节目

4月3日晚上7点30分，芒果TV播出了《乘风2026》（浪姐7）的初舞台直播的上集。 我看完之后对节目中存在的问题，做了一期吐槽，可能睡了一觉，力度远远不如上期。 1.节目组最后反转不淘汰，是原剧本还是改剧本？ 2.谢娜又双叒叕甩锅，反复强调只是见证人不负责控场 3.节目全方位宣传是全开麦，结果直播中一半的姐姐们都用了垫音，而且声音很大，引发二重奏的争议 全开麦：乌兰图雅、范玮琪、江语晨、赵子琪、万千惠、阚清子、何宣林 有垫音：孙怡、温峥嵘、代斯、张艺上、王濛、庄法、唐艺昕、陶昕然、黄灿灿 4.全场喊黑幕，代斯和何宣林分数居然是倒数，而表现远高于其他姐姐 5.以倪萍为首的浪花代表团，有什么意义，只会家长里短，人情世故，各种添乱，录制太晚，都赶紧回家睡觉吧 本期没有对节目中的舞台进行点评，会结合下期的内容，再做一期整体的点评。

为什么我们总是那么容易被方法论打动？又对它上瘾？ 为什么每次听到一个新观点，都会有一种“我懂了”“我终于知道该怎么做了”的兴奋感？可真正回到生活里，我们又常常做不出来，甚至越学越焦虑。 这期播客，我想认真聊聊这个问题。 从149期纳瓦尔访谈评论区里的一条留言开始，我重新思考了“方法论”这件事：它为什么会让人上瘾？又为什么会让很多人越来越空、越来越乱、越来越怀疑自己。与此同时，我也想把这个问题放到更大的背景里去看——在AI越来越强、答案越来越快、信息越来越完整的今天，人与人真正拉开差距的，也许已经不是谁知道的技巧更多，而是谁更有深度思考的能力。 ♥️这一期里，你会听到： * 为什么方法论会带来“认知高潮”，却不一定带来现实改变 * 为什么真正危险的，不是AI太强，而是我们把第一版答案当成最终答案 * 为什么未来最值钱的，不是技巧，不是模板，而是深度思考、专注力和判断力 * 为什么我越来越相信：人物故事给人的，不是技巧，而是能量和勇气 * 以及，为什么我最后想做的，不是一个泛泛的读书群，而是一场全女读书会 如果你最近也有一种感觉：学了很多，收藏了很多，脑子很热闹，但内心其实很空；如果你也想重新找回那种安静读书、深度思考、真正理解自己的能力，那这期节目，也许会对你有一点点帮助。 ♥️本期金句 * 方法论最危险的地方，不是它没用，而是它太容易让你误以为：我已经在进步了。 * 认知上的爽，不等于现实里的改变。 * 很多人不是不会用AI，而是太轻易把第一版答案当成了最终答案。 * 今天最稀缺的不是知识，而是一个人消化知识、整理自己、建立内在秩序的能力。 * 方法论给人的很多时候是认知高潮，人物故事给人的，往往才是能量和勇气。 * 人真正的改变，不是来自别人告诉你该怎么做，而是你突然看见：原来一个人还可以这样活。 * 如果你已经被方法和模型搞得越来越焦虑，也许你更需要的不是下一本成功学，而是一个真实的人物故事。 ♥️精彩内容时间线 00:00 这期内容的来源：149期纳瓦尔访谈爆火之后，一条评论区留言点醒了我 03:07 连喝水都要靠提醒，我们是不是正在沦为工具和方法的奴隶 06:15 一个“24小时重启人生”的爆火案例：我们只看到结果，却看不到冰山下的隐性成本 07:56 真正厉害的人，不是靠一句方法论长出来的 10:10 19岁天才YouTube博主爆火背后，是35个小时的精细剪辑 15:28 方法论为什么让人焦虑：今天最稀缺的真的不是知识，而是深度思考 16:39 我只是想搜“狗能不能吃猫条”，结果被算法带走三次 18:36 为什么“脑子里所有观点在开party”，却始终没有自己的判断 22:58 一个提醒：和AI聊情绪时，别只让它安慰你，也要让它客观看你 27:13 读书比看总结更重要：它训练的是专注、心流和和自己待在一起的能力 32:56 一个很极端但很真实的未来场景：AI相亲为什么会让人更没有话聊 44:35 全女读书会：不是标签，不是对立，而是一个更安全的表达空间 47:20 读太多男性视角的成功叙事，我们会习惯在别人的标准里看自己 ♥️✨关于「她灿全女读书会」

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📝 本期播客简介 本期我们克隆了：硅谷顶级技术播客《Latent Space》 Marc Andreessen introspects on Death of the Browser, Pi + OpenClaw, and Why "This Time Is Different" 当互联网时代的开创者马克·安德森（Marc Andreessen）谈论 AI 时，他看到的不仅是 ChatGPT 的爆发，而是长达八十年的技术长征。在 a16z 的办公室里，这位网景浏览器的创始人与主持人 Alessio 和 Swyx 进行了一场极具穿透力的对话。 马克在节目中提出了一个震撼的观点：我们正处于“八十年磨一剑的瞬间成功”。他不仅回顾了从 Lisp 语言到 Transformer 的演进，更对当下的智能体（Agent）革命给出了极其清晰的定义——“LLM + Unix Shell”。在这期节目中，你会听到关于“为什么这次真的不同”、GPU 投资是否是泡沫、编程语言是否会消亡，以及 AI 如何重塑“管理者资本主义”的深刻见解。这不仅是一场技术预测，更是一次关于人类社会结构如何应对技术奇点的思想激荡。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 马克·安德森 (Marc Andreessen)，硅谷著名风险投资家，a16z 联合创始人。他是互联网早期的先驱，创办了首个广泛使用的浏览器 Mosaic 以及 Netscape（网景）。他曾提出“软件正在吞噬世界”，是硅谷最具影响力的思想家之一。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 AI 的历史维度：八十年的“瞬间成功” 01:55 为什么说 AI 是“八十年磨一剑”？ 03:54 a16z 的转向：从加密货币到生成式 AI 的内幕 05:28 历史的层叠：从 AlexNet 到 Transformer 的蓄势待发 06:55 寒冬还是永恒的夏天？为什么“这次真的不同” 规模定律与投资迷局 11:49 规模定律（Scaling Laws）即是新时代的摩尔定律 15:24 复盘点 com 泡沫：为什么现在的 GPU 投资不是重蹈覆辙 18:39 算力短缺的真相：我们现在用的只是“缩水版”AI 19:39 为什么做空英伟达是“自找苦吃”？ 智能体革命：Pi 与 OpenClaw 27:56 软件史上最重要的突破：智能体 = LLM + Unix Shell 31:48 智能体的超能力：自我迁移、内省与无限自我进化 33:25 编程的终结：当 AI 开始直接预测模型权重 软件与协议的未来演进 34:20 历史的回响：为什么当初互联网协议选择了“人类可读性” 37:55 编程语言的消亡：以后还需要 Rust 或 Python 吗？ 40:54 浏览器的终结：如果机器人不再需要 UI，世界会怎样？ 44:43 AI 与加密货币的大统一：当智能体拥有银行账户 社会、政治与“管理者主义” 50:50 物理与虚拟的不对称威胁：无人机与“人类证明”（World 项目） 53:34 管理者资本主义的终结：AI 如何赋予创始人“亨利·福特式”的超能力 57:55 现实的阻力：工会、职业认证与政府垄断如何阻碍 AI 增长 01:00:25 结语：科幻小说正在变为现实 🌟 精彩内容 💡 八十年磨一剑的瞬间成功 马克指出，神经网络架构的争论持续了六七十年。现在的爆发是对几十年严肃研究的一次大释放。他认为 o1（推理）、智能体和 RSI（自我改进）的出现，标志着 AI 已经真正进入了现实应用阶段。 🛠️ 智能体的本质：LLM + Unix Shell 马克对智能体给出了一个极简且深刻的定义：底层是语言模型，上面是一个 Bash Shell，状态存储在 Markdown 文件中。这种架构让智能体可以独立于模型存在，具备完全的“内省”能力，甚至可以自己重写代码来扩展功能。 💰 为什么这次不是点 com 泡沫？ 马克对比了 1990 年代电信公司背负巨额债务建设光纤的教训。不同于当年带宽需求的增长滞后，现在的算力投入（GPU）正在被微软、谷歌等巨头即刻转化为收入，且供应链长期处于售罄状态。 💻 编程语言与 UI 的消亡 马克大胆预测，未来高质量软件将变成无限供应的商品。人类不再需要手写代码，甚至不需要编程语言作为中间层，AI 会直接输出二进制文件或模型权重。最终，我们可能连浏览器和用户界面都不再需要。 🏛️ AI 时代的组织变革 马克引用詹姆斯·伯纳姆的理论，认为 AI 将终结平庸的“管理者阶层”。AI 擅长处理所有的行政和文书工作，这将让具备天才火花的创始人（新亨利·福特）拥有前所未有的管理杠杆。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Latent Space: Marc Andreessen introspects on Death of the Browser, Pi + OpenClaw, and Why "This Time Is Different" 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的； 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

*本期节目使用豆包、sider、deepseek、Gemini、千问、Grok、Claude、NotebookLM多个AI工具生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考 本期节目深度解构了2026年爆发的美以伊战争背后隐藏的宏大战略——“受控的崩溃”与“大北美堡垒计划”。 节目引入江学勤的博弈论分析，指出特朗普政府看似混乱的地缘政治动作，实则是意图摧毁1991年以来的全球化秩序。通过在中东引燃战火并封锁霍尔木兹海峡，美国正试图切断全球能源、化肥及半导体（氦气与硫酸）的关键供应链。其终极目的是逼迫欧亚大陆转而依赖北美，实现从“信用本位”向“资源本位”的霸权转移，以此化解超过39万亿美元的庞大国债危机。 然而，这场高风险的“跨期套利”面临着巨大的反噬挑战。美国国内正承受着通胀飙升、每日激增82亿美元债务以及超半数民众强烈反战的多重极限压力。同时，由硅谷科技精英与右翼福音派结成的“贵族民粹主义”执政联盟也充满根本性分歧，极度脆弱。 节目通过对俄罗斯“第三罗马”理论及历次大国主动制造混乱事件的复盘，警示所谓的“受控危机”极易滑向彻底失控的深渊。本期内容不仅深入剖析了新门罗主义下全球资源与供应链的重组逻辑，也为各方应对未来的动荡局势及投资者寻找避风港提供了极具现实意义的参考指南。 时间轴Shownotes： 00:07 节目开场：探讨美国是否意图利用美以伊战争主动制造“受控的崩溃”，从而建立自给自足的大北美堡垒。 01:52 多元方法论破译：介绍通过博弈论隐性目标函数、预测市场与开源情报（如“五角大楼比萨指数”）来解析美国异常战略的方法。 06:50 四重国内压力：解析美国推进该战略面临的极速通胀、每日激增82亿美元的债务负担，以及高达54%-60%的反战民意约束。 10:40 供应链武器化（能源与农业）：霍尔木兹海峡封锁切断全球原油与化肥供应，推高全球能源和粮食价格。 13:19 科技命脉重组：卡塔尔氦气停产与海运硫酸受阻重创台积电等亚洲芯片巨头，配合《国防生产法》助推半导体产业回流美国。 16:25 博弈论隐性目标：揭秘美国重写收益矩阵，以1比20的高战略杠杆忍受短期消耗战，换取欧亚对手的供应链断裂与经济瘫痪。 19:17 变量与反制：盘点中国的能源储备底牌，指出BRICS Pay与CIPS支付体系的打通，严重动摇了美国资源霸权必须绑定美元的核心假设。 24:28 新门罗主义落地：美军控制委内瑞拉原油重镇，以进攻性现实主义手段实质性圈定“大北美”最高安全与资源边界。 41:28 精英阶层重构：剖析硅谷科技新贵与右翼福音派结成的“贵族民粹主义”短暂同盟，及其在深层信仰与利益分配上的致命脆弱性。 51:37 结局推演与实操建议：量化评估局势走向（受控崩溃、失控升级、谈判重置）的概率，并给出避开中东敞口、加码北美能源的投资避风港建议。 ——————————————————————

这是十年前我对崔健做的一次未能播出的独家专访，感受真实的崔健。

本期嘉宾：脱口秀演员小奇 本期主播：李解、阿咸 今天这期播客，想和你分享脱口秀演员小奇的故事。台上的他，是摇着花手要做帝王斗苍天的中专师傅，是调侃自己得了ADHD脑子有病的喜剧演员，也是一个偶尔会吐露一两句哲学金句的诗人。 我们好奇这位出生在辽宁阜新，在流动型家庭长大，中专毕业，做过美发小工、木匠、影楼修图员等大大小小工作，某种程度上从未被家庭和环境托举过的人，怎样一步步找到了脱口秀，找到了自己的空间和语言。 我们发现，小奇有着一套独属于自己的生存智慧。 面对理想：理想有L8和L9； 面对ADHD：只要你能接受自己，所有人都能接受你； 面对学历：我们中专孩子都有一种心理，一个服务员能挣4000块钱，那4000块钱也太多了，你对未来是没有任何焦虑的。 他坦诚，从很小的时候，就知道自己就是要当普通人的人，当普通人也没什么不好。 以下是小奇的讲述： 00:03:42：小奇的ADHD确诊经历 00:08:38：对ADHD的误区 00:11:59：ADHD确诊者的真实困扰 00:14:25：ADHD带来的意外好处 00:22:59：MBTI和ADHD有关联吗？ 00:24:42：脱口秀前的影楼修图和美容美发 00:29:39：找到脱口秀 00:35:44：让孩子保持天性和身心健康很重要 00:42:44：在中专我感觉自己不是一个“异类” 00:47:32：吃“专注达”后才知道正常是这样的（ADHDer请按医嘱服药） 00:53:46：亲测有效的提高注意力的方法 00:55:22：最近的心流时刻：写天才与蠢才 01:05:00：我就是要当普通人的人，当普通人没什么不好 01:07:38：在我的概念里，喜剧就是要向上挥拳 01:14:43：人要接受自己干不好一些事情 01:20:17：没有理想的人真的不伤心 🎬 本期制作：叭叭 🎵 本期音乐：新裤子《没有理想的人不伤心》 以上是本期节目的全部内容，感谢你的收听，欢迎关注新世相，我们下期见。

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We talk with John Lithgow, veteran of hundreds of performances on stage, screen and television. He’s currently starring in the play ‘Giant’ on Broadway. He plays renowned children’s book author Roald Dahl, caught in a public controversy after he wrote an article laced with antisemitic statements. Also, we’ll talk about Stephen Sondheim’s life and music with Daniel Okrent, author of a new book ‘Stephen Sondheim: Art Isn't Easy.’ See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

马龙·白兰度的一生是电影史上独一无二的传奇，很多人说马龙白兰度和教父绑的太紧了，大家认为他就是"教父"，但我想说，白兰度这个人和美国也绑得太紧了，他就是整个美国历史的一面镜子。他的辉煌、他的堕落、他的愤怒、他的孤独，全都跟美国这个国家的气质紧紧缠绕在一起，分不开。他勾勒出一个伟大却充满缺陷的天才形象，深刻影响了不止一代的影人与文化潮流。 🎧【您将听到】 * 童年创伤： 白兰度母亲酗酒、父亲风流，早年展现出惊人的模仿能力 * 求学受挫：学校生涯顽劣不羁，在高中及军事学校均被开除 * 纽约转折：遇到表演教育家史黛拉·阿德勒，学习“方法派”表演 * 天赋初显：阿德勒预言他将成为“最棒的年轻男演员” * 演艺生涯：1947年凭借话剧《欲望号街车》在百老汇走红 * 性感偶像：年电影版《欲望号街车》让他获得首次奥斯卡提名 * 垮掉一代：《飞车党》中叛逆形象成为“垮掉的一代”文化符号 * 金人荣誉： 1954年凭借《码头风云》获得首座奥斯卡最佳男主角 * 重回巅峰： 在《教父》中饰演维多·柯里昂，赢得第二座奥斯卡 * 抗议事件： 他让印第安女孩代为拒领奥斯卡奖，抗议对印第安人的不公 * 拍摄争议： 《巴黎最后的探戈》拍摄期间，假戏真做性侵女演员，成为污点 * 混乱生活： 三次婚姻，多位情妇，子女众多，私生活混乱 * 晚年悲剧：儿子枪杀女儿男友，女儿患抑郁症后自杀，晚年孤僻、暴饮暴食 * 中国情缘：曾与葛优会面，冯小刚也曾邀其出演《大腕》 * 时代象征： 被《时代》周刊评为20世纪百位重要人物，成为美国精神的缩影 👀【您会看到】 🔺 小时候的马龙·白兰度 🔺 在《飞车党》中的经典形象影响一代美国人，直接拉升皮夹克销量 🔺 马龙·白兰度凭借《码头风云》第一次获得奥斯卡最佳男主角 🔺 马龙·白兰度最经典的“教父”形象 教父 教父2 教父3 🔺 1973年奥斯卡颁奖礼上，萨钦·“小羽毛”代表马龙·白兰度上台解释他拒绝领奖的原由 📕【参考和拓展资料】 马龙·白兰度小传 马龙·白兰度是美国历史的缩影 马龙·白兰度丨史上最渣影帝，身上却背负着西西弗斯的诅咒 从《教父》浅谈马龙·白兰度的表演 有性侵污点的“教父”为啥还让人记惦？ 白兰度在《马龙，听我说》中诉说一生风云 马龙·白兰度诞辰百年：十部经典印证非凡演员生涯 葛优忆与白兰度一面之缘：《大腕》与他失之交臂 📅【历史上的4月3日】 1965年：陆小曼去世 1960年：余华出生 2010年：苹果发布第一款iPad 文娱相关： 1924年：马龙·白兰度出生 1959年：《穿普拉达的女王》导演大卫·弗兰科尔出生 1974年：吴京出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

FUNK NEWS VOL.525 放牛儿会更新 这是一次新的尝试hhhhhhh 新系列【不吹不黑】来啦 这个系列节目 咱们主要是来个好物分享 就是那些买了之后 让我们的生活 发生了翻天覆地变化的东西 有的是让我们的日常变得更便利 有的是让我们感悟出了一些新东西 总之 想一股脑儿的和各位分享分享 各位有什么这样的好物 也可以在评论区展示展示 咱们走起 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

久坐办公、低头刷手机，是不是总被脖子发僵、腰疼缠上？别慌！这一期我们邀请到上海新华医院脊柱中心副主任医师 李波，用咱们听得懂的大白话，聊透颈腰养护的干货，避开那些没用的养护误区，不管是久坐的上班族，还是有娃的家长，都能get到实用方法，听完就能用～ 时间轴 00:00 前言 01:17 圆肩驼背 09:27 体重、运动与脊柱 16:11 颈椎病、腰椎问题 20:21 按摩、康复与护脊产品 30:59 脊柱手术风险与康复 38:21 脊柱侧弯筛查与干预 59:18 儿童脊柱预防 01:06:27 脊柱养护误区 01:24:29 脊柱健康生活习惯 本期嘉宾 李波医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 大家平时有没有脖子酸、腰疼的小困扰？久坐时都会做什么缓解？欢迎在评论区留言分享你的护脊小妙招，也可以提问关于圆肩驼背、脊柱侧弯、颈腰椎养护的相关问题。 欢迎分享给身边久坐的朋友，一起守护脊柱健康。