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本期播客由师姐华华带来关于丙午年壬辰月（4月5日清明节气起）的运势分析。壬辰月是一个典型的“水火交战”月份，表面上起伏较大、变化较多，但也有“水火既济”的调和之象，同时带有“马化龙驹”的好兆头，有利于求学、找工作及考试。整体而言，本月适合在事业上果断出击、寻求突破，但在人际沟通、投资理财和重大决策上需保持谨慎，避免冲动。健康方面则需特别关注心脑血管及脾胃问题。 本期主播 | 华华 师姐华华，85后，摄影师，瑜伽老师，兼职漫画师，八字/面相研习者 • 00:00 壬辰月整体运势：水火交战，起伏中蕴含机遇。 • 04:12 事业财运：适合文化教育、金融领域突破。 • 05:40 感情健康：防范心脑血管问题。 • 06:56 甲木：思路清晰，适合创意工作。 • 08:20 乙木：利于施展才华，防疲劳失眠。 • 09:38 丙火：易急躁，重大决策需谨慎。 • 11:11 丁火：提升竞争力，借力团队合作。 • 12:39 戊土：事业稳定，偏财有惊喜。 • 13:49 己土：正财稳定，注意清淡饮食。 • 15:11 庚金：利于晋升，财运稳定。 • 16:41 辛金：靠创意变现，防疲劳失眠。 • 17:18 壬水：适合开拓新领域，财运旺盛。 • 18:50 癸水：防劫财，借助长辈力量。 • 20:16 总结：守住本心，户外踏青养生。 欢迎扫描二维码，加入我们的听友群，这里汇聚了来自五湖四海的有趣灵魂。在这里，你可以畅所欲言，分享你的喜怒哀乐；可以聆听他人的精彩故事，拓宽视野；还可以结交新朋友，共同成长。如果你有困惑需要专业命理师的解答，我们也可以为你提供一对一的专属咨询服务。

这期包括的播客跨度正好到春节前一天，本期我们就不推送那么多沉重的节目了。不仅有惯例的教你过年系列，也有老剧解读，也有的趣味活动，也有江湖奇观，非常丰富。 在这一周（2月9日至2月15日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、跟宇宙结婚 - vol.498 民俗专家暗示你过马年 2、忽左忽右 - 457 古物与政坛：从庞莱臣、张静江聊民国「湖州帮」往事 3、千梦群岛 - 从零开始聊《纸牌屋》P1：美国人民的大明王朝 从零开始聊《纸牌屋》P2：用大明王朝的方式打开纸牌屋 从零开始聊《纸牌屋》P3：进来感受一点美式震撼 从零开始聊《纸牌屋》P4：噶了的罗素才是最好的罗素 从零开始聊《纸牌屋》P5：白宫甄嬛传 从零开始聊《纸牌屋》大结局：下木王朝来了，下木王朝走了 4、东亚观察局 - 272 高市早苗“赢麻了”：被肯定的民粹化与新型中日关系的构建 5、面基 - E145.上钟了！4000点之上的心理按摩 6、三好坏男孩 - 三好乱弹：江湖路远，小心有诈：中国古代骗术大观 7、银杏树下 - Vol 247 香港文化考古丨港剧的文学基因，不只是四大名著（嘉宾：胖泡） 8、天才捕手FM - 首届黑羽绒选美大赛：属于北京的幽默，五彩斑斓的黑！天才职业195 9、念念敦煌 - 马，一种时代风貌：可过寻常生活，亦可征战，可飞天！ 10、无时差研究所 - EP363 从周媛的“性商课”和九块九的“情感挽回教程”，聊聊市面上的“情感生意”

📢非正常旅行团 | 滇西南 x 孟连 x 景迈山 团期05.01-05.06｜05.08-05.13｜05.22-05.27 报名方式：微信“'shanica613”，请备注「景迈山」 又又又去了一次滇西南，今年真的有种要驻扎在云南的感觉。 景迈山我们前后去了4次，做了大量的田野调研，和当地朋友一起反复打磨。行程里每个人、每个场景，不是安排好的演员，是长期关系里自然生长出来的。 之所以再次录关于景迈山和孟连的播客，是因为每次的旅行都能带给我完全不同的感动。之所以不断地回去，是因为这片土地上有一套完全不同的逻辑： 人和自然怎么共处，一个民族怎么理解时间和信仰，邻里之间怎么相互照看。 这些东西在现代生活里越来越稀缺，但在这里还活着。 我相信， 这些古老的智慧，这些人与人之间真诚的相处方式， 能够带给我们一些现代生活里找不到的答案。 时间轴 00:22'' 与土地更深的联结：一些计划之外的旅行 04:39'' 和拉祜族一起过小年：歌声不停舞蹈不停 17:48'' 从采摘到处理，精品咖啡是如何制成的？ 28:29'' 月光下起舞：神鸟舞 -- 从神话到亲身体验 34:30'' 澜沧大集：滇西南最大的市集与本地味觉世界 39:31'' 布朗族家宴：食物、音乐与共同记忆 46:34'' 雨林徒步：沿溪流溯行，在茶山迷失 51:38'' 依旧活着的村寨：南座、龙蚌和那耐 旅行笔记 孟连县 孟连傣族拉祜族佤族自治县位于云南省西南部，是普洱市下辖的自治县，是通向缅甸、泰国等东南亚国家的重要门户，为省级开放口岸。 东部和东北部与澜沧拉祜族自治县接壤，西北部与西盟佤族自治县毗邻，西部和南部与缅甸掸邦第二特区（佤邦）交界。 孟连傣族拉祜族佤族自治县旅游资源以自然资源和人文资源为主，主要有孟连大金塔、孟连宣抚司署、勐马温泉、腊福大黑山风景名胜区等。 孟连傣族拉祜族佤族自治县是边地历史上的“茶盐古道”之一，有“边地绿宝石”“龙血树故乡”的称号。 拉祜族 拉祜族（the Lahu nationality）是中国古老的民族之一，主要分布在澜沧江两岸普洱、临沧两个地区，还有少部分在缅甸、泰国、越南、老挝等国家跨境而居。 拉祜语属汉藏语系藏缅语族彝语支，分为拉祜西、拉祜纳两种方言。 拉祜族崇拜多神，供奉“厄莎”。其宗教信仰有原始宗教、大乘佛教、基督教和天主教。 拉祜族历史源远流长，有丰富的历史传说。传说拉祜族祖先原来是过着狩猎的生活，为了追逐窜入南方密林中的一匹马鹿，发现了水草茂盛的草原，而开始从北向南迁徙。两汉时，拉祜族先民曾活动于滇东，后又迁居滇中。三国至唐代，生活在今天大理州巍山等地。公元八世纪，云南南诏政权崛起以后，拉祜族先民被迫大规模南迁。 欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！ 每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】 季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人 「非正常旅行」播客主理人 背包旅行15年+，自由职业9年+，🇨🇳 🇨🇦双国旅居。 “这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住 YouTube：Travel with Ji 【背景音乐】 The Marías - Clueless Huma-Huma - Onmission 干酒醉 - Kawa乐队 【关于非正常旅行】 这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。 错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！ 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】 [email protected]

📝 本期播客简介 思考和表达的鸿沟在哪里？本期我们深入探讨下“表达力”这个被严重低估的核心能力。 为什么总觉得想法很多却说不清？为什么述职紧张、汇报抓不住重点？表达力可以拆解为为：思考力、逻辑力、语言组织力三位一体的综合能力，表达不佳往往不是嘴笨，而是深度思考与逻辑框架的缺失。 本期我们一起剖析表达力背后的认知冰山。当然老惯例，宏宏和伊姐也为毕业生们提供了可直接上手的三大表达框架：干货永不缺席！实践是检验真理的唯一标准。分享了如何利用AI工具高效构建你自己的表达系统。这不是一期教你“耍嘴皮子”的演讲课，而是一次关于如何让内在实力被清晰看见且有效放大的探索和实践。 如果我们可以不断提高将复杂感受转化成清晰表达的能力，其实也是在帮我们对抗混沌、对抗人性的局限。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 ⏱ 时间轴 02:31 为什么聊“表达力”？时代在奖励表达者 08:52 何时该高调表达？重温“事以密成”三原则 24:47 两大核心鸿沟：思考混沌性 vs 表达逻辑性 28:26 如何训练？关键在完成“输入-转码-输出”的闭环 29:53 从被动接受到主动创造：表达让你产生自己的火花 30:47 如何构建个人的表达系统？ 33:14 表达系统的三层内核：身份、目标、规则 41:56 实操表达框架（一）：微型故事法（解决问题：无吸引力） 43:27 故事法公式：抛问题 – 放大问题 – 给解决方案 44:02 实操表达框架（二）：金字塔框架（解决问题：无逻辑） 45:17 金字塔公式：先结论 – 再论据 – 补细节 46:33 实操表达框架（三）：跨领域融合法（解决问题：同质化） 48:56 融合法的关键：大量跨学科输入与联想 52:02 什么是“适度包装”？它是你认知的上限 53:14 宏宏如何在简历上“适度包装”了自己的实习经历 58:40 羊伊的练习心得：克服“思考到表达”的速度瓶颈 01:01:40 宏宏的AI工具包：Get笔记与Flomo 🌟 精彩内容 💡 表达力的冰山：水面之下是什么？ 表达不仅仅是说话。水面之上是语言组织，水面之下是庞大的输入体系、深度的思考过程与严谨的逻辑框架。“嘴笨”的本质是思考模糊与逻辑混乱。表达力是个人认知、阅历与思维质量的终极外显。 🧠 跨越两大鸿沟：从思考到表达 鸿沟一：大脑的思考（前额叶区）是发散、跳跃的，而表达（布洛卡区）需要线性、有逻辑。必须完成一次艰难的“翻译”。鸿沟二：心理层面，表达意味着自我暴露、接受审视与承担责任，需要足够的心力去承接不安。 🛠 三个表达框架解决三个痛点 -微型故事法（解决“无聊”）：抛痛点 – 放大痛点 – 给方案。适合朋友圈、短视频、小型分享，快速抓住注意力。 -金字塔原理（解决“混乱”）：先给结论 – 再列3-5个论据 – 最后补充细节。适用于工作汇报、会议发言、书面报告，展现强逻辑。 3-跨领域融合法（解决“平庸”）：用心理学、物理学、运动学等模型解读本领域问题。适合深度内容创作与建立独特认知壁垒，让你脱颖而出。 🤖 本期提到的AI工具 Get笔记：将你磕绊的语音秒变通顺文字，直观看到语言组织问题 Flomo：不仅语音转文字，还能让AI围绕你的话提问，进行正反思辨，并帮你串联跨领域知识，构建独属于你的思维网络

万事万物发展，在宇宙中，都有规律。 用规律，用自然的状态去发展，去赚钱。 让事物回归事物本来的样子，让市场回归市场本来的样子。 减少各种人为的、自以为的“用力”。 当一切干扰自然规律的，都是“有为法”。 而当你用纯然的心，去做好当下的每一件事，你会发现其实时代会推着你走。 你会构建属于你的人脉关系、资源、版图，这一切，如同呼吸一样自然。 你也没有内耗。并且这样的发展，你知道是必然的，不是可有可无，是一定会是这样。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 最近我又学到了一个有点高级的词汇「执两用中」，在一本讲数学的《心中有数：生活中的数学思维》书中。神奇吧。 执两用中这个词最早是出自于《中庸》里的“舜其大知也与！舜好问而好察迩言，隐恶而扬善，执其两端，用其中于民。其斯以为舜乎！”。这句话是在称赞舜的大智慧，他能听取各方意见，并在掌握各种主张的基础上找到一个既能兼顾又能落地的“中间办法”，用来治理百姓。扩展开来点说，就是凡事别盯着一头，而要把两边都看见了，找一个折中的可行方案实施。 对应的数学中的智慧，那就是「最小二乘法」。「最小二乘法」真的是数学这门学科中的奇迹。在我看来，数学是一门极其讲究严谨推论，存在绝对的对错，但它却容忍最小二乘法这种“不完美”的存在。但可能这也是数学的智慧。当存在一组方程或数据点，往往没办法让所有条件都同时满足时，我们可以通过最小二乘法来找一个让所有误差的平方和最小的解。通俗点说，就是“凑”答案，但这个答案不是瞎凑的，而是找一个“总体最不差”的方案，把大家的不满意度平均压到最小。很多 AI 算法的训练，其实也是遵循类似的原理。 这个原理让我第一时间就想到了项目管理中的不可能三角。时间、成本、质量，无法同时达到完美。甲方爸爸们，醒醒吧，这是不可能的。让我们转换成方程式看一下，假设时间是X，成本是Y，质量和时间与成本呈正相关，我这里随便给个权重，等于10乘以X加0.05乘以Y。ok。那你想要X=30天，Y=10000，质量要求1000分，这条件放在一起根本不可能成立，因为如果时间确定，成本确定，那质量分就只能是800。你想又快又便宜，那质量肯定会下降；想要又好又便宜，那就得接受工期拉长；想要又快又好，成本肯定会上升。那现实中的解法是什么呢？要么聚焦核心诉求，舍弃一个因子。比如我之前在选软装时，挑的全屋定制方案，他们家口碑好，便宜且质量不错，但工期比较长，反正我也能多等一会儿，就轻松愉快的决定了。如果哪一点都不能舍弃，那就到了最小二乘法的出场了，时间拉长一点点，从30天到35天，成本上升一点点从10000到12000，那质量也能从800上升到950。 这样的例子太多了，比如医疗领域，大病治疗时，患者肯定想要同时追求疗效好，副作用低，且价格低的方案。但很多时候，这种方案是不存在的，只能权衡，否则你还能干脆不治吗？ 又比如，你找对象，肯定想找外貌出挑，经济实力雄厚，还能提供高情绪价值的伴侣，倒不至于完全不存在这样的人，但能遇到，还刚好也觉得你合适的概率你觉得高不？真要死等，可能一辈子都遇不到吧。 诚然，如果你非常明确你自己的需求，永远可以只抓核心诉求，那自然是最好的。但现实世界就是存在各种各样的限制，不是你想既要又要，而是你也不得不既要又要。治疗方案，除非你是富翁或者配足了保险，否则不能真忽略价格吧；找对象，你知道情绪价值第一位，但也不能真找一个一贫如洗的吧，贫贱夫妻百事哀。 儒家说要中庸，是真的。接受世界的不完美，不偏不倚、多方权衡，找到属于你的最优解。就像最小二乘法告诉我们的：别死磕那个可能并不存在“完美解”，而是找一个让总体偏差最小、最适合自己的解。 祝大家都能掌握执两用中的智慧。那么，我们下期再见啦，拜拜〜 参考 * 刘雪峰. (2022). 心中有数：生活中的数学思维. 北京: 人民邮电出版社. ISBN 9787115578044.

这次节目是在直播时录制的，所以会有突然的回弹幕环节。 不知道这次尝试效果怎么样，如果可以的话可能下次再试试吧。 另外直播时的连麦环节因为音质太差所以含泪砍掉了，下次还是当作直播专属好了。 最后祝大家清明节假期愉快~ ed:Bialystocks - 言伝

片头片尾曲： 《La Danza de las Libélulas》 - Manuel García and Mon Laferte 时间表： * 先跑一会儿题 01:43 * 正面乐观的部分 10:03 * 今天轻敌了吗？ 13:28 * 缺乏变化，节奏感不足 18:03 * 道曼闪亮全场，唯一的亮点 27:43 * 伤病猛于虎 33:52 * 欧冠前瞻 36:53

主持人 王百臻 本期嘉宾 徐鲁青 李欣媛 丁欣雨 音频剪辑 周文晴 徐鲁青 近日，热门女性向小说《女主对此感到厌烦》因词汇使用规范问题被平台突然锁定，引发了一场用户抗议。 这其中，“老天奶”一词的处理成为焦点。平台在公告中声明，“严禁使用非经汉语权威机构承认的生造字词或短语”，却被用户发现其官方账号曾在此前宣传中使用过同一表达，导致质疑进一步发酵。3月25日，不满的读者集体申请历史充值发票，管理员随后发帖称作品疑似含有挑动对立情绪的内容而临时锁定，经核查未发现明显违规后已恢复上架。 而在此次事件幕后，流行语的生产机制牵涉着媒介变迁、权力分配与文化流动等多个层面，似乎远比想象当中更复杂。不同时代的流行语究竟如何为主流所接纳？流行语到底是谁的流行语？以及我们为何如此需要流行语，这其中又藏着怎样的迷思？

00:11 😴 女生午睡5小时被警告哭诉「绝不离职」，90%网友批评其违背劳动义务。医学研究显示合理午睡仅需20分钟，此事引发职场契约精神与休息边界讨论，舆论呼吁员工通过正当渠道维权而非消极怠工。 00:47 🔥 Q女士发声明揭露宋宁峰婚外情细节，称被谎称「已离婚」欺骗，张婉婷被指以私密照威胁，三方责任引发舆论分化，宋已暂停演艺工作。 01:18 🌍 中国在联合国安理会展现外交平衡术，既指出美以袭击是冲突起源，又「不认同」伊朗攻击海合会国家，保障能源安全与地区稳定。 01:55 ⛽️ 国际油价暴涨！纽约原油单日飙升12.10%至112美元，布伦特原油突破109美元，源于伊朗封锁霍尔木兹海峡导致全球五分之一原油运输受阻。而黄金却从历史高点回落，形成罕见「油涨金跌」现象，主因是市场预期美联储将推迟降息。 02:29 🚨 AI短剧侵权事件升级！红果下架《桃花簪》并处罚出品方，该剧3000元成本5天产80集，盗用素人照片恶意丑化角色，引发全网声讨。这是首例普通人对AI短剧维权成功案例，但处罚力度被质疑不足。 03:11 🤳 男子向AI豆包发私密照求测评被封至2026年，80%网友支持封号决定，平台采用机器初审加人工复核机制，事件引发AI使用边界与规范讨论。 03:40 🏠 去家务化装修风潮兴起！60%业主后悔未早考虑，通顶柜体、大规格平缝地砖、智能家电布局成关键，合理设计能让日常清洁负担大幅减轻。 04:19 😂 「自制力差赚七千」走红，网友幽默调侃避损心态。源于咖啡馆电脑关机躲过水杯打翻，引发全网创意模仿，话题阅读量超3亿，也带动了关于自律与松弛态度的深层讨论。 04:52 🏛️ 美籍华裔博主在西安机场被「历史暴击」，全球首个机场内地文物展示馆展出120余件珍品，机场扩建挖出2.2万件文物，网友笑称西安历史多到藏不住。 05:35 🍗 顺德鸡煲店意外爆火，日客流暴增至200多桌，老板假称用冰冻鸡劝退却适得其反，儿子揭秘现宰现做真相，全家凌晨2点才收工，当地已推「吃鸡地图」缓解压力。

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 186 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 今天我们一起来听「陈绮贞」～ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ 《会不会》02:43 《和你在一起》09:31 《还是会寂寞》14:42 《告诉我》19:12 《小步舞曲》27:46 《躺在你的衣柜》32:50 《Self》39:38 《80%完美的日子》45:46 《太阳》51:16 《鱼》56:47 《台北某个地方》61:42 《残缺的彩虹》69:02 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

是我从最近几个“材料”中提炼出的两个底层逻辑： 第一个底层逻辑：从0到1，空手套白狼，给自己叠杠杆 看完摩托车修复大师张雪的故事，我深受触动。他3岁父母离异，奶奶在窝棚里把他养大，几乎一无所有，却靠着极强的专注力和执行力，在摩托车维修领域深耕十几年，把每个工种都摸透，相当于一个“实践博士”。 他最打动我的，是那种从无到有的能力：主动找湖南卫视、央视采访，用媒体给自己叠buff；不怕失败、不怕丢脸，乐观到有感染力。 这让我想起自己大学时参加演讲比赛、模拟联合国、KPMG案例挑战，通过这些“从0到1”的事，积累了资源和人脉。 第二个底层逻辑：反人性、反直觉，克服人脑的缺陷 最近听了诺贝尔经济学奖得主（Thomas Sargent）的访谈，他直白地说：人脑其实不适应现代复杂的决策环境。 人脑擅长快速的直觉反应（动物本能），但极不擅长处理统计数据和大规模验证。这就是为什么历史上很多重大发现（哥白尼、达尔文等）都需要对抗直觉。 哈佛教授则强调：You need to be bored（你需要无聊）。现代人被手机不断刺激，多巴胺轰炸，几乎没有真正“无聊”的时刻，也就失去了大脑默认模式网络产生最佳想法的机会（散步、游泳、骑车时常冒出的好点子，正是因为没有被手机占据）。 白岩松不玩微信、施瓦辛格享受痛苦（embrace pain）、David Goggins 极端自律……所有真正厉害的人，都在某种程度上反人性、反直觉。 人性有动物性的一面，顺着走很容易变成“舒适的动物”。要取得成果，就必须用智慧去驾驭人脑和身体的缺陷。