节目

先和大家说声抱歉，这期周报，我是在外出差手机录制的，可能音质没有之前几期好，为了时效性，还请见谅。 这一期，你会听到： * 国家7项老年健康标准正式发布，9月起全国统一施行，行业服务从"有"向"优"转变 * AI重塑居家照护：福寿康"巡护360"、讯飞医疗大模型血压计、泰康之家无感AI系统相继落地 * 具身机器人量产破万台，30分钟下线一台，养老机器人从PPT走向真实订单 * 黑石亏损6亿清仓美国养老地产，美国最大养老运营商砍掉一半机构反而盈利——"规模不经济"的教训，国内从业者必看 * 小橙集团完成上亿元Pre-B轮融资，河南、吉林省级专项资金明确入场 * 银发经济蓝皮书重磅发布：2025年产业规模已达9-10万亿，2035年预计突破30万亿 * 白金时代5月研学即将启程，感兴趣的伙伴们欢迎收听第41期节目：白金时代老消费研学第二弹 本期互动话题： 你觉得未来的养老生活，最需要哪种智能设备的帮助？欢迎在评论区和我们聊聊。 欢迎互动讨论，有机会获得白金时代限定周边~~~

📖 本期简介 这一期，我们开启了一个全新的系列——「我的天才女友」。 我在成为妈妈之后，一度失去了方向感，对事业、关系都变得“差不多就行”。直到有人提醒我：“你需要榜样。”但很长一段时间，我并没有真正找到那个可以让我重新燃起来的女性。 直到我读到了梅耶·马斯克的故事。不抱怨、不设限：一位77岁女性的人生底气从哪来? 她是三个优秀孩子的母亲，是营养学专家，也是模特；她经历过家暴、贫穷、不断搬迁，却始终不抱怨、不设限，一次次重启人生。 这期我们聊的不只是一本书，而是一个女人如何在苦难中，活出力量、自由与边界感的全过程。 也许你正处在人生的低谷，或者正在怀疑自己——那她的故事，可能会给你一点点“重新出发”的勇气。 👩 嘉宾介绍 晓琳：播客主理人，职场女性 & 妈妈视角代表 小雪：新手妈妈，从“迷失”到重新寻找自我的体验者 ⏱️ 时间戳 01:15 火年开局崩溃：事业、家庭、身体的多重压力 04:15 她的原生家庭：离谱又自由的冒险式成长 07:08 冒险精神如何改变一个人的人生轨迹 12:00 九年家暴婚姻：她如何走出至暗时刻 18:02 “不控制孩子”：一个中国妈妈很难做到的选择 24:10 三个孩子三种人生：如何尊重天赋与热爱 27:54 “相信孩子”：她的育儿观到底有多颠覆 32:24 关于关系：我是否愿意和这个人共度一生？ 35:22 50岁也会崩溃：低谷从不挑时间出现 39:12 冒险，是她一切能力的底层逻辑 45:36 人生不需要完美：允许一切“通过” 51:17 家族的力量：真正的遗产是什么 53:50 年龄不是衰退，而是力量的累积 📚 相关提及 《人生由我》（梅耶·马斯克） 一本关于女性成长、自我重建与人生主动权的自传作品 《全脑优势》 探讨如何激活大脑不同区域，实现多维能力发展的书 《瓦尔登湖》 讲述回归自我、探索生活本质的经典文学作品 《高能量姿势》 通过身体姿态影响心理状态与自信水平的理论 埃隆·马斯克 特斯拉、SpaceX创始人，梅耶·马斯克的儿子 🎧 声音设计&剪辑制作 声度Studio 播客工作室 💬 互动时刻 你最近有没有遇到一个“天才女友”—— 可能是一本书里的人，一个现实中的朋友，或者某个瞬间的自己？ 👉 欢迎在评论区分享： 最近影响你的一位女性是谁？ 你下一个十年，想叠加什么“人生buff”？ 我们一起，把人生过得更有“半径”。 卷卷小宇宙听友集合啦~ 加微信sister_lzx或者扫码就可以进入听友群啦~

2026年4月6日，为您播报港澳最新的政治、经济和民生要闻 * 陈国基深圳向夏宝龙汇报北都大学城,60公顷预留地对接十五五科创布局 * 港颁公务员AI合规指引禁输敏感数据,政务大模型7月上线效率提升35% * 金管局批首批代币化房产基金牌照,门槛降至5万港元T+0即时交收 * 港官称中东战局对旅游直接冲击有限,油价续涨或经资本渠道传导经济 * 医管局5.6万病人资料外泄属重大事故,私隐专署介入或触发强制通报立法 * 港跨境安老院舍扩至26间增1200宿位,跨境医疗券同步落地解就医痛点 * 港车北上第76轮抽签4月6日开放,跨境车流调度进入高频制度化运行 * 琴澳高层次人才双向互认新规生效,首批120名专家享500万安家补贴 * 乒乓球世界杯澳门三连庄圆满收官,体育旅游成非博彩增长重要引擎 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

这是一期起起敢录都不敢听的节目。“骂”太狠了吐槽太猛了，但原谅我们多少有点恨铁不成钢的心情。在AI飞速发展的时代我们是多想获得一些来自人类的精神养料，但现在的影视乐实在是全面拉垮，让人忍不住想要吐槽。 在此呼唤一些好东西，欢迎大家推荐！ 🎙️你会听到 00:49 周杰伦出新专辑了！ 13:20 《逐玉》除了张凌赫的脸，到底还有什么值得看的？ 26:04 我们一起来做春秋大梦 - 李现、黄景瑜、王安宇、张凌赫，这四个人你怎么选？ 28:46 2026第一季度个人金扫帚奖 43:23 是我们的观影审美变了？还是真的没有好电影了？ 50:45 世界真的是个草台班子，但呼兰的《草台班子》很不错 53:15 《挽救计划》挽救了我们的观影体验！ 👭关于我们 苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期 音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：苹果 Shownotes：起起 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

他是辛亥革命的遗子，也是日本大正时代的见证者；他既领导过上海工人运动，也在国民党政府任职营救共产党人。在短短37年的生命里，李汉俊经历了怎样的转折？ 本期《历史学人》，主播徐添对谈中国社科院近代史研究所客座研究员李丹阳——既是研究者也是李汉俊兄长的后代，从家族记忆与四十年研究出发，走近这位鲜为人知的一大代表。留日求学如何塑造他的思想？他为何退出党组织却仍坚持马克思主义？白色恐怖中，他又如何冒着风险营救数百名同志？透过这一段跌宕起伏的生命故事，理解“工运先驱”李汉俊与时代的关系。 【本期嘉宾】 【时间线】 01:09 谁是李汉俊？ 02:06 李丹阳为什么研究李汉俊？ 04:37 “辛亥之子”的萌芽：从潜江神童到“花园山”少年 10:53 留日十四载：精通四国语言的“考神”与工程师梦想 19:50 回国后在《星期评论》传播马克思主义 27:13 李汉俊与朝日俄社会主义者的交集 37:29 一大会议上的不同意见和建党策略 40:48 领导工运：从上海机器工会到二七大罢工 49:05 脱党原因及与党内领导人的矛盾 52:52 国民党教育厅长时期营救共产党员 56:21 37岁的终局与1927年的白色恐怖 56:21 李丹阳的家族回忆与研究成果 【谈话中提到的公众人物/事件】 李汉俊（1890–1927）：湖北潜江人，留日土木工学士，1920年与陈独秀、李达发起上海共产主义小组并领导工运，任国民党教育厅长时营救数百名共产党人，1927年12月17日被胡宗铎枪决 。 李书城：李汉俊二哥，同盟会会员，辛亥革命后历任政府职务，借上海三益里住宅为中共一大会议地点。 吴禄贞（1880–1911）：湖北革命党人，资助14岁的李汉俊赴日本留学。 孙中山（1866–1925）：中国国民党总理，李汉俊留日期间接受他的民族民主革命思想。 陈独秀（1879–1942）：新文化运动领袖，与李汉俊共同编辑《星期评论》，筹建上海共产主义小组。 李达（1890–1966）：中共早期理论家，翻译《唯物史论解说》，曾受李汉俊协助 。 陈望道（1891–1977）：《共产党宣言》中文全译本译者，曾在李汉俊家完成翻译并由其校对 。 芥川龙之介（1892–1927）：日本作家，1921年访问李汉俊并称其日语流利、才华出众。 施存统、俞秀松：浙江新潮社成员，后来参与上海共产主义小组，曾在李汉俊家讨论建党。 张国焘（1897–1979）：中共早期领导人，与李汉俊在建党纲领和工运策略上意见不合。 李大钊（1889–1927）：中国早期马克思主义者，与李汉俊一起宣传社会主义。 胡宗铎（1892–1962）：新桂系军阀，1927年在武汉逮捕并枪杀李汉俊。 【和我们互动】 商务合作：[email protected] 出品方：单向街基金会 出品人：许知远 执行主编：高海博 编辑：邓纯

实在是太快乐了！！！度假感拉满，体验感拉满！关键是在海边日出最浪漫的时刻，卡点生日被求婚啦！！！ 主播：晓慧、大门、三金、天霸

作为“恋陪”体验的下一期恋陪剧本杀如约而至了，或者说我们用“情感本”来称呼更加合适。 一项角色扮演兼具互诉衷肠，灌灌鸡汤以及恋爱陪伴的长达八小时体验游戏。 反转是惯用手段，倒叙是纯熟手法，破冰是为了别离，誓言是指向无常，谎言是伏笔，flag总会倒下。 然而剧本杀中体验的“爱情”终究是充满了视角和体验的缺陷：“我们”只看到“恋人”爱“我们”的那一面，恋陪体验重的“我”也总会缺少和“剧情世界”的交互， 然而不只是纸片上的体验，现实中的我们何尝不也是这样呢？ 戏剧性的故事里，我们究竟能获得什么呢？ 【本期议题】 01:00 “恋陪”剧本杀的固定模式&话术： - 恋陪哥+恋陪姐+F4？ - 什么是“补贴”“车头”？ - 无法达到期望中突破道德的“疯癫”，利用“愧疚”让玩家带入角色共感 08:35 《流氓叙事》的“恋陪”体验 - 开本前的角色测试：测“避雷”与“体验需求”，还出现了电车难题？ - 恋陪角色“程聿怀”体验：起点文男主型角色，恋陪npc用自我牺牲式爱情“剥夺”玩家选择权 - 玩家角色的“视角偏差”带来的弊端：高低位视角&我们只看到“恋人”爱我们的那一面 - 对于恋陪角色“情不知所起”的理解偏差：恋陪角色的情感动机为何立不住？ - 双恋陪为角色“黛利拉”体验：角色缺失自我，但更缺失的是与“世界”的互动——亲情，为什么不可以？ -倒叙的浪漫：转身之后，全是“八小时”里留下的“遗憾” 49:30 战争的苦难与新闻的本质：当我们在剧本杀中试图触及宏大叙事，“恋爱”的框架又悄然挡住了“恋陪姐”的视野 58:07 主DM“奥丁”：托起所有人的情绪，让玩家产生“愧疚”代入情绪的核心 1:11:38 情感本的情感操控： - 是流氓叙事，是道德绑架，是“孤胆英雄”的遗憾，是层层反转的情感操纵 - 所谓的“得到爱情”，是否只是被动接受一场别人精心编排的自我牺牲式感动？ 【本期提及】 《进击的巨人》艾伦 【本期插曲】 《真相是真》阿鸣 《问你一个人类梦寐以求的深奥问题》汪苏泷 【找到我们】 节目官方weibo：洞天福地接待处 主播 大福没有馅weibo：大福今天是什么馅的/ b站：废柴大福 主播 阿聆不在听weibo：阿聆有一点点烦

【Jué Music | 咀嚼好音乐】 周一随心听🎧 Hope you have a easy week😊 ------------------------- 00:00 In Your Life (Lisa Tomlins Version) — Lord Echo 04:10 Good Disease — Aim/Stephen Jones 08:34 River — Modha/Ábáse/Fanni Zahár 12:39 You Can Do It (Baby) (Full Version) — Nuyorican Soul/George Benson 21:22 BROWN SUGAH — Isaiah falls/SIR 24:13 Johnny P's Caddy — Benny the Butcher/J. Cole 27:58 Workin Out — JID 31:45 Fear When You Fly — Cleo Sol 35:25 The Audience — Herbert/Matthew Herbert 41:43 Spiritual Ideation — Gary Bartz/Ali Shaheed Muhammad

今天想要聊的话题，跟吃饭有关。 gap在家的小二，最近喜提新身份：家庭煮夫。虽然只是重新拾回过去丢掉的技能，感受竟然变得很不一样。 而闯闯从小就能做饭养活自己，后来又开过韩国料理店，家里来客人了也总能轻轻松松做一桌菜。 两个奔四的中年男人，每天到点下班的盼头就是一起吃饭。原本以为这样的日子是白开水，却没想到活成日剧里的翻版。从做饭到吃饭，原来从来都是一回事。 你将听到： 1. 做了9年的饭，这次换你来做做看 2. 小学二年级学做饭，差点把家点了 3. 默契大考验！对方做过印象最深的菜？ 4. 没有做饭的天赋，让我曾经一度放弃 5. 因为喜欢做饭，开了一家韩国料理店 6. 做饭是择偶标准，有人加分，有人不懂 7. 上一代的人，不在家做饭，这个家得散 8. 妈妈是超人，一人能做三桌的酒席 9. 我们的聊天记录高频词：今天吃什么？ 10. 最后辣评一下对方的厨艺 本期提到： 《那你来做做看啊》《昨日的美食》《晚酌的流派》 本期BGM： 帰る道（《昨日的美食》片头曲） 其他平台：小红书丨抖音丨B站丨王小二要闯闯、微信公众号丨种太阳的老王（不定期分享视频版的播客cut、播客及生活衍生，欢迎关注交流） 以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple播客、QQ音乐、荔枝APP、豆瓣

一期不那么常规的电影节目，祝听到节目的你，未来一切都漂亮~

听前提示 一、每期提供10个单词，每个单词都会有2-3个例句，方便理解记忆。 二、每个单词和句子都会重复5遍，其中第2遍为慢速，有助于识别。 三、本材料的整体难度较低，可以用来听力磨耳朵和单词查漏补缺。 Day148 1471. Mood n.心情，情绪；语气 I am in a good mood. 我心情很好。 Are you in a bad mood? 你心情不好吗?你心情不好吗? I'm not in the mood to go out tonight. 我今晚没有心情出去。 1472. Moon n.月球，月亮；卫星 There's no moon tonight. 今晚没有月亮。 The sun is much bigger than the moon. 太阳比月亮大得多。 The moon emerged from behind the cloud. 月亮从云层后面冒出来。 1473. Moral a.道德的，精神上的 n.寓意 He lived a moral life. 他过着道德高尚的生活。 He is a very moral person. 他是一个非常有道德的人。 1474. Morally adv.道德上，道义上 We should act morally. 我们应该有道德。 His behavior is morally unacceptable. 他的行为在道德上是不可接受的。 1475. More a/n.更多的 ad.更，更多 We walked more quickly than usual. 我们走得比平时快。 You need to communicate your ideas more effectively. 你需要更有效地传达你的想法。 1476. Morning n.早晨，上午 Please wake me up at 6 tomorrow morning. 请明天早上6点叫醒我。 He shaves with an electric razor every morning 他每天早上都用电动剃须刀刮胡子。 1477. Most a.最多的 ad.极其n.大多数 What you need the most now is courage. 你现在最需要的是勇气。 Safety is the most important thing here. 安全是这里最重要的事情。 What do you spend most of your time doing? 你大部分时间都在做什么？ 1478. Mostly ad.几乎全部地；主要地 They are mostly women. 她们大多是女性。 Success depends mostly on effort. 成功主要取决于努力。 1479. Mother n.母亲 His mother is seriously ill. 他妈妈病得很重。 She picked a flower for her mother. 她为妈妈摘了一朵花。 Don't talk about it in my mother's presence. 别在我妈妈面前谈这件事。 1480． Motion n.运动；提议v.提议 Our planet, Earth, is always in motion. 我们的星球，地球，总是在运动。

2026年春天，Hyrox全网刷屏，迅速成为健身圈顶级社交货币。这场2017刚刚成立的健身赛事，已经渗透30多个国家，在2025赛季全球共举办了 89 场活动，完赛总人数达到了近78万人，成为最时髦的运动盛会。 我们很好奇，它到底做对了什么，在短短几年迅速成为引爆全球的体能赛事和运动IP。本期我们请来了Hyrox2026运动挚友&官方解说 Eric，来一起拆解Hyrox的底层逻辑。我们从 Hyrox 的产品设计、传播逻辑和商业化聊起，但聊到最后我们似乎更想知道，人为什么需要运动，为什么需要竞技，以及体育教育究竟会在一个人的成长里留下什么？是体能、胜负欲、挫折感，还是一个人认识自己、面对边界、继续努力的方式。 【本期要点】 01:00 Hyrox比赛是什么，为什么说这项运动受众面很广？ 05:12 大龄选手和父母参赛，这次赛事充满温度的故事传播 08:16 为什么说Hyrox横空出世，关键在于赛制设置很巧妙？ 12:48 Hyrox未来会拓展下沉人群吗？ 15:29 Hyrox主办方的商业模式是什么，他们挣钱吗？ 19:39 Hyrox的受众和传统健身人群有什么不同？ 22:15 品牌社群运营现在还是个好的营销方式吗？ 24:55 Hyrox未来前景如何，会是又一个昙花一现吗？ 32:14 体育教育对于新一代小朋友意味什么？ 39:13 回顾各自的成长经历，我们通过从事体育运动收获了什么？ 46:41 联想到张雪峰老师的不幸，我们应该如何运动锻炼？ 【嘉宾】 @楼长Eric：HYROX2026运动挚友，资深运动玩家 也欢迎大家关注Eric的播客「PassionFruits不是百香果」 【主播】 Stefanie, VC投资人 Sid, CFA, VC投资人 【关于我们】 小心有效是一档围绕商业进化、科技变革与全球市场洞察的圆桌唠嗑节目。我们不拘泥于既定答案，也不满足于表面热闹，希望以开放的思维、质朴的观察、不靠谱的观点与你同频共振。