24:45 松下ZS/TZ300：挥之不去的夯拉二象性？ 33:42 奥之心OM-3 Astro：难道是个天才？ 「本期插曲」 『ルパン・ザ・ファイヤー』SEAMO 「听友斗图群」 欢迎大家添加微信“KAIROCAMERA”加入怀炉写真机听友群，解锁更多延伸图片与信息，并分享自己喜欢的摄影作品。 「原创声明」 本节目及其文字内容（含选题、结构、观点等）均为原创。欢迎引用与讨论，请务必注明节目名称与原链接；未经授权请勿转载、改写或拆分二次发布。发现疑似侵权，欢迎告知，我们将努力维权。 「本期种草的相机们」 GR IV Monochrome Instax mini Evo Cinema X half White edition GR Digital IV White Edition Canon PowerShot G7 X Mark III Limited Edition LUMIX ZS/TZ 300 OM-3 Astro

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 4月6日星期一 🎯 本期连线导览： 00:49 🏓 王楚钦逆转战胜日本新星松岛辉空，4比3惊险夺得个人首个世界杯男单冠军！关键第二局挽救4个局点成转折，终结国乒世界杯男单三届冠军荒，距离大满贯只差奥运金牌了。 02:07 🏀 郭艾伦康复期遭熟人诈骗近千万，相当于一年半税后收入，家属已报案立案。周琦曾指出球员因封闭训练社交圈窄，特别容易轻信熟人投资承诺。 03:26 🏓 孙颖莎4:1战胜王曼昱，成为53年世界杯历史首位女单三连冠得主，收获第19个世界冠军，创造连续9次闯入三大赛单打决赛纪录，赛后谦虚表示「一场场去拼」。 04:30 🚲 黄晓明带9岁儿子街头骑行触碰法律红线，面对质疑迅速道歉并主动接受处罚，意外引发全民普法，让更多人了解未满12周岁不得骑行规定。 05:51 🤖 八旬老母亲每天与AI复活的已故儿子视频通话，背后是家人编织的善意谎言。90后团队通过深度学习技术构建高度拟真的数字生命，引发支持与质疑两种声音，究竟是缓解丧亲之痛还是阻碍正常哀悼？ 07:03 🚨 张凌赫高铁站遭私生饭围堵险误车，工作室发声明谴责越界行为，新修订《治安管理处罚法》明确此类行为最高可拘留10日并罚款，情节严重可判刑。 08:17 😔 软柿子为何总被拿捏？研究显示三大特征暴露自己：习惯接受不合理请求、眼神躲闪、过强道德感。职场新人、大学生甚至高颜值温和者更易被针对，专家建议学会「替代方案式拒绝」和「必要延迟」，做个内柔外刚的人。 09:30 😱 孕妇被骗43万引发婚姻危机！洛阳一妻子怀孕八月参与刷单被骗，丈夫先帮还14万后情绪失控，频繁言语攻击导致婚姻破裂，目前已分居起诉离婚，债务认定存争议。 10:50 🧳 高原旅行化妆品也会「高反」！散粉开盖就飞扬，粉底液喷一脸，未开封软管产品鼓成气球，都因高原气压低导致内部空气膨胀。美妆博主建议携带快用完的旧品，出发前排空空气并密封瓶口。 11:52 💰 夫妻AI写号年入200万真相：70%收入来自知识付费招生，真正广告收入仅占10%，微信已严查AI内容，警惕高价速成课背后的保证金分销陷阱。 13:17 🚨 女子撞劫匪获判无罪！广东佛山一女子遭劫匪抢走8万多现金后，驾车追击撞倒对方致一死两伤，法院判定正当防卫无罪。这打破了「财物离手即侵害结束」的传统认知，只要劫匪未脱离现场且财物可追回，反击就合法！ 14:27 💰 四川创业者投入200万开火锅店，首日营收仅990元！豪华装修反让顾客望而却步，三年亏损数十万。数据显示近90%顾客看重「好吃实惠干净」而非奢华感，2025年已有近20万家火锅店倒闭，引发创业投入与消费需求匹配思考。 15:43 🍽️ 蓝色真能抑制食欲吗？科学证实有效！人类进化形成「蓝色等于危险」基因记忆，看到蓝色食物会本能降低食欲。蓝色米饭确实让人反胃，但蓝色冷饮甜品却不受影响，个体差异明显。 16:57 😱 上海母亲虐待2岁儿子案引关注，何某某因憎恨抚养责任长期殴打孩子并拍视频上传，检方突破自诉限制提起公诉，法院判处有期徒刑并撤销其监护权。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

校友介绍： 陈磊：新国大EMBA第27班校友｜联想集团首席信用官（新加坡） 刘侠：新国大EMBA第33班在籍学员｜Aspine Health Group 创始人&董事长 关键词： 新加坡国立大学｜新国大EMBA｜全球视野｜出海全球化｜终身学习｜国际课程｜校友分享 内容简介： 本期直播由招生老师汪欣主持，对话27班校友陈磊（联想集团首席信用官（新加坡））与33班在籍学员刘侠（Aspine Health Group 创始人&董事长）。两位嘉宾从科技与医疗双视角，分享了回归课堂的契机、企业全球化中的真实挑战与认知升级。直播同时介绍了课程体系、海外学段、终身学习机制及最新招生政策，展现一个为华人企业家量身打造的全球化学习平台。 内容亮点： ·双行业实战对照：联想高管与医疗创始人双视角对比出海经验，直面地缘政治、本土化与成本挑战 ·全球课堂沉浸体验：斯坦福AI课堂、CES科技展、日本百年企业等海外学段深度分享 ·课程体系全方位解读：系统展示核心课程框架与2026年新增跨学院AI选修课 ·终身学习与校友传承：毕业后可回校选课刷新认知，校友社群持续赋能职业与家庭成长 音频时间轴： 00:00:00-00:07:58 开场与回归课堂的契机 00:07:58-00:16:27 企业家焦虑清单：认知焦虑、地缘政治、科技迭代 00:16:27-00:34:40 新加坡价值与国大介绍 00:34:40-00:42:49 国际师资与课堂案例分享 00:42:49-00:56:07 全球化实战对话：出海环境变迁与本土化转型 00:56:07-01:28:27 课程体系与海外学段精华 01:28:27-01:44:17 终身学习、校友社群与招生概览 01:44:17-02:05:33 申请建议与结语寄语 点击主页，收听更多精彩节目 NUS新全球企业家论坛：邀请来自全球的各行业领袖、企业家、风险投资人，围绕经济趋势、商业革新、市场增长、投资策略及全球化战略等前沿议题，展开深度探讨与交流分享，助力更多的华人企业家拓展全球市场，实现全球商业抱负。 全球企业家专访：与全球企业家展开深度对话，聆听他们的全球化故事和经验，为有意拓展全球市场的华人企业家在瞬息万变的国际环境中指引前进的方向。 关于我们 NUS EMBA, gateway to the world. 新加坡国立大学EMBA，通往世界的窗口。 微信关注公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏，了解更多相关精彩内容: ●出海新知：线上观看“师说新语”公开课，获取全球化经验与新全球企业家论坛干货内容。 ●我要报名：了解最新招生政策，联系招生小助手，一对一咨询项目申请要求。 ●EMBA：阅读教授观点等干货文章，获取学院及校友最新动态。 招生咨询 微信搜索公众号【新加坡国立大学EMBA】，点击菜单栏【我要报名】，扫码添加招生小助手，咨询EMBA项目详情。

主播：rain 崔老师 从2023年第一次决定考研开始，我们几乎每一年都录过一期关于考研的节目。有失败的，有复盘的，也有“已经很努力了，但还是不行”的感慨。 今年不太一样。这一次，终于考上了。 前几期的播客—— 自闭症家长需要心理支持吗？（需要的话，有人在做吗？） 自闭症妈妈考研，考不上也没关系，今年继续 自闭症妈妈考研二战落榜，如何面对“失败”带来的挫败感？ 如果只用“上岸”来概括这三年，好像有点简化了过程。我觉得，这是一段很特别的人生旅程，在工作、带娃的缝隙里，努力一点点为了一个新的目标重新长出结构的过程。 本期我们聊到了：一个自闭症妈妈，为什么会走上考研这条路；在生活不会暂停的情况下，如何抽空学习；为什么“结构感”会成为一个人的支撑；考研老师陪伴的重要性；崔老师和rain的两种不同的努力逻辑：结果导向 vs 过程意义；学习心理学如何改变我们的生活（并不是直接解决问题）…… 00:28 考研三年，终于上岸。看到拟录取名单的情绪，感觉这三年的坚持非常值得。 为什么要考心理学？回溯到三年前，从孩子确诊后的混乱，到拼命寻找方法，再到慢慢意识到问题不只是“怎么做”，还有“怎么理解问题”。 信息可以缓解焦虑，但只有结构，才能让人保持稳定。 04:49 考研带来的第一个改变：生活开始有结构。时间被切分，事情被安排，生活从一团混沌，变成可以被处理的部分。 一个很具体的变化：失眠被“治好”了。从躺在床上反复想，到慢慢能放下。当一个人开始知道自己在做什么，身体也会慢慢放松下来。 07:05 认知行为疗法带来的影响：情绪和行为之间，有一层“认知”。同一件事，不同的理解，会导向完全不同的感受。 有时候，改变的不是处境，而是看待处境的方式。 16:06 第三年为什么能考上？分数线是客观原因，更重要的是：找到很不错的辅导老师，有人在支持和陪伴。 老师的专业规划，定期问进度，在怀疑自己的时候，老师的心理赋能也很重要。 22:50 一场没有对齐的争论：考研到底是为了结果，还是过程本身的意义？崔老师更线性：既然做，就要对结果负责；rain更现实：在这个阶段，稳定地活下来本身就有价值。 很多关系里的冲突，是彼此站在不同的视角看问题。 28:12 心理学对自闭症的意义，它未必能直接改变孩子，但会改变大人如何看待孩子。 当评价标准单一，人会焦虑；当理解变得丰富，人反而更有耐心。有时候，关系的改变，比方法更重要。 33:50 这三年最大的变化是什么？多了很多处理情绪的方式。崩溃没有消失，但不再是唯一的出口。人真正的稳定，是有能力把自己拉回来。 最后，如果一定要说这三年带来了什么。可能是开始知道，生活可以一点点变得有序。 目标出现，看起来遥不可及，但我们还是可以在有点混乱的轨道里，慢慢往前走，点点滴滴的积累，是有意义的。 有时候回头看，才发现已经走了很远。 清明假期又去了潭柘寺，我俩第一次去是2011年12月，当时我们还在读研，转眼十五年，还是同一位好朋友帮我们拍了照片，我又要去读研了。时间过得好快啊，好在我们都一直在一起。