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杨笠小红
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自习室 STUDY ROOM
来打精神氮泵!两位铁三学霸卷王的人生能量站
【自习室 STUDYROOM 】是两位铁三卷王的成长能量站。 我们聊运动,更拆解运动对精神和心理的重塑; 我们聊人物,聊人性的幽微,也聊超越生命的人格; 我们聊读书,更聊如何打破书与生活的界限,用阅读和思考改变生活、创造生活。 我们在自习室剖析自我,在人生的一个个挑战面前寻找方法、爆发能量、总结经验。 我们永远在探索生命的可能性,也永远相信进步是最性感的事! 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站、YouTube、抖音、视频号: @自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣: @自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom8888 【合作】 商务联系 [email protected]
来都来了 | 听了再走
最简单的方式说最真诚的话
来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽,一听就开心的沪上都市播客。 主播是两位生活在上海的职场女性,分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽,和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。 我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静,在时代洪流中保持独立,在社会情绪中舒缓生活,在日常消耗中积攒心力,在生命土壤中长出自我。 我们追求以独立之精神立于天地,放开阔之心量面对时代,用爱美之目光流连万物,用强烈的能量探寻自由。 我们用最简单的方式说最真诚的话,一起陪你走过人间风雨,看遍大千世界。来都来了,一起听听吧。
三个火呛手
三个同时开始讲脱口秀的喜剧伙伴
“三个火呛手”是三个同时开始讲脱口秀的喜剧伙伴,一起合计着整一个的播客节目,聊一聊脱口秀行业背后的故事,唠一唠社会上的热点话题,骂一骂那些该骂的人或事,真诚是我们的必杀技,好笑是我们的座右铭。 加听友群,添加V信号:hqs3ge 商务合作请发邮件至 :[email protected]
资讯早7点
资讯整理
资讯早7点,一起来了解过去24小时有哪些值得关注的消息! #工作日 #早七点 #十分钟 #日更 #资讯
TSP怪奇档案
《TSP怪奇档案》(The Strange Profile)是一档集合了科幻 / 野史 / 中外神话 / 都市传说 等题材于一身的强趣味,强科普性质的脱口秀节目。由《凹凸电波》原班人马共同打造,希望在带给你冷门科普的同时,让你获得更多有趣的谈资。 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 weibo:凹凸电波 攻种号:凹凸电波 商务联系:[email protected]
剧谈社|翻译艺术品
业内专家硬核解读艺术品及背后故事
艺术文化类播客。通过对艺术的硬核解读,推动博雅教育的文化传播理想。话题涵盖古今中外的绘画、音乐、书法、雕塑、建筑、书籍、珠宝、美酒、美食等。 荣誉: - 小宇宙播客大赏2024年度特别推荐单集 - 小宇宙播客大赏2023年度趋势播客 - 小宇宙播客大赏2023年度特别推荐单集 - 2022年度苹果播客编辑精选 - 2022年CPA中文播客奖年度艺术类播客 - 小宇宙播客大赏2022年度特别推荐单集 - 2021年度苹果播客编辑精选
硅谷101
分享当下最新鲜的技术、知识与思想
失败、背叛、不被理解,硅谷精神领袖一直都不是完美的存在;他们是科学家,创造者,行动派,他们有独立的价值观。《硅谷101》是由媒体人泓君发起的深度访谈节目,是一档分享当下最新鲜的技术、知识与思想的科技播客。 公众账号:硅谷101 联系邮箱:[email protected]
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索尼音频|国际油价创三年来新高,寿司郎陷入食品安全风波

声动早咖啡

本周节目由「索尼降噪豆6」双芯超旗舰真无线降噪耳机冠名播出。索尼,为音乐而生。 本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态,你将会听到: * 奈飞收购本·阿弗莱克创办的 AI 公司 * 阿里巴巴布局潮玩赛道 * 锐步中国迎来新的运营方 * 蜜雪冰城试水现磨咖啡 本期还有关于中东冲突、比亚迪、苹果、B 站和寿司郎的新动态,欢迎收听! 当信息过载,注意力被切成碎片,安静仿佛成了一种稀缺资源。在嘈杂里保持专注也逐渐变成一种刚需。戴上耳机屏蔽干扰,为大脑留出片刻安宁,是很多人最直接、也最有效的解决方式。 索尼 WF-1000XM6 降噪豆6,双芯超旗舰真无线降噪耳机,是索尼首个搭载了自适应降噪器的真无线耳机,新一代双芯片和升级到 8 个的麦克风,让「索尼降噪豆6」实现全频段复杂噪音的精准降噪。升级后的环境音自然通透,环境感知更安全。索尼还携手格莱美大师深度联合调音,还原创作者声音意图,音质清晰宛若亲临音乐现场。 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 实习研究员:晨扬 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

13分钟
18w+
1周前

自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

自我进化论

这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。 在过去很多年里,我一直努力成为一个「情绪稳定」的人,认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里,认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。 可结果却是,我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到,那些曾经被我忽略的情绪并没有消失,反而停留在我的身体里,影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子,却唯独丢失了我自己。 而这几年当我找回自己,当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了,而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美,但更鲜活和真实。 这一期节目,我会结合我自己的真实经历,和你一起聊聊: * 为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」,却离真实的自己越来越远? * 情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化,变成一种对自己的限制? * 被压抑下去的情绪,如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动? * 我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪,走向一种不完美、但更自由的状态。 本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际,SK-II 的伙伴找到了我,说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题,鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪,更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定,让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”:你以为的情绪稳定,可能只是压抑和回避情绪 07:17 对情绪的压抑回避背后,隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪:被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失,会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大:不是假装自己没有情绪,而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步:放下对自己的限制和定义,诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄:我经历过“发疯期”,但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式: * 第一步-暂停觉察:先停下来,5分钟内不做任何事,觉察当下的感受 * 第二步-命名感受:利用AI和情绪表格帮助自己命名感受 * 第三步-释放情绪:亲测4种释放强烈情绪的有效办法 * 第四步-重新觉察:重复2-3步释放情绪直到平静 * 第五步-积极行动:在平静的状态里,做出有建设性的选择和行动 43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由:允许自己,如是存在 46:43 祝你快乐,也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由 我非常喜欢SK-II 这次企划的视角,当所有人都在祝女性妇女节快乐时,SK-II 祝你不止快乐,做真实自己就好。 无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪,这背后的每一个真实自我的面向,都值得被看见、被尊重、被尽情体验,因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品,或参与我们的社群活动,欢迎添加下方小助手企业微信,或搜索VX:xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

48分钟
43w+
3周前
近一年热门节目
年度
近一年播放量前100

这一年里最受欢迎的内容

S8E2 鲁豫对话陈慧 | 人如南瓜,可攀援亦可贴地生长

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈慧,菜场小贩、作家 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第二期节目,鲁豫遇到了气场两米八的陈慧。 她是浙江梁弄菜市场推小车卖百货的「三道贩子」,也是写了五本书的作者。 在被抱养的童年里寻得温暖,在因病远嫁的婚姻中熬过13年,她最终在菜场的烟火里稳住了生计。清晨4点煮碗热乎饭、当一日正餐,午后独处写上几笔字、把孤独打散,就像浮上水面换口气,只为能继续投入生活之河。 她不接「为母则刚」的标签,也不认「作家」的头衔,更不愿成为别人口中的「励志样本」。她说自己就像南瓜,能爬藤也能贴地生长。尽管孤独是常事,她却不觉苦涩,依然选择「用温暖的回忆支撑自己,只管走下去」。 只要守住情谊与自由,这一生便够了。 【内容提要】 Part 1 两个家庭的童年 03:05 梁弄镇上的三道贩子陈慧,主业是流动商贩,副业才是写作 06:44 生龙活虎的外表下,有病体的局限,有严苛的家教,也有生意人的智慧 13:57 童年里独一无二的画面是沐浴在水杉树缝隙里的阳光下,在秋千上看书 17:54 在养父母家的经历,是小时候最甜蜜、饱满、温馨的回忆 23:19 95分的爸爸,却是不合格的丈夫,但总要等到自己也成为妻子才懂得怜惜母亲 Part 2 婚姻的故事 30:21 身边婚姻的三种样本:恩爱一生、吵吵嚷嚷、均衡发力的双轮车 33:26 认命,不是对命运俯首称臣,而是在还没有能力改变的时候,做好自己 39:41 离婚与否,不是因为高尚或简单的大女主,而是现实利弊的各种权衡 45:24 对待生活的责任与面对困难的乐观,是两个家庭的成全 51:23 一辈子最看重两件事:情谊和自由 Part 3 在菜场,在书桌,在远方 53:02 感到腻烦的时候,短暂抛下日常,跟随蜂农,去有花的地方 57:30 远方再远也还是生活,但在过程中能生出非凡的勇气重新面对柴米油盐 01:03:11 写作是一件很私人的事情,能够出书则是幸运 01:07:09 菜市场是福泽之地,那里的人间温暖也让人贪恋 01:09:42 骑着铃木125的女人,气场两米八,这是生活磨炼出来的智慧 尾声 01:15:49 做一个南瓜,但也不要害怕借助正当的力量来达到想要的生活 01:18:39 先认清自己能成为一个什么样的人,然后朝着这个目标前进吧 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《去有花的地方》,陈慧著,果麦文化|宁波出版社,2024.6 《她乡》,陈慧著,果麦文化|天津人民出版社,2025.8 《在菜场,在人间》,陈慧著,果麦文化|天津人民出版社,2023.12 – 节目中提及的作品与人物 – 莫言,当代作家,代表作有《红高粱》《檀香刑》《蛙》《生死疲劳》等,于2012年10月获得诺贝尔文学奖,其作品深受魔幻现实主义影响。 余华,当代作家,曾当过牙医,后弃医从文。代表作有《活着》《许三观卖血记》《兄弟》等,是上世纪八十年代先锋文学的代表之一。 麦家,当代作家、编剧,代表作有《风声》《人生海海》等,曾凭借《暗算》获得茅盾文学奖。 李娟,当代作家、编剧,曾一度跟随家庭深入阿尔泰深山牧场,经营一家杂货店和裁缝铺,与哈萨克牧民共同生活。代表作有《我的阿勒泰》《冬牧场》等。 残雪,当代作家,做过铣工、装配工、车工,当过赤脚医生、工人,开过裁缝店。自小喜爱文学,是先锋派文学的代表人物,也是作品在海外被翻译出版最多的中国女作家。代表作有《茶园》《黄泥街》等。 迟子建,当代作家,代表作有《群山之颠》《世界上所有的夜晚》等,2008年凭借《额尔古纳河右岸》获得第七届茅盾文学奖。 汪曾祺,作家、散文家、编剧,早年毕业于西南联大,著有小说集《邂逅集》、小说《受戒》《大淖记事》,散文集《蒲桥集》,其大部分作品收录在《汪曾祺全集》中。被誉为“抒情的人道主义者,中国最后一个纯粹的文人,中国最后一个士大夫。” 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

81分钟
124w+
4个月前

vol.31 对谈小红与房主任:一个50岁脱口秀演员 在女性托举中自我重生

天真不天真

这期播客我邀请了《喜剧之王单口季2》的制片人及总导演小红,还有这季我非常喜欢的一位选手房主任。看过节目的朋友应该已经感受到房主任“炸场”的能力,录制的时候我非常感动,我们需要更多像房主任一样的中国女性被大家看见。很感谢小红的选角找到了房主任,共同见证了越来越多优秀的女性脱口秀演员走到台上,表达自己。 希望这期对谈能够带给大家新的感触,也欢迎收看喜单2中房主任和各位脱口秀演员们的精彩表演,相信会带给大家不一样的力量。 02:11 房主任首次线上登台的感受; 04:28 分享《喜单》的选角逻辑,每个人人生故事的前5-10分钟是最精彩的; 06:21 从台下到台上,一个50岁女性脱口秀演员的“出道”过程; 10:00 “信息中心主任”称号的缘由; 12:06 期待没有打磨纯熟,但有生命力的故事; 17:18 房主任:决定离婚,在女性老板的托举中“重生”; 21:17 女性上桌到“掀桌”,看见换取自由的不易; 23:29 关于真实题材的喜剧性处理; 27:53 脱口秀版《出走的决心》:房主任像很多女性的另一个版本; 28:56 人的惰性很可怕,没有退路的时候会逼自己改变; 30:54 社会还在进步,女性一定要经济独立; 33:48 从选角的视角出发,优秀的女性脱口秀演员越来越多,整体的声量在壮大; 35:06《麦瑟尔夫人》的观后思考:为什么女性从出生开始,她的外形会成为最关注的点? 36:26 预判未来的脱口秀行业:站在巨人的肩膀上,有创作能力的新人不断涌现; 37:38 拆解一个新人脱口秀演员的成长路线; 42:44 从做生意的角度,现在是脱口秀入局的好时机; 44:38 目前市场上两档脱口秀节目是否饱和? 45:50 面对赞美和谩骂,如何接受上热搜后的变化; 49:24 像开车开进一个胡同,人有的时候无法回头; 51:19 真正的合作是共同创造价值,也源自生命底层的互相信任; 53:02 探讨长视频行业面临的危机,观众的需求正在变化; 57:17 利用人性中的“短板”,短剧是一种即刻满足的商业模式; 01:01:33 房主任的“偶像”:刘晓庆,一个拥有旺盛生命力的强大女性; 01:03:16 三观之外,我们如何理解“生命观”? 01:03:55 生命在于体验,不要害怕失败; 01:06:30 决定做《杨笠小红》这档播客的原因; 01:08:26 理解周星驰退居幕后,见到新人演员是另一种乐趣; BGM:《Carry On》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

70分钟
103w+
8个月前

S8E6 鲁豫对话鸟鸟|没有魅力的人,也值得拥有世界

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 鸟鸟,脱口秀演员,编剧,北京大学中文系硕士毕业 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第六期节目,鲁豫兑现了与鸟鸟的「岩中花述」之约。 和一些独生的90后女孩一样,学龄前她被双职工父母锁在家里,看《动画城》、自己打发时间,那时就大概明白了「孤独」的滋味。她自觉朋友很少,上寄宿初中时因容貌遭他人排挤,也早早懂得了「高压教育」下小孩的残忍。 大学时选了并不喜欢的「地质学」专业,却只能从文学作品中寻找坐标,于是在毕业后迎来了人生中第一次大反叛,跨学科考入北大中文,然而未来仍是混沌的,更大的世界衬得她愈发渺小,她依旧难以向社会熔炉迈出一步。 在「怀疑」中探索着,品尝过自由职业的艰辛、也感受过回归故里的稳定,然后,她遇到了「脱口秀」。她形容那是「第一次喝可口可乐」般的快乐,她谈容貌焦虑、社交恐惧、躺和卷、悲与乐,漫长的自我挣扎在语言中被消解、治愈。如今成为《脱友2》总编剧,她看到女孩们一次次突破边界,她们不展现优雅、美丽、温婉,而诉说着机灵、幽默、犀利,每个普通女孩都能从中看见一部分自己,她也终于感知到了「我的存在很重要」。 ——当鸟鸟不再「躲起来」,世界也向她豁然打开。 【内容提要】 Part 1 成长中的「格格不入」 05:02 初中开始寄宿,有了「外来者」的感受,融入变得极为困难 08:59 从小被锁在家里,学龄前就明白了什么是「孤独」 11:41 小孩的「残忍」,是因为他们面临着成人未曾设想的生存困境 16:02 因容貌被霸凌的意识,会让人把一切失败都归因于此 19:31 「容貌焦虑」曾是女性的集体困境,如今已有人跑出怪圈 Part 2 选择孤注一掷,却不能保证未来 23:12 本科选择了更实用的地质学,而被文学给养的心还在不断燃烧 33:00 大学时的忧伤,源于高中时被承诺的自我认知,并不会实现 35:28 怀揣作家梦,也一直在文学中思考着自己想要怎样的生活 40:40 花了太久时间在不让父母失望上,直到自主决定考研中文系 46:37 北大并不是终极答案,被人群裹进的未来仍旧是艰难的 50:56 总以为「回老家」意味着轻松稳定,但这是对人生最大的误会 53:42漂泊或稳定、贫穷或富有,都会经历成长过程中的创伤体验 Part 3 人生的答案,来得并不晚 58:00 做脱口秀实在太快乐了,就像第一次喝到可口可乐 01:02:37 女性从业者的引领作用很重要,让女孩的冷幽默也成为天分 01:05:36 无论何时,无论是创作者还是观众,大家100%需要幽默 01:09:26 成为总编剧后,最治愈在于看到每个人都在探索自己的边界 01:12:29 脱口秀让女性重新定义「魅力」,不再囿于「才子佳人」 01:18:57 逃离过度焦虑,看书、观影、晒太阳,活得日常也很好 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《变形记》(Die Verwandlung),[奥地利] 弗朗茨·卡夫卡(Franz Kafka)著 《1984》(Nineteen Eighty-Four),[英] 乔治·奥威尔(George Orwell)著 《纽约客:传奇杂志百年史》(The New Yorker at 100),[美] 马歇尔·柯里(Marshall Curry)导演的纪录片,2025年首映 《神探科莫兰》(又名《斯特莱克探案集》,Strike),基伦·霍克斯(Kieron Hawkes)等导演,汤姆·艾吉(Tom Edge)、J·K·罗琳(J. K. Rowling)等编剧的英国剧集,2017年第一季首映 – 节目中提及的作品与人物 – 《白夜行》,[日] 东野圭吾(Keigo Higashino)著,刘姿君译,新经典文化 | 南海出版公司 《冷酷的心》(Corazón salvaje), 蒂托·戴维森(Tito Davison)导演,胡里奥·阿莱曼(Julio Alemán)、安赫丽卡·玛丽亚(Angélica María)等主演的墨西哥电影,1968年首映 《足球教练》(Ted Lasso),M·J·德莱尼(M.J. Delaney)等导演,杰森·苏戴奇斯(Jason Sudeikis)、汉娜·沃丁厄姆(Hannah Waddingham)等主演的英国剧集,2020年第一季首播 弗兰·勒博维茨(Fran Lebowitz),美国作家、演说家、业余演员,《纽约客》杂志创始编辑之一,以对美国人生活的犀利社评,以及身为纽约客的细腻个性而著称,代表作《公共演讲》《假装我们在城市》等 村上春树(Haruki Murakami),日本现代著名小说家,代表作《挪威的森林》《1Q84》《海边的卡夫卡》等 林徽因,中国历史上第一位女建筑学家,文学家,代表作《你是那人间的四月天》《夜莺与玫瑰》等 梁思成,建筑历史学家、建筑教育家、建筑师,林徽因的丈夫,代表作《中国建筑史》《佛像的历史》等 金岳霖,中国哲学家、逻辑学家、教育家,从事逻辑学、知识论等领域的研究,代表作《逻辑》《论道》等 鲁迅,原名周树人,新文化运动的领导人,中国现代文学的奠基人,代表作《呐喊》《狂人日记》等 许知远,作家,单向空间创始人,谈话节目《十三邀》主创 孙书恒,中国脱口秀演员,参与《脱口秀和Ta的朋友们第二季》 肖恩·康纳利(Sean Connery),英国演员、配音、制片人,代表作《东方快车谋杀案》《勇闯夺命岛》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)10月28日正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:product.m.dangdang.com – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

86分钟
241w+
3个月前
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经典好内容值得重温

EP43《驱动力》:和所有的拖延说拜拜

纵横四海

初读《驱动力》在十年前,再读时,多了这十几年对于「什么激励我前行」的诸多思考,对应书中所讲,更是感慨万千,与本书所写深深共鸣。 为什么一个做的好好的网站,在给用户发钱后,用户反而跑了呢? 为什么随着年岁增长,我越来越感觉不到心中做事的动力,越来越麻木了呢? 为什么我找不到驱动力,找到了也总是起起伏伏? 为什么说外部激励会破坏内驱力,破坏创造力,起到反作用? ... 今天的节目,就跟大家一起来讨论,到底是什么驱动了我们,我们又该如何利用这个驱动体系。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 00:03:38 为什么给钱了反而网站活跃度下降了呢? 00:21:20 驱动力2.0(外部动机)的七宗罪 01:07:01 为什么我们需要驱动力3.0 01:37:20 内驱力从何而来? 02:04:32 I型人 vs X型人;Type A vs Type B 02:16:21 内驱力营养素1:自主 02:55:21 内驱力营养素2:专精 03:21:58 内驱力营养素3:目的 03:24:33 为什么缺乏动力等听友问题回答 🎵 BGM:Ross and Rachel - Jake Miller ※ 作者Daniel Pink的其他书单(有中文版) * 《驱动力》 * 《全新思维》 * 《时机管理》 * 《全新销售》

221分钟
83w+
1年前

S6E1 鲁豫对话马薇薇 | 人这一生,不就是放多了收,收多了再放吗?

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 马薇薇,企业主、辩手 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季回归,我们继续借书与影中的吉光片羽讲述女性的故事。 第一期节目,鲁豫找回「失踪人口」马薇薇。 曾经,说话让她从刻板印象中的「学霸女辩手」,变身成为人人期待的「金句女王」,也是说话让她进入了风生水起的演艺圈,却又跌落至网友群嘲的黑暗谷底。 马薇薇说那时沉迷在尖锐性的表达之中,仿佛变成了互联网嘴替。可是替别人说话的自己,究竟又是谁? 于是她不「说话」了。退出公众视野的两年中,她投入了家庭的工厂工作,处了个对象,在琐碎与平常中体验失去、回看过往、理解爱情,当然也整合自己。 也许人生可以是项目制的,有过一股脑向前的时候,也可以停下脚步,等待重新出发。 来听她重新「说」吧。 【内容提要】 Part 1 表达与表演 04:21 34岁进入演艺圈,做好了爆红的准备,没做好挨骂的准备 08:01 从《超级演说家》到《奇葩说》,言论的窗户纸被捅破 10:44 日常生活中讲话不应该成为某种表演和技能 13:37 一种对新型家庭的想象,一个曾经的乌托邦 16:46 在演艺圈走一遭,才意识到自己不适合做很多事 Part 2 拼凑破碎 20:49 最痛苦的时候,怀疑自己是不是变成了一个很坏的人 24:27 记得在困境中抛弃你的人还是不放弃你的人,决定了你成为怎样的人 27:27 真正的心碎时刻,往往是滞后的 30:22 好的情感关系带来了正面的情绪,但它无法刻意索取 Part 3 关于爱情 35:43 打开一个作家的顺序很重要 37:48 诗意化爱情中的痛苦,很影响少女健康的恋爱观 41:57 文学中展示的病态和痛苦,是为了让人避免,不是效仿 45:37 爱是一种能力的体现,而非境遇 51:27 穿越坟墓,我们在上帝面前的灵魂是平等的吗? 53:28 年长似乎只对女性来说是天然的缺陷 Part 4 收放之间 56:25 万物皆可娱乐的年代,不如采取「艺人项目制」 59:28 喜欢自己的表演被瞩目,但不希望生活被瞩目 63:11 有想法的时候去辩论,而不是有赛制的时候去辩论 66:13 人生的调整,不就是收一收,再放一放 – 嘉宾推荐的作品 – 《一个陌生女人的来信》(Brief einer Unbekannten),斯蒂芬·茨威格(Stefan Zweig)的短篇小说,收录在其同名短篇小说集 – 节目中提及的作品与人物 – 茨威格其他作品:《人类群星闪耀时》《昨日的世界》 《白马啸西风》,金庸创作的中篇武侠小说,1961年10月-11月连载于香港《明报》 《简爱》(Jane Eyre),英国女作家夏洛蒂·勃朗特(Charlotte Brontë)创作的长篇小说,1847年首次出版。1970年英国BBC改编的同名电影由苏珊娜·约克(Susannah York)主演 《全民追女王》(Long Shot),查理兹•塞隆(Charlize Theron)和塞斯•罗根(Seth Rogen)主演的2019年电影 – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA微博:weibo.com

68分钟
67w+
1年前

EP53《掌控习惯》:每天进步2%,会发生什么?

纵横四海

本期我们来读好多人留言要求读的《掌控习惯》。 在好习惯养成、坏习惯打破这个议题上,这本书完全可以称得上封神。美亚上13万+评分,得分4.8不是没有道理的。如果说《习惯的力量》那一期,是彻底让我们明白了习惯是个什么东西,构成的要素有哪些,大脑的原理是什么的话,《掌控习惯》就是把四个关键要素,掰开了揉碎了,彻底讲明白,并且从这四个环节入手,提出了特别实用的一系列解决方案。两期节目加在一起,正好是关于「习惯」的完整拆解和应对。 在四个环节之外,这本书也深入阐述了行为改变的三个层次,一针见血地指出什么才是彻底改变的关键层级,marginal gain的意义,以及复利滚动的效果。在最后,还提出了关于习惯的三个高阶思维。这些内容非常非常重要,就像是盘根错节的复杂问题,被一一拨开、拆解、露出了最底层的根源,只有明白到这些,才能真正明白,习惯到底是什么,它又如何定义了我们的身份,左右了我们的命运。我们也才能真正获得掌控它的力量,获得自主选择的自由。 可以说,它是习惯养成界,最详细、最实操、也最直击问题核心的指南,是人类使用说明书非常关键的一个篇章。结合《习惯的力量》、《驱动力》、《坚毅》、《对赌》、《思考快与慢》、《瞬变》这几期,我们就有了一个行为科学、自我改变的完整小合集。 本期节目是达霏欣「用2%的时间,看见自己」系列节目之一,由专业生发品牌达霏欣与纵横四海联合共创,达霏欣希望陪伴更多女性看见自己,看见2%的力量,我们一起向内观,向外寻,向前走。从2%的微小改变开始,慢慢来会比较快。 达霏欣2%浓度生发液,致力于满足女性生发需求和愉悦体验,高效生发更安心,达霏欣让生发看得见。 2%浓度米诺地尔搽剂专属购买价:s.tb.cn 希望大家喜欢今天的内容,也特别期待大家在评论区分享习惯养成的困惑、经历、心得,大家一起互动讨论、获得借鉴和启发,一起变得更好~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝时间轴 Part I:习惯的底层逻辑 * 00:04:25 每天进步2%,一年后进步74倍 * 00:35:54 改变行为最重要的是:改变身份认同 * 01:07:48 习惯是曾经有效的解决方案,但它分不出好歹 Part II:让提示显而易见 * 01:23:06 方法①:习惯记分卡:你的「+」有几个? * 01:38:33 方法②:预设方案 * 01:45:14 方法③:习惯叠加 * 01:51:39 方法④:关键举措(预设原则) * 01:56:35 方法⑤:创建环境 * 02:04:50 方法⑥:损失提醒 Part III:让渴求更为诱惑 * 02:10:19 可怕的多巴胺反馈回路:喜欢≠想要 * 02:21:29 方法①:诱惑绑定 * 02:28:49 方法②:创造激情(以及:什么是真正的激情?) * 02:39:17 方法③:找到自己深层次的渴求,重新关联表层解决方案 Part IV:让行动轻而易举 * 02:53:01 方法①:数量比质量更重要? * 02:57:25 方法②:最小支出原则 * 02:59:35 方法③:最小启动原则 Part V:让奖励令人愉悦 * 03:04:42 愉悦的感受是养成习惯的超强刺激 * 03:14:27 习惯的形成需要的奖励,是即时奖励 * 03:20:41 习惯追踪Habit Tracker * 03:26:08 除非万不得已,不要打断复利 Part VI:习惯的三个高阶思维 * 03:31:42 精心挑选你的习惯,找到适合自己的赛道 * 03:40:36 成功需要巨大的耐心,过程中要多找心流 * 03:47:15 习惯需要经常打破、优化、重塑,这就是刻意练习

242分钟
103w+
1年前
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《独立战争与世界重启:一部新的十八世纪晚期全球史》:时代的一粒沙子,全球战争的一枚棋子 | 第177期读书会

三点吃茶

本期推荐书籍 《独立战争与世界重启:一部新的十八世纪晚期全球史》,[美]马修·洛克伍德,译林出版社,方尖碑,2024-02 感谢各位听众朋友们多年以来的关注与支持,在本期节目下方评论+关注,有机会获得节目LOGO的精美冰箱贴哦! 这本书虽然讲述了在独立战争之后,各个国家和地区是如何主动或者被动响应该战争的理论分析,但是这些事件在如今看来,只是同样结构的不断上演,当下的新闻即为历史的重现。 大部分全球史的作者,都习惯使用战争为核心导火索,牵引出一条历史的时间线,所以才会成为战争强势国核心的历史观点。 但是全球史不止是战争,只要能够远行远航的文化,都是全球史的一部分,比如郑和下西洋,比如丝绸之路,商队也是全球文化流动的重要因素,只不过讨论的学者很少。殖民史和资本主义发展史也是由商业构成,但是它更强调资本的永恒扩展不讲究共同发展,才导致最后总会走向一个极端,做生意的方式是共赢。 本期主播 言十、殊昱 时间轴 00:49书籍背景 04:40 美国独立战争简介 07:12 纽约公共图书馆的杰弗逊手稿,独立宣言 09:05 美国独立战争爆发后,英国对美国失去掌控权 27:56 黑人作家伊格内修斯·桑乔 33:47 英属印度 37:15 伊莱莎·费伊和丈夫 49:20 鸦片战争的前奏 56:56 对全球化的反思 背景音乐 America (The Industrial Era) - Geoff Knorr - Civilization VI OST 联系我们 微信公众号:三无茶舍 扫描下方二维码,解锁往期精彩内容

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