节目

这是十年前我对崔健做的一次未能播出的独家专访，感受真实的崔健。

本期嘉宾：脱口秀演员小奇 本期主播：李解、阿咸 今天这期播客，想和你分享脱口秀演员小奇的故事。台上的他，是摇着花手要做帝王斗苍天的中专师傅，是调侃自己得了ADHD脑子有病的喜剧演员，也是一个偶尔会吐露一两句哲学金句的诗人。 我们好奇这位出生在辽宁阜新，在流动型家庭长大，中专毕业，做过美发小工、木匠、影楼修图员等大大小小工作，某种程度上从未被家庭和环境托举过的人，怎样一步步找到了脱口秀，找到了自己的空间和语言。 我们发现，小奇有着一套独属于自己的生存智慧。 面对理想：理想有L8和L9； 面对ADHD：只要你能接受自己，所有人都能接受你； 面对学历：我们中专孩子都有一种心理，一个服务员能挣4000块钱，那4000块钱也太多了，你对未来是没有任何焦虑的。 他坦诚，从很小的时候，就知道自己就是要当普通人的人，当普通人也没什么不好。 以下是小奇的讲述： 00:03:42：小奇的ADHD确诊经历 00:08:38：对ADHD的误区 00:11:59：ADHD确诊者的真实困扰 00:14:25：ADHD带来的意外好处 00:22:59：MBTI和ADHD有关联吗？ 00:24:42：脱口秀前的影楼修图和美容美发 00:29:39：找到脱口秀 00:35:44：让孩子保持天性和身心健康很重要 00:42:44：在中专我感觉自己不是一个“异类” 00:47:32：吃“专注达”后才知道正常是这样的（ADHDer请按医嘱服药） 00:53:46：亲测有效的提高注意力的方法 00:55:22：最近的心流时刻：写天才与蠢才 01:05:00：我就是要当普通人的人，当普通人没什么不好 01:07:38：在我的概念里，喜剧就是要向上挥拳 01:14:43：人要接受自己干不好一些事情 01:20:17：没有理想的人真的不伤心 🎬 本期制作：叭叭 🎵 本期音乐：新裤子《没有理想的人不伤心》 以上是本期节目的全部内容，感谢你的收听，欢迎关注新世相，我们下期见。

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 新手如何起号运营一个小红书账号？ 看这一期节目就够了！ 从定位到建号到内容，一次性讲得清清楚楚。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

We talk with John Lithgow, veteran of hundreds of performances on stage, screen and television. He’s currently starring in the play ‘Giant’ on Broadway. He plays renowned children’s book author Roald Dahl, caught in a public controversy after he wrote an article laced with antisemitic statements. Also, we’ll talk about Stephen Sondheim’s life and music with Daniel Okrent, author of a new book ‘Stephen Sondheim: Art Isn't Easy.’ See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

马龙·白兰度的一生是电影史上独一无二的传奇，很多人说马龙白兰度和教父绑的太紧了，大家认为他就是"教父"，但我想说，白兰度这个人和美国也绑得太紧了，他就是整个美国历史的一面镜子。他的辉煌、他的堕落、他的愤怒、他的孤独，全都跟美国这个国家的气质紧紧缠绕在一起，分不开。他勾勒出一个伟大却充满缺陷的天才形象，深刻影响了不止一代的影人与文化潮流。 🎧【您将听到】 * 童年创伤： 白兰度母亲酗酒、父亲风流，早年展现出惊人的模仿能力 * 求学受挫：学校生涯顽劣不羁，在高中及军事学校均被开除 * 纽约转折：遇到表演教育家史黛拉·阿德勒，学习“方法派”表演 * 天赋初显：阿德勒预言他将成为“最棒的年轻男演员” * 演艺生涯：1947年凭借话剧《欲望号街车》在百老汇走红 * 性感偶像：年电影版《欲望号街车》让他获得首次奥斯卡提名 * 垮掉一代：《飞车党》中叛逆形象成为“垮掉的一代”文化符号 * 金人荣誉： 1954年凭借《码头风云》获得首座奥斯卡最佳男主角 * 重回巅峰： 在《教父》中饰演维多·柯里昂，赢得第二座奥斯卡 * 抗议事件： 他让印第安女孩代为拒领奥斯卡奖，抗议对印第安人的不公 * 拍摄争议： 《巴黎最后的探戈》拍摄期间，假戏真做性侵女演员，成为污点 * 混乱生活： 三次婚姻，多位情妇，子女众多，私生活混乱 * 晚年悲剧：儿子枪杀女儿男友，女儿患抑郁症后自杀，晚年孤僻、暴饮暴食 * 中国情缘：曾与葛优会面，冯小刚也曾邀其出演《大腕》 * 时代象征： 被《时代》周刊评为20世纪百位重要人物，成为美国精神的缩影 👀【您会看到】 🔺 小时候的马龙·白兰度 🔺 在《飞车党》中的经典形象影响一代美国人，直接拉升皮夹克销量 🔺 马龙·白兰度凭借《码头风云》第一次获得奥斯卡最佳男主角 🔺 马龙·白兰度最经典的“教父”形象 教父 教父2 教父3 🔺 1973年奥斯卡颁奖礼上，萨钦·“小羽毛”代表马龙·白兰度上台解释他拒绝领奖的原由 📕【参考和拓展资料】 马龙·白兰度小传 马龙·白兰度是美国历史的缩影 马龙·白兰度丨史上最渣影帝，身上却背负着西西弗斯的诅咒 从《教父》浅谈马龙·白兰度的表演 有性侵污点的“教父”为啥还让人记惦？ 白兰度在《马龙，听我说》中诉说一生风云 马龙·白兰度诞辰百年：十部经典印证非凡演员生涯 葛优忆与白兰度一面之缘：《大腕》与他失之交臂 📅【历史上的4月3日】 1965年：陆小曼去世 1960年：余华出生 2010年：苹果发布第一款iPad 文娱相关： 1924年：马龙·白兰度出生 1959年：《穿普拉达的女王》导演大卫·弗兰科尔出生 1974年：吴京出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

FUNK NEWS VOL.525 放牛儿会更新 这是一次新的尝试hhhhhhh 新系列【不吹不黑】来啦 这个系列节目 咱们主要是来个好物分享 就是那些买了之后 让我们的生活 发生了翻天覆地变化的东西 有的是让我们的日常变得更便利 有的是让我们感悟出了一些新东西 总之 想一股脑儿的和各位分享分享 各位有什么这样的好物 也可以在评论区展示展示 咱们走起 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

久坐办公、低头刷手机，是不是总被脖子发僵、腰疼缠上？别慌！这一期我们邀请到上海新华医院脊柱中心副主任医师 李波，用咱们听得懂的大白话，聊透颈腰养护的干货，避开那些没用的养护误区，不管是久坐的上班族，还是有娃的家长，都能get到实用方法，听完就能用～ 时间轴 00:00 前言 01:17 圆肩驼背 09:27 体重、运动与脊柱 16:11 颈椎病、腰椎问题 20:21 按摩、康复与护脊产品 30:59 脊柱手术风险与康复 38:21 脊柱侧弯筛查与干预 59:18 儿童脊柱预防 01:06:27 脊柱养护误区 01:24:29 脊柱健康生活习惯 本期嘉宾 李波医生 x 主持人 一鸣 社交媒体 透近医学bilibili账号 透近医学抖音账号 透近医学小红书账号 ✉️商务合作请＋VX：tjyx_co 互动 大家平时有没有脖子酸、腰疼的小困扰？久坐时都会做什么缓解？欢迎在评论区留言分享你的护脊小妙招，也可以提问关于圆肩驼背、脊柱侧弯、颈腰椎养护的相关问题。 欢迎分享给身边久坐的朋友，一起守护脊柱健康。

经济下行，寒门还能出贵子吗？张雪，初中毕业、净身出户，却把摩托车卖到7.5亿。他的逆袭靠的不仅是“霸蛮”——为什么说穷人翻身不能光靠自己？ 今天的穷人是否还有逆袭的机会？穷人依靠什么因素才能实现逆袭？既然逆袭会成功，为什么世上那么多穷人总是穷？如果我们知道穷人之所以穷的原因了，应该如何从制度上为更多穷人创造逆袭的机会呢？ 如果你是一个普通人（家里没矿），又不属于县城“婆罗门”，或者非常关心阶层跃升，那么你今天要听听聂老师的分享。 本期看点： 00:00 - 01:17 张雪峰“英年早逝”？张雪机车夺冠——一个动口一个动手，谁对穷人帮助更大？ 努力还能改变命运吗？ 01:17 - 02:17 聂老师：世界上只有一种病，叫穷病。 穷人今天还有逆袭的机会吗？ 02:17 - 03:11 初中生修车学徒，冒雨追电视台100多公里，就为一个镜头。 一个普通人凭什么让湖南卫视给他补拍？ 03:11 - 04:58 净身出户、不要股票不要分红，如今公司估值10个亿。 他做对了哪件事，让投资人连夜去堵门？ 04:58 - 06:21 哈佛商学院院训：make a difference。按部就班读书买房，是梦想还是做梦？ 你是那个“不普通的人”吗？ 06:21 - 08:09 台风天男子扶货车被压死：贫穷最悲哀的地方是什么？ 穷，真的是因为自己不行吗？ 08:09 - 10:11 有人出生在罗马，有人生来是牛马——孟加拉国给一半穷人发奶牛。 发奶牛就能让穷人翻身吗？ 10:11 - 11:23 实验结论：钱给少了反而害人，必须一次性给够临界值。 为什么说“穷本身就是穷的原因”？ 11:23 - 13:22 全国85%的打印店都是湖南新化人开的，抱团取暖的秘密。 你的社会网络，决定你能走多远？ 13:22 - 14:20 AI最擅长推理和数据分析，却学不会张雪的“非理性”。 张雪和张雪峰，你认为谁对穷人帮助更大？

今天聊三点

Analysts share insights on the outlook for the Middle East conflict and possible solutions to end the crisis. They also discuss the global repercussions of tensions involving the United States, Israel, and Iran.

节目策划及制作为“繁星行动”广州文旅志愿服务品牌项目，根据每期节目策划，匹配普粤语制作。 节目内容参考笔记 司马氏在曹魏时期的政治布局 外戚与宗亲，西晋中央权力背后的鬼魅 魏晋时期的汉族流散 游牧民族南下与五胡立国

最近，很多听友都在后台给我们留言，说现在网上的养生方法实在太多了，刮经络、做艾灸、辟谷…… 各种说法轮番刷屏，看得人眼花缭乱，越听越懵，根本不知道该信哪一个、该跟着学哪一种。更让人担心的是，不少人盲目跟风，看别人晒效果就跟着模仿，结果不仅没把身体养好，反而出现各种不适，越养越累，越养越焦虑。 其实养生从来不是追潮流、赶热门，更不是别人做什么我们就做什么。方法不对、体质不合，再火的养生项目也可能伤身。真正的养生，应该是适合自己、顺应身体的科学调理。 今天我们就专门聊聊这个话题，从中医的角度说说，养生到底在养什么，怎么做才能不踩坑、养得对、养得舒服。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16 养生=进补？养生不是猛补，而是顺著身体来! 02:20 原来养生养的是气血、脏腑和阴阳！ 04:08 手脚冰凉就补气血？小心越补越堵！ 06:14 辟谷排毒是养生还是伤身？饮食不节制的后果是什么？ 08:22 刮经络有用，但刮的时候先记住“别过度”！ 13:52 养生奶茶、养生餐厅，中医轻养生走红，理性看待别上头！ 17:45 “中式帕梅拉”八段锦，真适合所有人吗？ 21:00 艾灸不是越烫越有效，在家别瞎灸！ 24:35 春天门诊扎堆情绪病，春困、易怒、睡不好？顺时养生先养肝！ 28:52 春季大量运动，暴汗后，为何还会出现舌苔厚？ 31:10 春日养生公式：清淡饮食+舒缓音乐！ 34:29 春天吃这些发性食物，一定要注意！