节目

从清明节出发，聊了一件每个人都会面对、但很少认真讨论的事情——死亡。 但它并不是一场沉重的讨论。 在云南，清明节更像是一场“坟头野餐”： 带着凉米线、卤鸡脚，在祖先的坟前吃饭、聊天，甚至打麻将。 从这样的记忆出发，我开始意识到： 不同文化、不同家庭，其实都有自己的一套“和死亡相处的方法”。 这期节目里，我一边讲述自己从6岁到成年，多次面对亲人离世的经历—— 第一次听到“走了”却以为是爷爷离家出走了，16岁在太平间第一次直面亲人的遗体，以及成年后，在深圳一边灌下香槟，一边消化亲人去世的消息。 也听到了很多来自不同地域、不同文化的声音： * 纳西族把死亡理解为一场“通往另一个世界的旅程”，鱼、茄子、芋头花和菌子，都是路上的工具 * 有人从小被禁止上坟，直到很多年后才第一次真正理解“死亡” * 有人希望死后被秃鹫吃掉，也有人认真思考如何不对环境造成负担 * 还有人在坟头拔野菜咋鞭炮 * 还有人，会在“云淡风轻”和“极度私密的渴望被记住”之间，拥有两套完全不同的死亡想象 当这些声音交织在一起，我慢慢意识到： 我们这一代人，好像正在重新发明一种“更轻、更私人”的死亡方式。 我们不再执着于修建宏大的坟墓，不再期待被永远记住。 而是开始思考：要不要回到水里？回到树下？回到自然里？ 或许我们真正害怕的，从来不是“自己会死”， 而是那些我们爱的人，会一个一个离开。 🧭 本期你会听到： 00:50 云南清明：在坟头吃饭是一种什么体验 04:10 我人生中几次重要的“死亡时刻” 15:07 得知亲人去世消息的那个晚上，我在喝香槟 17:35 纳西族；茄子、鱼、芋头花和蘑菇是通往另一个世界的交通工具 18:52 白族：曾祖母去世后，变成了一只老虎回来看我 27:16 回族：朴素的生死观 37:53 听友故事：我从来不知道自己家的坟在哪儿 44:17 听友故事：坟头冒菜、鞭炮炸坟—我担心我家祖宗永无宁日 50:17 朋友家五十年后重回越南祭祖，找不到坟在哪儿 55:01 不好意思，您坐我坟头上了 56:09 就让秃鹫吃掉我美味的身体吧！ 1:05:13 死之前如何吃上脆脆薯条 1:08:18 海葬的技术性难题 1:10:33 当不婚不育成为选择，我们要如何面对自己的死亡？ ❤本期嘉宾鸣谢： 贝壳 款款 Jane 容若 刘梦娜 📮 互动 如果你也有关于清明、关于死亡、关于告别的故事， 欢迎在评论区分享。 【节目主播】 主播：cher (阿扯) 微博: @MademoiselleCherie-Luna 小红书：@Cher也是扯儿 公众号：Cher与温柔人类GentleHuman

【聊了什么The What】 本期酸酸带来她的全新脑洞： 算命的说我35岁有命劫（不只是被优化）——既然可能会死，那不得抓紧写本书！ 今年的4月5号，清明节和复活节在同一天。这一期，我们邀请了两位做书的朋友一起头脑风暴。酸酸在“余命五年”的设定里，下定决心给自己做一本书——从青春到欲望， 从简历到同学录，从死到生。我们从从外公跨越几十年的家书，聊到每个人祭奠亲人的方式——普通人的一生也可以被认真纪念和记录。死期不一定准，但deadline已经有了！ 酸酸：如果我真35岁没了，记得给我的书打五星好评 ;D In this episode, Suan lets her ideas run wild: A fortune teller told me I’d face a life-threatening crisis at 35 (not just getting laid off). If I’m about to die soon, I gotta hurry up and write myself a book! This year, April 5th marks both Easter and Qingming Festival. We invited two friends who work in graphic design and publishing to join us for a brainstorming session. Assuming there are only five years left to live, Suan decides to make a book for herself—one that spans from youth to desires, from resume to yearbook, from death to birth. From Suan’s grandfather’s letters written across decades, we discuss how each of us remembers the people we’ve lost. Any modest life deserves to be carefully documented and commemorated. The date of death may be uncertain—but the deadline is already set! Suan: If I really die at 35, please remember to give my book a five-star review ;D 【时间轴 The When】 * 1:03 算命的说我35岁有一个命劫，是时候做一本人生之书 * 9:05 如何纪念亲人：我和牛祖母一起走出沙漠 * 22:04 简历也是一种自传 * 28:53 知耻近乎勇：外公的忏悔书 * 36:15 病例，看我怎么死 * 37:46 孩子，看我怎么生 * 42:39 想让朋友们给我填同学录 * 45:05 形式的脑洞：排版和装帧 * 53:27 人生之书应该叫什么 * 55:00 项目立项！ * 1:03 A fortune teller said I’d face a life-threatening crisis at 35—it’s time to make my “book of life” * 9:05 Remembering loved ones: my Cow Grandma and I walked out of the desert together * 22:04 Isn’t a resume a kind of autobiography? * 28:53 Knowing shame takes courage: my grandpa’s letter of confession * 36:15 Medical records: how I might die * 37:46 Children: how I might give birth * 42:39 I want my friends to fill out a yearbook for me * 45:05 Wild ideas about forms: typesetting and binding * 53:27 What should this “book of life” be called? * 55:00 Project launch! 【拓展链接 The Links】 * 动画短片《妹妹》宋思琪 * 《暮色将尽》戴安娜·阿西尔 * 《不裁》朱赢椿（设计） * 《清算已毕》波伏瓦 * 《人生不怕从头再来》刘晓庆 * Somewhere Towards the End: A Memoir by Diana Anthill * Stitched Up book design by Zhu Yingchun * All said and done by Simone de Beauvoir * Never Be Afraid to Start Over by Liu Xiaoqing 【我们是谁】 大波福娃是一档居家摸鱼常备的酷儿/女性聊天播客。主播小苕(they/them)是一个擅长端盘子的骄傲土豆；酸酸(she/her)是一包先酸后甜的绿色彩虹糖。我们臻选神奇话题，用俏皮犀利的洞察，对话身边怒放的生命。我们希望在坚硬的世界里用声音给所有girls, g@ys, and theys搭建一个柔软安全的颅内客厅，邀请你与我们相聚 ;D Dat Beauvoir is a fun and homey queer feminist podcast. Your host Shao (they/them) is a petite potato who serves, and Suan (she/her) is a bag of zesty green Skittles with the sweetest aftertaste. We handpick wonderfully weird topics and share our wit and wisdom in conversation with the unique souls around us. Through our voices, we hope to build a warm and fuzzy living room for all the girls, g@ys, and theys—just come and hang with us! ;D 本期我们的主播和嘉宾： * 小苕 (it/its)：一个擅长端盘子的骄傲土豆 * 酸酸 (she/her)：一包先酸后甜的绿色彩虹糖 * 小麦 (she/her)：每天都在开高速的专注版式设计的平面设计师 * 大炮 (she/her)：看起来鬼点子很多的，专注书籍的数字媒体设计师 Our hosts and guests: * Shao (it/its): A potato with Chinese characteristics. Can’t be fried or smashed * Suan (she/her): A bag of zesty green Skittles with the sweetest aftertaste * Xiaomai (she/her): A graphic designer focused on editorial design, speeding down the highway everyday * Dapao (she/her): A digital media designer specializing in books, full of wild ideas 本期节目由小苕和酸酸制作，Yanny进行音频编辑。小苕设计封面，Ruby设计logo，跑跑制作音乐。 大波福娃是一档由百花传媒出品的播客。 This episode was produced by Shao and Suan, edited by Yanny. Cover design by Shao, logo design by Ruby. Music produced by Runrun. Dat Beauvoir is a podcast produced by Baihua Media. 【支持我们】 如果喜欢这期节目并希望支持我们将节目继续做下去： 众筹平台链接： * Patreon https://www.patreon.com/datbeauvoir * 爱发电 https://afdian.net/a/datbeauvoir 合作投稿邮箱：[email protected] Support on Patreon | 爱发电上赞助

——离开酒店行业一年后，再也不打算陪跑 有人说，依然从我的内容里感受到我对酒店这个行业的不舍与热爱！ 我不否认，那就以此来跟我曾经热爱过的行业告个别吧。 大家好啊～ 好久不见得的酒店专题内容，在停更了几个月后终于返场了。 之所以迟迟不更新，是因为最近一直在忙于相关的论文，所以对于行业类相关的专业内容会的确缺乏了一些精力。 看来我还是高估了自己的能力，哈哈。 那今天呢，我也想借此机会跟大家宣布一件事情：做完这一期的酒店内容，不深刻快乐则不再进行酒店行业的内容输出啦。 而酒店幕后这个专栏的更新，可能也会暂时告一段落（待精力允许后，兴许会重启，留一点期待）。 坦白说，不仅仅是担心精力不够，还因为，我觉得时隔一年之后，我准备放手了。 过去的一年，我解锁了很多生活方式，也大概想清楚了，我到底想要活出怎样的人生以及成为什么样的自己，不是成为谁，而是成为我自己。 所以，就想借此机会，跟曾经耕耘过十年加的行业好好道个别。 本期音乐🎵 Adele-Easy On Me Capo Productions-Journey

萤火灯夜谈过生日啦！跌跌撞撞走过两年，感谢所有听友陪伴！ 闲聊内容 * 主播你是谁？ * 制作得最满意的是哪一集？最不满意的呢？ * 对于罪案播客的理解是怎样的？为什么要研究罪案？ * 受到哪些播客的影响最深？ * 从哪期节目确定了自己的制作风格与路线？ * 最让主播不寒而栗的罪犯是谁？ * 最喜欢看到什么样的评论？

本期主播： @嘛都不懂的乌鸦 @身边的军师望总 录制剪辑/后期制作/上传发布： @嘛都不懂的乌鸦 节目音乐： 感谢音乐制作人HYPERLINK为本节目量身定制

这期我们聊了懂王解放日一周年、X官方大翻译、人在回路的开发方式以及开源生态面临的险峻局面。 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

【聊天的人】 高蕾、梵一如 【时间轴】 00:30 一周市场评点 18:25 本期话题：张雪峰和张雪 1:03:30 热评回应 1:13:30 下周市场提示 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 好春光 - 吴彤 【剪辑】 梵一如 【邮箱】 [email protected] 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

*本期节目适合14周岁以上的听友收听，未成年人请在家长陪同之下收听本期节目，感谢各位的收听 本期提示：“以下内容包含性侵、药物迷奸、视频录像等极端敏感内容，如果您或者身边人有类似经历，请立即暂停本期节目，并寻求专业帮助。无论是女性还是男性，可以找到青少年服务台或者妇联热线寻求援助，如果在海外的话可以联系当地性侵危机热线。”我们尊重每一位勇敢发声的受害者，他们的经历不是娱乐，而是警示。 * 我们现在改为周更，一期长案件一期短案件； * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【本期案件内容】 案发地点：美国纽约 ； 英国伦敦 中国东莞 时间：2023 简介： 今天这期节目，我们要讲的是两起震惊中外的罪案，一个是美国纽约华裔医生程志案，另一个是英国伦敦留学生邹镇豪案。这两案发生时间接近，有惊人相似的黑暗内核，两位高学历华裔男性，利用职业或者社交便利，披着职业与高学历带来的光环，对年轻女性下药、迷奸、拍摄视频，把受害者当成“无意识的玩物”。这类案件的发生恐怖至极，细思极恐。 【时间目录】 00:00 ~ 02:10 本期介绍 第一案 02:10~05:14女友向检察官检举 05:14~ 10:30医院也不安全了 10:30~ 13:50 此医院劣迹累累 13:50~ 18:20 披着白大褂的恶魔 第二案 18:20~ 20:10 光鲜亮丽的留学生犯案 20:10~23:00一篇帖子的力量 23:00~26:44肮脏畜生的预谋 26:44~32:00勇气的力量 32:00~35:37拥抱他们 35:37~37:30结尾 【相关图片】 法庭上的程志 案发医院 程志近照和起诉书首页。/图源：Fox5 New York 邹镇豪 邹镇豪社交媒体照片 英国警察上门是邹镇豪的反应 邹镇豪的涉案工具 邹镇豪的公寓 【资料】 DOCTOR SENTENCED FOR RAPING UNCONSCIOUS ACQUAINTANCES AND SEXUALLY ABUSING HOSPITAL PATIENTS https://queensda.org/doctor-sentenced-for-raping-unconscious-acquaintances-and-sexually-abusing-hospital-patients/ Who is Zhi Alan Cheng? Doctor Accused of Drugging, Raping Victims on Camera https://www.newsweek.com/doctor-new-york-drugged-raped-women-zhi-alan-cheng-1818308 連環性侵病患 皇后區華裔醫生判刑24年 https://www.worldjournal.com/wj/story/121382/8971170 邹镇豪迷奸案 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%84%92%E9%8E%AE%E8%B1%AA%E8%BF%B7%E5%A7%A6%E6%A1%88 【主播】西西 老板 【BGM】《黑夜狂奔》-告五人 感谢您的收听 我们下一期不见不散

今天我们来聊聊：依恋创伤。为什么有些人总在关系里一边想靠近，一边又特别害怕、特别拉扯？为什么有些关系明明让人很痛，却还是让人舍不得离开？这一期我们会来谈一谈：依恋创伤是怎么形成的，它会怎样影响今天的关系、自我感和边界感，以及为什么很多你以为是命运的关系，其实是旧的创伤在重复。也会聊到，我在个体工作里通常是怎样帮助来访慢慢修复这些模式的。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

本期嘉宾：观星 ai怎么只会帮我花钱，不会帮我工作啊！ 当AI焦虑成为打工人的普遍困扰，当AI变现听起来遥不可及，本期节目邀请到了一位把AI工具当饭吃的人——AIPPT代设计创业者观星 如果你好奇： AIPPT代设计，到底是轻松躺赚，还是需要深耕打磨？ 普通人零经验，能快速上手AI变现项目吗？ AI赚钱，真的只是“会用工具”这么简单吗？ 就继续听下去吧～ 【 嘉宾档案】 观星，28 岁，从工地搬砖、给老板当司机/助理，到通过 AI 代写、AI PPT 代制作实现月入 3-4 万。带领 1000+ 学员变现 200 万+。 进听友群请添加：arrive1015 【这期你将收获】 当下商业播客全在聊 AI，却很少有能落地、成功率高的赚钱模式。AI PPT 代设计就是那个例外——需求大、门槛低、变现快，普通人也能上手。 11:51 嘉宾故事：一个工地搬砖仔的逆袭之路 从高中辍学、工地搬砖，到给老板当司机/助理/保镖，再到被 AI 改变命运。嘉宾观星用亲身经历告诉你：普通人也能找到属于自己的机会。 34:31 创业成果：带领1000+学员变现200多万 观星用一年时间做到：学员 1000+，变现 200 万+。一个 50 岁连打字都不会的阿姨，通过 AI 代写月入 4000+。拆解变现逻辑：流量获客 → 销转需求 → 学员交付 → 分成 43:06 为什么说 AI PPT 代设计，是普通人的 AI 变现优选？ 无需深厚 AI 基础，小白也能做。学员从 0 到 1 赚第一块钱只花了两三天——不会打字的大妈、宝妈、大学生都能干。 而且对比其他 AI 项目，它的优势很多： * 全年无淡季，人人都需要 PPT * 价格区间大：几十元到上万元 * 不用追风口、不用拼天赋，稳扎稳打就能赚钱 * 可迁移技能：学会平面设计审美，未来能做海报、品牌物料 47:53 普通人做AI变现，最容易踩的坑是什么？ 1. 只学工具不动手，看了一堆教程等于没看 2. 不会提问，AI 给你的就是垃圾——你是什么水平，AI 就是什么水平 3. 不建知识库，AI 每次迭代你就得重来 4. 审美不过关，根本看不出 AI 产出的好坏 5. 所以真正重要的是：审美能力 + 提问能力 + 知识积累 6. 本期播客中提到的工具： 文字生成：gemini 图片生成：gemini，即梦 搜索 AI：秘塔搜索，Perplexity AI 视频生成：即梦 📌 本期想和你讨论 你有没有一个可以结合AI，打磨成“饭碗”的技能点？ 进听友群请添加：arrive1015 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：不擅长做爆款所以选择花钱买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

说到精神科，很多人第一反应是“铁栏杆、约束带、电疗、阴森恐怖的走廊、天才在左疯子在右“。但我想说其实并非如此，今天布丁嬛嬛带你走进精神病院，告诉你精神病院的真实面貌是什么样的，精神科的病房都会收治什么样的患者，抑郁焦虑需要住院吗？本期原本是想在春节期间上的，因为轻松搞笑，还有很多很多有趣的小故事，期待您的收听。。。【本期所涉及的小故事纯属虚构 如有雷同纯属巧合】 【本期节目您将听到以下内容】 01：15 精神科病房里都住着什么样的患者 住院以后每天都在做什么 09：50 当我告诉你 特朗普拿了我手机，不知阁下 你该如何应对。 16：40 徒手拆水管躲门后 守株待兔等你来查房 铁杵真能磨成针 磨完你猜我用来干啥 21：57 焦虑抑郁症和焦虑抑郁状态傻傻分不清楚，网上找的量表 测量结果可信吗？ 34：10 为什么我很好，拿药回家吃就好了 你非拉我住院，是在完成你上班的KPI吗？ 42：00 当你面对低谷的时候，如何快速充电，满血复活。 60：00 我们没办法真正替你解决掉困扰你的各种事情，但我们可以帮你打辅助，帮你做梳理，做你最坚强的后盾，你只管大步往前走，别回头。 【本期BGM】 荒废的一天——新裤子 【本期封面】 上海市精神卫生中心的一个对外开放的画廊 叫600号画廊 感兴趣的可以去打个卡 【互动方式】 播客平台：小宇宙/微博/网易云音乐/荔枝/喜马拉雅/苹果播客/QQ音乐/豆瓣 公众号：主流之外101 微博：主流之外 小红书：主流之外/一颗小桃丁/嬛嬛 抖音：一颗小桃丁 邮箱：[email protected] 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁